吸烟成瘾是一种慢性疾病，戒烟失败往往不是个人意志力不行，而是没有采用正确的方法，而专业的戒烟帮助可以大幅提高戒烟成功率。
　　因此，吸烟者可以前往戒烟门诊咨询专业医生，接受正规戒烟行为干预治疗，或拨打戒烟热线进行戒烟咨询。到目前为止，已经有成千上万的吸烟者在医生的帮助下，采用科学的戒烟方法成功戒烟。
　　早戒烟、早受益。根据国家卫健委提供的一组数据，戒烟20分钟，心率就会下降，血压也会轻微降低；戒烟12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值；戒烟24小时，一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善；戒烟两天，尼古丁所致的不良反应消失；戒烟3个月，肺功能改善；戒烟1年，冠心病发病风险降低50%；戒烟5年，中风的发病风险下降至不吸烟者的水平；戒烟10年，肺癌的发生率约为继续吸烟者的50%；戒烟15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。
　　国家卫健委专家提示，戒烟一定要做好相应准备，其中包括明确戒烟原因，强化戒烟意愿；扔掉所有烟草制品和吸烟相关用具；告知你的家人、朋友和同事，您正准备戒烟；开始延迟吸第一支烟的时间5—10分钟；确定一个戒烟日；避免他人在自己面前吸烟；找到适合自己的戒烟方法，考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助。
　　那么，如果烟瘾犯了怎么办？专家提示，烟瘾一般仅持续几分钟，坚持一下就过去了。分散注意力是对抗烟瘾最好的方法之一。烟瘾犯了时，你可以深呼吸15次，喝一杯水，散步或锻炼身体，刷牙或洗脸，与家人、朋友聊天等。这些方法都可以有效对抗烟瘾。本报记者 杨甦

女性一般多少岁会绝经，进入更年期？医生说注意心脑血管疾病一般情况下，女性到多少岁会绝经？作为一个心内科医生，我来谈论这个话题也许不太专业。但是，在给一些女性心脑血管疾病的患者问诊中，很多时候都会涉及到女性是否已经绝经的问题，所以在日常的去医院看病为什么要验血？去医院看病很多人都有这样的体会不论是住院开刀，或者是头疼发热，总是要抽血化验。多数人对于验血这件事情有这样那样的疑问，现就位列三甲的问题予以解答。图片来源图虫创意一问看病验血有必要66岁老人双手麻木行走不稳，竟是强直惹的祸！这些危害要重视年纪大了手脚不利索，走路颤颤巍巍，很多人都以为这是老年骨头衰老的表现，却不知道也有可能是其他疾病引起的。例如长沙的一位66岁老人家，多年的双手麻木行走不稳，竟是强直性脊柱炎引起的。查出高血压，要一辈子吃药吗？医生是否要吃药也得分情况高血压疾病作为一种常见的老年疾病，现在有很多的年轻人也逐渐的患上这种疾病，而且在我国患上高血压疾病的人数还是很多，平均有5个中老年人当中就有一个患者。我们知道患上这种疾病的人如果自入夏后，常喝黄芪泡水，3种搭配换着喝，健康过一夏健康明星计划黄芪是我们都熟知的中药材，也比较常见，黄芪含有丰富的微量元素多种氨基酸和多糖等物质，可以补脾肺之气，工作劳累运动强度大熬夜疲劳后都可以喝一些黄芪泡水来补气，对人体是有益每个人体内都有癌细胞？专家公布这些防癌密码你需要知晓经常看韩剧的人，应该都知道韩剧有三宝车祸失忆癌症，并且主角们出了这些问题之后，还是可以转危为安，一步步走向大结局。但是对于我们普通人而言，感觉患了癌症之后，自己基本已经被判了死刑，高血糖的糖友们，日常应当注意少吃哪些？高血糖糖尿病患者首要的目的自然是维持自己的血糖处于相对平稳的状态，影响血糖的直接因素是葡萄糖，所以，对糖友来说自然推荐多选择葡萄糖含量不高，或者葡萄糖进入血液速度更缓慢的食物，避开倍他乐克（美托洛尔）这个药是餐前吃还是餐后吃呢今天呢美丽老师给大家讲一讲倍他乐克这个药，贝特乐克这个药使用的特别多啊，咱们普通大众的一听这个药也都听过，不论是自己吃过还是家人用过，可见他算是个药物明星啊，这一点上，有点像二甲双睡觉打呼小心沉默的杀手睡觉打呼噜并不意味着睡得香，在表象的背后是沉默的杀手鼾症。如果打呼噜的声音不是很均匀，打一会停止了，说明气道不仅狭窄，还完全闭塞了，这就会造成一系列的病理损害，被称为阻塞性睡眠呼吸电子烟吸瘾年轻女性危害不只是产生依赖性我以前不喜欢我爸抽烟，可慢慢地，我似乎越来越像他了，越来越像说话间，1996年出生的邓丽人缓缓吐出一口烟雾，一阵冰糖绿豆粥的味道飘散开来。2018中国成人烟草调查报告显示，我国使用46岁山东女子降糖3个月，空腹血糖从12。3降至5。1，经验值得借鉴血液中的葡萄糖含量超标，引起的疾病即为高血糖，被认为是全球三大疾病之一，高血糖一般与遗传饮食和代谢功能紊乱等因素有关，其中，饮食因素是近几年高血糖频发的重要原因。对于高血糖，目前很