洗完凉水澡突发脑出血，医生提示了解心血管方面知识，做好预防

　　54岁的江大爷患高血压5年了，晚上心情好，多跑了一公里，跑的比较快，出了一身汗，洗澡的时候直接用凉水一冲，＂哐当＂以下，当场晕倒，老伴吓得赶紧叫了救护车，送去了医院
　　虽然江大爷平时血压比较高，但是没有做这么危险的事情，情绪比较激动，血压是属于扩张的状态，回家之后又立刻洗了一个凉水澡，导致血管造成刺激收缩，引发血压上升，引发了脑出血
　　幸好送到的及时，挽回了性命，如果严重的话会危及生命，有些患者直接死在了抢救台上，没有抢救过来的案例比比皆是
　　了解到平常江大爷自从查出高血压，没有很重视，只是在头晕不舒服的的时候才会想起吃降压药，觉得吃完药，血压回降回去之后就没事了，生活习惯上一点都不节制，重口味，爱吃咸、辣的食物，不过这次把江大爷吓得不轻
　　跟姜大爷一样的很多高血压患者也是不注意高血压的危害，甚至自己患了高血压之后，都不知道应该怎么去控制
　　正是因为高血压非常普遍，所以很多人就忽视了，觉得它没有传说中的那么可怕，其实是不正确的，高血压流行病学的特点，对应着三高三低，三高就是指病人患病率高、致残率高、致死率高，三低指的是对高血压的知晓率低、治疗率低、控制率更低
　　高血压三高、三低
　　1.患病率高
　　我们中国人，人口多，高血压的发病率是一个惊人的数字，成人的发病率大概接近于18.8％也就是说中国大概五个成年人中就有一个是高血压
　　2.致残率、致死率高
　　高高血压可以使全身各个脏器，包括心脏、神经系统、泌尿系统、眼部任何靶器官的损害，还会导致一些严重的并发症，如果高血压患者没有干预的话，那么他三到五年就会出现这些靶器官的损害，比如说心脏、肾脏、神经系统的损害，大概20年左右会出现严重的并发症，平均寿命也会缩短至少二十年
　　3.知晓率、治疗率、控制率低
　　在城市里面，大约只有30％的高血压病人他才知道自己患了高血压，剩下70％的人压根不知道自己血压高了，只有10％左右的人才知道自己患有高血压，并且给予了相应的治疗，只有1％的人控制血压达标，把血压控制在一个正常范围，减少对靶器官的损害
　　高血压对人的危害是非常大的，我们应该重视起来，了解一些关于心血管方面的知识，平时要听医生话，日常做到以下几点
　　1.饮食方面
　　高血压患者要控制自己的饮食，每天的食盐量不要超过6g，平时少吃油腻、辛辣、生冷的食物，还可以试试用苦荞、百合、枸杞、荷叶泡水喝，最好在一起熬制，效果会更好，苦荞—含有＂芦丁＂，可以帮助清洗血液，对血管好，百合—能帮助睡眠，适合睡眠质量不好的患者，荷叶—可以帮助解腻，平常吃的多了可以促进消化
　　2.生活习惯
　　高血压患者要坚持早睡早起，每天睡够7小时，适当运动，每周4次以上运动，每次在30分钟左右，可以试试散步、慢跑、打太极、羽毛球等中低强度的运动方式，平时注意调节情绪，不要大喜大悲

我朋友帮我把健身时间压缩到一小时，但是我还想练，他不让了，说会影响明天的训练，是这样吗？从题主的描述中，小宇觉得你朋友锻炼的经验还是比较充足的，健身是需要一个长久坚持的过程来达到效果的。不是一时半会儿能够达到太大效果的。而且健身是需要不间断的坚持的，不是一蹴而就的，比过敏性鼻炎老不好医生注意3个问题，分3步走过敏性鼻炎并不是治不好，医生告诉你严格遵守这3步缺一不可！过敏性鼻炎可以说是一个全球性的疾病了，对于这类疾病的治疗，其方法也是多种多样，但各有差异性，治疗效果也是差强人意，此外，由这3种蔬菜没处理好，食用后可引起中毒！家里有就要小心了蔬菜是人们在饮食中必不可少的食物，人的身体也非常需要蔬菜的营养物质来补充，这样才可以更好的生长发育。虽然蔬菜的营养价值很多，但是有一些蔬菜如果在吃的时候没有注意，也是非常容易导致中红霉素能抑制细菌生长，这3个功效，在生活中很实用关于红霉素，相信很多人都是很陌生的，大部分人应该只听过青霉素，对于红霉素是什么东西却一点也不了解。而就算了解红霉素，可一问起来红霉素可以干什么，大部分人可能知道红霉素可以用来治疗咽产后乳房下垂，如何让它不下垂呢？穿戴内衣，控制好体重。如果孕期体重增加过多，产后乳房下垂情况会更明显，主要原因是库柏韧带松弛。目前并没有预防乳房下垂特别有效的办法，日常穿戴内衣主要是为了更美观或提高舒适度。如果产糖尿病吃什么药能控制病情呢？段医生讲科普带你一起涨知识！有些药物降血糖效果是好，如果同时引起了肾损伤，那就得不偿失了，如甲苯磺丁脲。所以，目前治疗糖尿病的药物有以下几种，根据糖尿病升高的程度和特点以及患者本身简洁婉约气质盘发该如何盘？第一款日系淑女风盘发在出席正式场合时，你需要一款高雅的全盘发造型，无需复杂的编发或者去专业发廊打理，自己在家就能轻松搞定。POINTSTEP1从侧面取出一束发丝。STEP2另一边同卡西欧海神2019款耐磨吗？海神在2019年发售两款新型号。G2000J1AJF，蓝绿双色蓝宝石玻璃表圈，以及T30002AJF。海神之所以这么贵，关键在于它的材质，而且还是出自于日本，还有很多的人想买都买不有哪些有效的减肥方法？我从来没想到过要节食，也没想要减肥，每天餐桌上离不开红烧肉，早上五谷杂粮粥还要加块鸡，这是我三年来的照片，自我感觉良好，我的方法是早晚外出锻炼身体，在家多干点家务活，多吃点并不会肥最普通的T恤，如何搭配成街头潮品？其实，能把T恤穿好是真的是非常不容易的一件事。因为他大众，人手一件的衬衫我们很难将他转化成属于个人的时尚其次，他百搭，百搭有利就有弊，搭什么都很好造成了搭什么都不好，就是搭来搭去还西铁城光动能手表有什么推荐吗？推荐两款款个人比较喜欢的给你参考。这款西铁城CB013507E表圈采用了西铁城的超级钛技术，坚硬耐磨，避免了一般手表圈口容易刮花的问题。表壳使用了耐磨损的DLC电镀。机芯是西铁城的

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