一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单
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　　近日从热门看到这样一则新闻：
　　黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。
　　看到这里心里真不是滋味，通过调查专家认为＂失温＂是罪魁祸首，其中遇难的一般都是圈内高手，我想这是非常不应该的，经验丰富的选手怎么会遇难呢？失温这么可怕吗？
　　什么是失温？
　　一般来说，失温 是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。 失温有哪些症状？
　　失温可分为 轻度失温和重度失温 ，一般，失温分成3个阶段：
　　第一阶段， 轻度失温：颤抖，双手麻木，无法完成复杂动作，呼吸快而浅，皮肤上有＂鸡皮疙瘩＂，排尿增多， 可能感觉疲劳和腹部疼痛。
　　若拇指和小指无法触碰在一起，说明肌肉僵硬、运动停止，失温症进入第二阶段。
　　第二阶段， 中度失温：颤抖更猛烈，肌肉不协调更明显，行动迟缓、困难， 伴有步伐跌跌撞撞、方向混乱， 面色苍白，唇、耳、手指和脚趾可能变蓝 。
　　第三阶段， 严重失温：语言困难，思维迟钝，记忆开始出现问题， 手已经不能动了， 暴露的皮肤变蓝、涨大， 肌肉协调能力几乎完全丧失， 行走几乎不可能，语无伦次、行动毫无理性 （可能尝试钻进洞里，或脱掉衣服），脉搏和呼吸显著减慢，主要器官停止工作。
　　发生失温怎么做？
　　若 失温后还能行动，说明为轻度状态，应立即寻找避风处，休息、换掉湿衣服，进食碳水化合物。可以喝含糖的温水。
　　但 不要剧烈活动，防止四肢冰冷的血液回流。也不要大口、快速地喝热水。这些会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，造成复温休克。
　　如果 已经失去自我行动能力，意味着严重失温。用布包住热源，放在其腋窝、腹股沟、脖子等部位，进行回温。再用隔热层包裹起来，尽快送到医院。
　　作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。

被百万分之一概率砸中的17岁少年手术由彭承宏教授主刀，历经3小时，重重难关被逐一攻破。（瑞金医院供图）看见新一天的阳光，对高三少年小立来说，有种重生的感觉。17岁的他，第一次直面死亡发出的信息，竟是尿液里浮起的那尿常规能看出啥？血常规尿常规和生化常规合称三大常规，是体检必查项目，其中尿常规主要反应肾脏和尿路系统相关疾病。我们一起来看看尿常规化验能检查出哪些疾病。尿常规能看出啥？尿常规检查的项目着实不少，足他只坚持做了这2件事，一个月就瘦了10斤！脂肪不是一天两天吃出来的，而是经过长时间的积累，因此减肥也不是一下子就能减下去的。减肥速度太快，反弹的风险也就越高，适宜的减肥速度是一个月48斤，但如果努努力，加加油，一个月瘦10肾虚怎么办？四大食物让你的肾脏更健康！肾脏对于男性来说，尤为重要，因为肾中的精气，决定了男人的身体健康以及房事的质量，但由于现代社会，男性面临的压力巨大工作繁忙，这些都会导致我们的肾脏负担过重，导致性功能下降身体变差等护血管，要投其所好4种食物是天然阿司匹林，吃了就赚了哈佛大学研究发现，每日喝粥食用谷物有助于心血管健康，预防心脏疾病的发生，每日摄入一份28克的全谷类食物能够降低心脏疾病死亡风险5。这对于患有心血管疾病的患者来说是一份非常好的消息，为什么有些人看起来特别年轻？俗话说岁月是把杀猪刀，对谁都不会手下留情，但是同样的年龄有的人为什么看起来比较年轻呢？首先心态好。一颗年轻的心态是保持容颜的利器，只要心还年轻，就一样可以拥有激情和活力，心态年轻则红茶的四大益处大家都听说，它的四大风险你们知道吗？在水之后，茶是世界上消费量第二大的饮料。所有茶都来自茶树（Camelliasinensis）这种植物，但不同的采收和加工方式产生不同的茶，红茶占世界茶叶消费量的75。欢迎大家点击右用这四种中药泡水肝更好，快来听中医怎样解答欢迎大家来到小编的生活小课堂啊，今天小编照常给大家带来了满满的养生干货，小编是不是超级宠粉呢，大家快来仔细做笔记呀。今天我给大家带来什么样的养生知识呢，就是帮助人排出肝脏毒素的四种哮喘3年没犯，我是这样做的，医生说我做得对！我一直有过敏性鼻炎，每当遇到花粉刺激性的气体等就会忍不住打喷嚏流鼻涕，但一次发作后，就觉得喘不上来气，止不住地咳嗽，憋得脸通红，到医院检查说已经发展成典型的哮喘了。医生说这个病只能减脂期间怎么吃？求大神？作为一个多年的力量训练爱好者来看，您现在的饮食方式有以下几点需要改进1蛋白质摄入量不足。2碳水化合物摄入不足。而减脂观有以下两个误区。1增肌和减脂并不冲突。2您现在的饮食模式属于减上岁数人身上为什么有老人臭？告诉你2种办法避免人上了年纪，新陈代谢会减慢，身体器官及消化功能也会减退，会有一种由内往外散发出来的气味，或者长期附着在衣服上，这种气味我们称之为老年臭。那么人上了年龄，身体会发出臭味？这种人身体上