#健康明星计划#
　　黄芪是我们都熟知的中药材，也比较常见，黄芪含有丰富的微量元素、多种氨基酸和多糖等物质，可以补脾肺之气，工作劳累、运动强度大、熬夜疲劳后都可以喝一些黄芪泡水来补气，对人体是有益处的。
　　夏季来临，可能很多人会出现昏昏沉沉，精神不佳，食欲不佳的现象，这个时候我们也可以喝一点黄芪水来调理身体的状态，而且在黄芪中加入一些搭配食材，效果会更好。
　　加山楂
　　山楂是我们常见的开胃食材，因为酸酸甜甜的味道很受人欢迎，而且山楂中的营养成分也很高，同时山楂还有益气活血的作用，常吃山楂对血液有好处，若是将山楂和黄芪一起泡水，黄芪补气后加速血液运行，再有山楂的活血效果，这样两者放在一起的效果会加倍发挥作用。
　　加西洋参
　　西洋参也是补气的食材，和黄芪一起搭配食用，可以加倍效果，像阴虚火旺、口干口苦的人可以多喝一点西洋参，可以滋阴补气、清热降火、消除疲劳、增强身体的免疫力。
　　加栀子
　　栀子是性寒凉的，而黄芪是温补的，两者一起搭配饮用，可以中和一下各自的作用，改善大便干燥，帮助肠胃蠕动，预防便秘的出现。

春天吃笋，身体会有3个惊喜！可惜这3类人，一口也不能多吃春天，正是吃竹笋的黄金时节，其味道鲜美，蕴含的营养价值也高，是日常生活中堪比白菜的食物，受到不少家庭的青睐。然而，并不是每个人都适合吃竹笋的，尤其是部分患病的人，吃了反而加重病情。正常跑步每公里多少时间能达到健身的效果？谢谢邀请！这里你说的应该是运动强度吧。这里要看你的训练目标，这里以减肥有氧运动为例。应该注意几点。减肥有氧运动每个人适应的强度是不一样的，所以用心率来测算。一般在最大心率的6075一年轻员工较多企业110人查出癌前病变！或和外卖奶茶等有关不知从何时起，脱发胃病脂肪肝早衰成了年轻人的标配。虽然也知道不能仗着年轻透支健康，但大部分人还是心怀侥幸地过着不健康的生活，敷最贵的面膜，熬最晚的夜等到胃病犯了才想起早饭还没吃用黑每小时几公里算慢跑？每小时9公里算慢跑吗？（1）快慢是相对概念（2）每小时9公里对应的配速是640。每公里6分40秒的意思。（3）按照640配速，跑完半马是22039，全马是44118（4）对于不跑步的人来说，这个速度不慢每天吃点红豆，坚持一段时间，身体会收获几个好处红豆生南国，春来发几枝。说起红豆，我们首先想到的是相思的含义，古人咏叹的红豆相思名流千古，玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。但在生活中大家所说的红豆是一种食物，不同于相思子，大家常吃如何预防餐后2小时血糖升高？很多朋友都收到餐后血糖升高问题的困扰，想要知道有没有餐后血糖升高，通常通过餐后2小时血糖测定就可以发现，这个餐后2小时，是指从进食起开始算，2小时后测定血糖水平，如果血糖值超过7。血压高到多少会脑出血？血压高到多少会脑出血？这的确是一个好问题，因为很多罹患高血压的朋友都问过张大夫这个问题，可见大家都关心这个问题。今天张大夫给大家说一说，希望能够帮到您。首先，张大夫跟大家说，我不能鼓膜穿孔是怎么引起的？（耳赵问答190816）鼓膜是位于外耳道最深处，是中耳和外耳道的分界线，鼓膜内侧区域为中耳，鼓膜外侧为外耳道。鼓膜是有上皮层粘膜层纤维层构成，厚度在1毫米作用，这种结构在传导声波方减肥之后有哪些尴尬的事？看见这个题目的时候，我忽然萌生了跃跃欲试的感觉。为什么呢？因为我今年53岁，减肥可不像那些小年轻那么容易，本来53岁的人身体各方面就在走下坡路，皮肤越来越松，肚子越来越大，腿越来越舅妈50岁查出宫颈癌，完全没有征兆。宫颈有癌身体都没异常吗？生病的前兆大部分都是身体不适，一定要引起重视一般都是身体感觉不舒服吧。感觉这里痛那里痛。是听说的非本人经历。我家附近2公里有两位得了宫颈癌，一个早期一个晚期。年龄都在4055岁之间做增强CT，发现右肾小囊肿，会变成癌症吗？如果是单纯性肾囊肿，不会变成癌症，如果是复杂性肾囊肿，则有变成癌症可能。肾囊肿是肾脏囊性疾病的总称，其中单纯性肾囊肿占绝大多数。通俗点讲就是肾上的一个小水泡。单纯性肾囊肿的发病率高