晚上煮燕麦粥吃有什么好处？如果是煮着吃的那种燕麦，那就有很多的好处了，不过这些好处与什么时间吃没有太的关系，与食物本身有很重要的关系，尤其是燕麦，现在算是最火的一种的食物，营养丰富，营养的价值也非常的高。
　　燕麦又叫雀麦／莜麦／皮燕麦。燕麦营养丰富，富含丰富的维生素E／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌／硒，尤其是其中富含的蛋白质和脂肪都比一般的谷类要高， 是一种低糖／高蛋白高热量的食物，另外燕麦中还含有非常丰富的膳食纤维，以及大量的非常有益于吸收的亚油酸。
　　就因为燕麦中这些特别的营养素，因此燕麦具有良好的降血脂以及抗动脉硬化的作用，连续吃3个月的燕麦，每次如果能够达到50f，可有效的降低低密度脂蛋白胆固醇的浓度，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇的浓度。对于高脂血症合并肝肾疾病以及糖尿病对人群尤为合适。所以如果晚上能吃燕麦粥对于健康还是有很多积极促进作用的。
　　燕麦粥的好处很多，特别是小麦胚芽燕麦粥，其富含的营养价值特别全面，不过这些好处与什么时间吃没有太大的关系，与食物本身有很重要的关系。
　　至于晚上食用煮燕麦粥合不合适，这个没有合理的规定，但考虑到燕麦本身具有的高膳食纤维难消化的问题，一般是不建议在晚上食用的，特别是睡前的半小时。所以，最合适的食用时间段还是建议在早上，起床后喝上一碗，不仅扛饿，还暖胃。
　　无论是纯燕麦还是小麦胚芽燕麦，作为轻食界的一种全天然的低GI营养食材，最近几年广受人们的青睐，逐渐地成为了人们餐桌上的宠儿。这不仅得益于其富含的蛋白石和膳食纤维，更是因为其含有的丰富的维生素E／B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁／锌等矿物质，足以满足人体对营养的需求。
　　还有，燕麦对减脂减肥很有帮助，这就得益于燕麦的高膳食纤维特性，让人在食用之后相当长的一段时间里都有饱腹感，从而减少饮食的次数，而且它是低GI的一种营养食物，不仅可以促进肠道蠕动解决便秘，而且对控糖也有一定的好处等等。所以，无论是早上吃还是晚上吃，只要是合理定量食用，坚持一段时间，好处还是很多的。

番茄别再炒蛋了，教你做酱汁意大利面，爽滑可口，成本不过3元当番茄遇上意大利面，就像一对恋人，裹挟着清爽与酸甜冲击着味蕾，那种感觉就是幸福的味道吧。番茄就是常常说的西红柿，其实最早它产于南美洲，后来引入我国后就开始了广泛栽培，它的吃法有很多中秋佳节已过半，家里的月饼怎么吃？做碗皮蛋粥，再来盘黑暗料理头条星厨计划10月吃什么老公问今天早餐吃什么？我说吃鲜肉月饼吧？老公说已经连续吃二天了。我说那就煮个鲜肉月饼皮蛋粥吃。老公说皮蛋粥好吃，但是明年你不要再做那么多月饼了好吗？我说好哒爱情里，请一定要做赵敏，不要做周芷若新版倚天屠龙记，正如火如荼的热播。张无忌的三角恋，牵动着每一个剧迷的心。周芷若虽然与张无忌青梅竹马，可赵敏后来居上，成功捕获了张大教主的心。可以说，赵敏是最强小三了。仔细看周芷若和今日立春，1碗面粉教你做春饼，张张皮薄如纸，5分钟卷一卷就能吃今天是二十四节气中的立春。从字面上来说，它标志着春季的开始，也就是说春天来了，但是实际上，它仍然处于冬天，是冬天的末尾时刻。在北方地区，立春时刚进入六九，还是很寒冷的冬天。不过立春不久，农民工可能都会回家，可能不想回城，原因竟是这中国这些年来城镇化进行速度很快，从2009年到2019年期间，城镇人口增加到了8亿人左右，城镇人口的增多，使得农村人越来越少。很多人选择到城市里打工也是没有办法的事情，城市里打工可桐乡30年的老字号，80多岁爷爷卖蹄膀，88元一个，1天卖出100多个桐乡人如果请您吃肉，不出意外的话肯定是蹄膀，很多人不知道蹄膀是什么，其实就是大猪蹄子，蹄膀几乎已经成为桐乡人肉食生活的一部分，蹄膀是桐乡人家宴上的压轴大菜，宴会临近结束的时候，桌边潮汕饭店必备的苦瓜咸菜五花肉煲，软糯香浓特下饭都说潮汕人懂吃，同一种食材能够做出很多花样菜式，而且各有特色，让人垂涎欲滴，今天小珠就给大家分享一道深受潮汕人喜爱的（咸菜苦瓜五花肉煲），吃过的都无不点赞认可，这道菜的苦瓜吃起来软出电梯时被熊孩子狠绊一跤，男子转身就是一脚飞踢！我可不惯你我们为什么要教育好孩子，让孩子成为一个有素质有教养的人？难道就是为了一些字面意思，有教养就是为了不给别人添麻烦吗？当然不是，我们教育孩子，让孩子成为一个高素质的人，是为了让孩子更好马未都百年前这一小块东西能换2套房，如今却被人当成垃圾1965年，湖北江陵望山1号楚墓出土了中华第一剑勾践剑，这把剑是越王勾践的，剑长55。7厘米，宽4。6厘米，剑身上写有八字鸟篆错金铭文越王鸠浅（勾践）自乍（作）用銓（剑），刚出土时防霉防菌耐高低温这款菜板的神奇之处让人难以想象就目前来说，国内对于硅胶菜板的需求并不大，但每年从中国出口的硅胶菜板的数量，是你根本想象不到的。硅胶菜板的崛起不仅代表着工业的革新，生活水平档次的提高，更是与环保出行，健康生活这种想吃水晶饺不用买，手把手教你，皮薄如纸有弹性，个个透亮又鲜美饺子是中华民族的传统美食，俗话说好吃不如饺子，饺子不仅味道鲜美，丰富多样的馅料还能给身体提供全面的营养，饺子不仅是美食的代表，而且还是家的象征，团圆的象征，尤其是逢年过节，饺子更是