关节响是什么原因？

　　膝盖响起来也是很吓人的，深蹲＂咔咔＂，坐下站起又＂咔咔，踢踢腿又＂咔咔＂响。
　　听着这清脆的响声从身体里面发出，这是膝关节有什么问题了吗？
　　首先科普下，在医学上，我们把膝关节屈伸过程中产生的响声，称为＂弹响＂，它是膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。弹响分为生理性的和病理性的，生理性的不需要治疗，病理性的要及时、对症治疗。
　　生理性弹响
　　我们见过有人挤压或拉伸手指，会发出咔咔的清脆声，有时候脖子（颈椎）在晃头的时候也会发出咔咔响，这种声响很多时候就是生理性的，没什么疼痛的感觉。膝关节也一样，久坐后突然一起身，膝关节突然受到牵拉，会偶尔发出一声清脆的爆响，＂啪＂或者＂咔＂的一声。这就像我们小时候玩的摔炮的声音。多来几回，就不会发生声响了，这种就是生理性的。
　　怎么判定生理性弹响呢？
　　1. 只有关节屈伸或拉伸的时候出现；2．发生响声前一段时间，膝关节是没有运动的，静止的，比如躺着或长时间屈曲处于某个位置（如坐飞机）；3．响声清脆、单一、不重复；4．发生响声后，没有疼痛感。
　　比较常见的，如久蹲后突然起身就属于生理性的响声（这种场景经常在洗手间发生……），只要没有膝关节的不适感和疼痛感，就不用去理会，更不用贴膏药理疗，或是瞎补充润滑液，或者是中医理疗按摩啥的。
　　病理性弹响
　　病理性弹响多因为关节周围零件发生病变，从而产生不正常的弹响，根据不同的零件及损害部位，可以有不同的症状。导致病理性弹响的常见因素：
　　1.半月板问题
　　半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因。喜爱运动的朋友最容易出现这个问题，如打篮球，踢足球，羽毛球等。
　　半月板位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间，作用是缓冲和传导力量。还可以增加胫腓骨接触面积，从而增加膝关节稳定性。（看起来白白脆脆，很像平时食用的脆骨，感觉很好吃的样子…捂脸）。
　　在运动中急停急转，突破了关节活动的正常范围，就会造成半月板的撕裂，产生疼痛，弹响（响声）。案例1：我有个朋友，才26岁，喜欢打篮球，在受伤之前，膝盖很少有响声（不知道是真的没有，还是说他以前注意力不在这上面，没察觉有弹响）。在一次受伤之后，每次膝盖就会响了，而且他还喜欢刻意去做某些动作，就是为了听到那个声音才罢休。及时诊断治疗好，响声没了。总结：平时喜欢打篮球的朋友，发生膝关节弹响，并有膝关节疼痛，要及时去医院找专科医生检测，必要时做核磁共振（MRI）确诊是不是有半月板损伤。一旦有弹响了，也不要强迫症一样，天天刻意去听，还是需要找到真正引起响声的原因才好。
　　半月板损伤1度及2度可以考虑采用保守治疗，3度及以上往往需要关节镜手术修复。关节镜是直视下最好的诊断手段，还可以镜下修复半月板或者半月板成型，创口小，手术很成熟。
　　有一些没有运动习惯的朋友，还是出现半月板损伤，还有这种可能。这类朋友的半月板不是马蹄形，而是盘子状，称为＂盘状半月板＂，据说是＂遗传＂的，也有说是久跪变成这样的；盘状半月板由于质地肥厚，还会增生，就是变厚，挤压，容易引起关节的弹响，进而产生撕裂，疼痛，最终还是要手术治疗。
　　2.髌骨问题
　　髌骨就是躺下来，膝盖上面最突出的那块骨头，也是我们平时撞到膝盖，首先受伤的那个区域。东北的朋友叫它，玻楞盖儿……
　　由于自身免疫反应、软骨营养障碍（青年少，尤其是高中生处于快速发育长高期，再加上高考的体育锻炼要求，产生供不应求的状况）、或是如劳损、创伤或者过度使用（如短期内大量爬山）等因素影响关节软骨的发育或损伤修复，最终会引发髌骨软化症，运动时发生响声，严重者疼痛影响行走。
　　另外，有一类患者朋友是髌骨不稳或者髌骨运动轨迹不良，也可以导致膝盖的响声，这个时候需要果断照个髌骨的轴位片（太阳升起位lol）。
　　说简单点，就是年轻的朋友，短期过度过量使用膝盖，股四头肌等肌肉力量又不足以保护膝盖，容易造成这块软骨的退变。需要避免剧烈运动，让软骨休养生息，慢慢养好。青春期长得太快的朋友们，也会有这个症状。总结：髌骨软化症在年轻的朋友，青少年（发育期）和女性朋友（高跟鞋+股四头肌力量差）中非常高发，需要珍膝！
　　3.骨关节炎
　　这个病高发于中老年朋友。前文说了，膝关节是个复杂的关节，有很多零件，那年纪越大，零件的磨损就越大，出现软骨磨损退变，关节力线改变（轮胎直接不平衡了，车子重量压在一边），也因为承受重量的地方偏离，磨损越来越严重。
　　所以，对于一个骨关节炎而关节弹响的患者，首先可以照个双下肢站立位的全长X光片，通过判断膝关节的中心是否在髋关节中心及踝关节中心的连线上而掌握下肢力线是否正常。假如膝关节的中心在连线的外侧，则是膝关节内翻。反之，则是膝外翻。
　　假如关节力线正常，这个骨关节炎的弹响往往是因为膝盖缺润滑油，就像自行车链条缺油，骑起来哒哒哒哒响，这个时候我们可以往关节腔注射点透明质酸钠（一方面润滑软骨，一方面促进软骨修复，再者诱导内源性关节液的分泌。
　　所以年纪比较大的朋友，出现膝盖疼痛及活动时总发生响声时，可以要到关节外科照一个X光，最好是双下肢站立位的全场片，能够看到膝关节的力线和磨损情况。轻度的，行保守治疗（注射透明酸钠，口服软骨补充剂，功能康复锻炼等），重度患者，需要进行全膝关节成形术。提示：发病患者，应避免过度关节负重，减少负重上下楼梯的概率，避免爬山等运动；年轻的朋友可以锻炼股四头肌，增加膝关节稳定性，延缓退变的发生。
　　4.韧带问题
　　当前交叉韧带（ACL）撕裂的时候，屈伸膝关节也可导致膝关节弹响。内侧副韧带（MCL）撕裂也可导致类似情况。这两种损伤不及时治疗容易导致膝关节的不稳定，引起慢性疼痛。受伤的朋友经常在腿周围或者内侧看到因为撕裂的损伤造成的瘀伤或黑色和蓝色的痕迹。案例2：我有一个病友，是打篮球的小伙子，当年在赛场感觉膝盖咔嚓响了一下，立刻疼痛不能动弹，后来拖成了陈旧性损伤。他来门诊，片子显示，前交叉韧带部分撕裂(蓝色)，胫骨后方多处骨髓水肿(红色)。
　　膝关节前交叉韧带（ACL）陈旧性损伤，属于当初发生撕裂损伤没有好好治疗，残存撕裂部分，也会引发膝关节的弹响，反复出现疼痛，就需要到医院尽早治疗。可以行关节镜手术，做ACL重建，避免伤害愈来愈扩大。
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　　除了上面提到的几种病症，髂胫束摩擦，滑膜皱襞增厚，关节游离体等疾病也能导致关节响声，今天不一一赘述。全文总结：膝关节响声，听到＂咔咔＂的声响，生理性的不用理会。病理性的，更多是病情的警惕声，当响声合并疼痛时，要及时就医。平时保养记住20字：明确诊断，锻炼肌肉，补充钙质，减少磨损，循序锻炼
　　1.进行抬腿的股四头肌锻炼，小腿后方肌群的锻炼等
　　2.晒太阳，补充优质钙质，补充软骨营养等
　　3.减少爬山，频繁负重上下楼梯，少穿高跟鞋，减少髌骨压力
　　4.做好热身运动，很多损伤都源于爆发性使用关节及肌肉
　　5.循序渐进增加锻炼强度
　　#清风计划#@头条健康 @头条健康联盟
　　我们经常会发现小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。成年人和老年人活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，腕关节，有时候还会发现在这些部位还容易出现筋疙瘩，偶尔累着的时候还会疼痛不舒服感觉。有时候也会使不上力气，这到底是怎么回事呢？
　　这和我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨，在这种情况下容易形成筋结，如果晃动关节部位就容易发出嘎嘎响声。筋结一定和筋有关系，我们说筋就是肌腱，肌腱外有一层筋膜，附着在每个关节的位置都是筋着的地方，也就是说当关节出现问题无论是响声，还是筋疙瘩都和筋有关的。筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。当身体出现筋结，会对人体循环造成不利。所以有筋结的地方也要活动，不能因为疼不动，不动的话气血不流畅会更疼。
　　我们可以拨筋方法自己来把筋结打开可以用手或者刮莎板、木用梳子通过不断捻、捏、弹、捋、点、揉，忍着点痛长期坚持就会有效果，慢慢打开筋结。
　　关节响和筋疙瘩有关，拨筋方法可以帮助筋结打开，有利于气血运行，这可以说是治标，那筋结的由来跟我们春季当令的一个特殊脏腑——肝，息息相关。只有肝脏旺盛顺达了，才能从根本上达到让筋结消散，关节健康目的从根本上调节气血不足问题。
　　中医的肝主疏泄，主藏血，主调畅气机，而且在体合筋。筋为肝所主，筋附于关节，肝的精血充足才能濡养筋脉，使关节屈伸自如，动作灵活。肝脏健康主要我们在这几方面要注意。
　　1、 睡眠
　　保证充足睡眠，经常熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
　　2、 饮食
　　青色入肝，所以多选择深绿色蔬菜对肝脏有帮助。饮食清淡为主，少油腻，如果脂肪摄入过多也会引起脂肪肝。
　　3、调整情绪
　　肝主疏泄，情绪不好容易伤肝，尤其是大怒最伤肝。《素问·生气通天论》说：＂大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。＂怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。
　　最后还要强调一下，解决关节响保持我们关节健康，生活中改变我们一些习惯，姿势也是非常重要。
　　第一、站有站样，坐有坐样，减少关节负担。
　　第二，多多活动，打开经络，注意不要做负重量太大的运动减少关节损伤。
　　第三，远离空调。
　　作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
　　吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
　　国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
　　大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
　　辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
　　大多数的人关节有响声，只要不伴有疼痛，或者是功能障碍的话都应该是没有问题的。人与人的体质本身是存在差异的，有的人的纤维结缔组织，即软组织比较软，这样的人在关节活动的时候就容易出现响声。其实就是关节松弛的表现，正常的关节响声是不伴有疼痛、肿胀和功能的受限的。
　　在此大家举个例子吧：我们的家里用的马桶搋子，如果马桶堵了，拿搋子使劲往马桶里一压，把空气压掉一部分，这个时候里面就形成了负压，之后再提起来，等负压消失，两边压力相等的时候，马桶搋子就会第一时间产生一个响声，然后马上它就通了。
　　其实我们的骨头和骨头之间的缝隙，即关节腔，这个里有水有气，还有滑液，当然这都是非常少量的。打个比方说，为什么我们的肩膀可以吊在我们的身上，除了关节囊和那些肌肉之外，其中一个重要的原因就是关节腔里有负压，其实就是关节腔里面的气压力比外面的大气压要小，所以我们的胳膊随便活动，怎么都掉不下来的原因，如果掉下来就成了关节脱位了。
　　现在不难理解刚刚举的那个马桶搋子的例子了吧，我们活动的时候关节一压一提也会出现响声，通俗的讲，我们的身体即使没什么问题关节为什么也会出动静其实就是关节在活动的时候会把里面的空气挤出来，这样一来关节有时候就会发出声响。
　　在此也提示各位朋友，如果响声伴有疼痛、肿胀等情况，那就说明关节在提示你出问题了。如果出现此类问题，建议及时到运动医学专科就诊。
　　感谢邀请：关节异响这个要看是生理性的还是病理性的，生理性的无需治疗，病理性的就要找找发病原因了。
　　生理性的关节异响一般发生在由静止突然间运动的时候，例如突然间的站立，膝关节就容易发生异响。 关节腔内有液体和气体，静止的时候两者处于平衡状态，当突然间运动的时候两者的位置就会发生改变，所以就会产生清脆的响声。
　　这种响声只会响一下，并不会连续的响，并且响完了之后没有任何的不适，并且可以使关节腔内的滑膜液更好的发挥作用。 但是病理的关节异响，一般不会是一声，可能每次运动都会伴有，并且常常伴有关节的局部会有疼痛、肿胀等不适感。
　　病理性的关节异响常常是由关节疾病造成的，常见的有滑膜炎、半月板磨损、半月板增厚等疾病。  往往会有明显的关节疼痛，上下楼梯时，或者剧烈运动时明显加重。
　　可以根据上面的描述判断是生理性的还是病理性的，生理性的关节弹响没事，要避免长时间一个姿势，特别是久坐，可以平时适当的运动锻炼。如果是持续疼痛，肿胀的关节异响，就需要到关节外科就诊了。
　　关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响，小编给大家好好介绍一下，免得很多人听着害怕，哈哈
　　生理性弹响是指发生响声的过程中并不伴随着疼痛。发生生理性弹响的原因有一下几种。一，气泡理论
　　气泡理论是现在解释比较多的，人体的关节腔里面并不全是关节液，关节液中也含有空气，当关节活动时关节内部出现气压变化将关节里面的气泡挤破发出响声，记住，重点来了，要划线哦，体育老师说了，此处要考，如果是气泡产生的响声，那么短时间内是不会出现第二次响声的，比如咱们的手指，掰完一次后再掰短时间不会再出现响声。说起掰手指，国外有个奇葩的人，为了证明掰手指和关节炎有没有关系，坚持掰手指60年，最后结果证明，掰手指和关节炎没有关系。这位老哥也获得了好像叫什么飞猪奖，也就是粉刺那些无聊科学家的奖。但最起码证明了掰手指和关节炎没有关系，大家要是爱听这个声音，那就随意唠哈哈
　　二，摩擦产生
　　还有一种情况就是肌腱韧带划过关节凸起处时摩擦滑动产生的声音，这种弹响也有可能以前没有，随着软组织的退化增生，肥厚，关节活动时开始出现。但如果不伴随疼痛，影响也不大，如果想要处理，那就需要一些姿势纠正和拉伸练习了。
　　还有一种就是咱们的病理性弹响了，这种弹响同时伴有疼痛，很多时候是由于关节里面的组织结构损伤撕裂，在活动过程中刺激产生疼痛。比如半月板撕裂会伴随弹响。
　　所以大家可以根据上面描述自己判断一下，根据情况选取治疗。欢迎大家沟通交流，在我的评论区留言哦。
　　有些人把关节响当作关节的不健康状态，甚至当成一种病，这是不对的。关节弹响有生理性和病理性之分，生理性弹响一般与健康状况无关，病理性弹响则是某些关节病的表现。所以，发现关节响先别慌，先找准原因，接下来就来看如何区分生理性和病理性弹响！
　　关节生理性弹响是怎么回事？
　　关节的生理性弹响大家一定不陌生，我们在掰手指、伸懒腰、扭脖子时，或者在不经意的其他动作时，身上的关节就会发出＂啪啪＂的脆响，这些弹响基本上都是生理性弹响。
　　生理性弹响具有以下几个特征：
　　①在关节突然受外力屈曲时发生；②响声清脆、单一，不会短时间频繁弹响；③弹响时一般不伴有疼痛或不适感；④有些弹响后关节还会有舒适感。
　　关节生理性弹响是怎么发生的呢？
　　关节发生生理性弹响，主要原因是关节腔里气体爆裂产生的响声。在关节的结构中，关节囊包裹关节形成封闭的关节腔，关节腔内有关节滑液，滑液起着营养和润滑关节软骨的作用。关节腔内部是负压的，当关节突然进行屈伸活动时，力量超过关节腔内负压就会导致关节腔空间增大，溶解在滑液中的微小气泡就会合并成大气泡来填补增大的关节空间，这个过程中就会产生破裂的响声。
　　前面我们说了，生理性弹响一般与健康状况无关，并不是全部，也就意味着有些生理性弹响也可能与健康状况有关，比如以下两种情况：
　　①关节力线不正者，关节面耦合不良，一侧关节腔隙狭窄，在关节活动时，肌腱、韧带、筋膜等软组织可能在骨头突起的部位划过，从而发出响声；②关节液分泌不足时，骨与骨之间缺乏润滑，在活动时可能因摩擦发出响声。
　　这两种情况同样符合生理性弹响的范畴，并不会产生疼痛和不适的感觉，但实际上关节已经处于不健康的状态中，长次以往就容易造成关节损伤，继发骨关节炎。
　　关节病理性弹响有哪些原因？
　　关节的病理性弹响与关节疾病有关，在表现上与生理性弹响也有很大不同：
　　①病理性弹响持续时间更长。生理性弹响大多响一次后，短时间（十多分钟左右）内不会重复响。而病理性弹响往往持续存在，只要关节活动就可出现。②病理性弹响伴随关节不适症状。生理性弹响只是响，但病理性弹响往往还伴有关节肿、痛、热等症状。
　　关节病理性弹响多见于膝关节、髋关节、肩关节，其中又以膝关节最为常见。我们就以膝关节为例，来看导致病理性弹响主要的几个方面原因。
　　膝关节病理性弹响的主要原因：
　　①运动损伤——长期过度运动或剧烈运动者，如果运动创伤导致半月板损伤、交叉韧带损伤、软骨缺损等损伤时，关节在活动时容易因交锁、卡顿发出声响，常常也伴有疼痛症状。膝关节运动损伤时常发生，如果症状明显且持续不缓解，要及时就医，严重者甚至要及时手术。②关节内游离体——关节内软骨损伤或软组织钙化时，会出现关节游离体，游离体在关节腔内四处游走摩擦，弹响程度与游离体大小和数量有关，有时会伴有关节交锁现象。这种情况，可通过针刀镜或关节镜下清除游离体来解决。③几种综合征——髌骨关节综合征患者因髌骨关节对位不良，髂胫束综合征患者因髂胫束僵紧挛缩，滑膜皱襞综合征患者因滑膜皱襞增生卡顿，都可能导致关节弹响。这几种综合征患者，在只响不痛时可暂时观察，注意膝关节保护，当出现上下楼痛、下蹲痛时，就要及时治疗与康复。④骨性关节炎——中老年人膝关节疼痛的最大凶手。骨关节炎患者因关节软骨磨损、破坏，失去软骨保护的骨端直接摩擦，就会发出低沉＂咔咔＂摩擦音。骨关节炎的摩擦音在病情中期，软骨磨损到一定程度出现，同时伴有关节疼痛、肿胀等症状。骨关节炎要坚持规范的治疗，在早期要改变运动方式、补充关节营养药物，在炎症出现后要及时抗炎止痛，同时还要适度运动来保证肌力和关节活动度，预防关节及周围软组织挛缩、萎缩。病情进展到晚期，还要考虑外科干预甚至置换人工关节。
　　最后总结一下，关节响原因众多，要分清楚是生理性弹响还是病理性弹响，区分手段很简单：是否伴有关节疼痛或不适的症状。需要注意的是，有些生理弹响是可能＂进化＂为病理性弹响的，有些人贪图生理弹响后关节的舒适感，经常过度用力捏手指、扭脖子，累积损伤就可能继发骨关节病；关节对位不良者如果长期从事过度运动或剧烈运动，就比正常人更容易患上骨关节炎。对于病理性弹响，要及时就医查明原因，正确治疗与生活护理双管齐下，要避免拖延导致病情恶化。
　　我是@骨科徐思越医生，我来回答你的问题。
　　很多人在生活中会遇到关节弹响的问题，生怕自己的关节得了什么疾病。
　　总的来说，关节弹响不是什么大问题。下面，我们就分别讲一讲3个最易弹响的关节，看看是什么问题导致。1、膝关节响声：膝关节退行性病变
　　膝关节弹响，通常有2种情况。
　　（1）肌腱与关节滑囊之间的摩擦响声
　　滑囊是一种内含润滑成分的封闭性囊，通常位于关节福建的骨突与肌腱之间。它的主要作用是促进滑动，并减少人体软组织与骨组织间的摩擦和压迫。
　　如果关节滑囊因为频繁受力，就容易发炎，导致摩擦响声。
　　（2）腿骨与半月板之间的摩擦响声
　　股骨与小腿骨之间有半月板来缓冲。
　　如果半月板、关节软骨磨损，则在膝关节运动的过程中，就容易出现弹响，通常是正常的。但如果还有疼痛感，则要担心半月板损伤严重。
　　2、手指弹响：腱鞘炎
　　频繁使用手指容易出现弹响的问题。大部分情况下，手指弹响不会附带疼痛感。
　　但如果问题严重，则会出现伸指、弯指困难，且伴有疼痛感。这其实是得了一种疾病：手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎，俗称扳机指、弹响指。
　　除此之外，如果女性手指活动时经常发出响声，特别是造成起来的时候，有僵硬感，要小心类风湿性关节炎。这是一种自身免疫性疾病。3、颈、腰椎响声：脊柱退行性病变
　　脊柱是连接上下身体的关键骨骼，除了要支撑身体重量，还要负责提供足够的自由度。
　　为此，人体进化出了十分复杂的脊柱结构，它们是由26块椎骨堆积而成，椎骨间有椎间盘提供缓冲。负责提供脊柱稳定性的有：前后纵韧带、相邻椎骨之间的横韧带，以及棘突韧带。
　　随着年龄增长，这些韧带和骨头都会退化，要么出现无菌性炎症，要么出现骨赘，组织之间相互摩擦，就容易发出咯咯的响声。
　　大部分情况下，这些弹响很正常。但如果还同时有其他症状，比如疼痛、酸痛、麻木的问题，则要求助于医生，看看是否必须立即解决。
　　关注我，骨健康问题一扫光。
　　遇到过太多人，都会有或多或少的关节响声，这种现象，如果没有什么症状，可以不做任何处理，不同关节的响声表示的意义也不一样，简单的举几个例子，希望我们可以正视关节的响声！
　　1.膝关节响
　　咱们最多见的是膝关节的响声，出现这个问题，一方面是膝关节韧带的松弛，或者相关活动肌群不平衡，例如，股四头肌过紧、髌韧带紧张等，也有可能是由于膝关节的活动角度不对诱发声音，应该伸屈的时候，髌骨正对第二脚趾看一下还响不！
　　2.脊柱发出的声音
　　有不少人的颈椎会响，扭一下脖子，咯嘣一声，这最多的还是关节间隙发生变化（例如，颈椎小关节紊乱），液体中的气泡渗出，挤爆之后发出的声音，正常来讲是没有声音的，如果响了之后感觉到舒服，相当于一种矫正，但平时没症状不建议做。
　　有部分人，在腰部扭伤之后，或者经过多次的斜搬法正骨，腰部在活动的时候会出现响声，这是一种关节失稳的表现，记住在小关节紊乱发生之后，一定要慎重的选择医生和方法，尤其要长期去做的，多考察再动手，胸椎骶椎错位的时候矫正也都会响！
　　3.肩关节与髋关节
　　肩关节也是经常会出现响声的，有的人在活动到一定角度就咯噔一声，这是由于肩关节非常的灵活这种灵活的代价就是不稳定，髋关节也是一个球窝关节，但是比肩关节稳定一点，也会在屈髋、伸髋的时候出现响声，分关节内和关节外弹响。症状是重点
　　有很多人响声是从小练舞蹈，韧带被拉松弛导致的，有的人是由于产后激素调节引起的，还有是过度使用造成的，总之还是要看是否出现症状，没有症状的响声，阻止这个问题的进一步发展就可以，改正坏习惯，可不理会声音！
　　您好！请关注我＂运动骨科高志医生＂，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
　　关节响主要是由于人的机体出现疲劳，血液得不到循环，导致血管肌肉打弯，容易产生一些慢性并发症， 如果出现关节响的同时，又出现了关节的弹痛、活动障碍，那就可能有一定的问题了，需要及时到医院去就诊治疗。 关节响的病人原因有？
　　1.生理性原因： 爬楼梯时关节响 。只在关节有较大运动时发出声音。关节发生响声时，无特别疼痛不适感觉。响声清脆、单一、不重复。一般是不需要做特殊处理的。
　　2.病理性原因：会伴有疼痛感，关节受限，关节形态异常，如果出现这种症状，就要去医院针对病因来治疗。 临床上比较常见的病有哪些呢？
　　1.半月板损伤：
　　半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，常常伴发关节交锁。
　　2.关节脱位： 关节脱位也称脱臼，是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位。
　　3.骨关节炎： 时一种非炎症性的退行性关节病，表现为关节疼痛、僵硬，特别是长时间活动后。针对关节弹响病人需要补充氨糖吗？
　　对于骨关节炎病人用氨糖的注意作用就是营养关节软骨，排出关节内的垃圾分泌润滑油，因此对关节弹响和病变有帮辅助治疗的帮助，氨糖是人体内的固有营养成分，主要分布在软骨和结缔组织中，是软骨的基质。
　　由于每个人的体质和身体情况不一样，根据疾病严重程度、以往治疗情况以及患者年龄、消化吸收功能、氨糖基本水平等，见效时间不同，一般30-60天可见到明显效果。
　　希望以上解答能帮助到您！请关注我＂运动骨科高志医生＂，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
　　大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
　　我们经常能看到动作电影上的明星打架之前手指动动咔咔响，觉得很帅很酷，这就是关节响的一种。手指关节响的原理是什么呢？
　　在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体-  关节滑液,它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响,是由于关节间空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。        当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。
　　其他关节的响和手指关节也一样嘛？
　　肩膀的响声 肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的＂圆头＂脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群,肩膀周围的肌腱受感染。初期可用物理疗法成功治愈;后期可通过类固醇药物注射减少感染,严重者还需要做手术。对于60岁以上的人来说,胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致,需要通过X线查明原因。肘部扭动的响声 胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位,非常容易治疗,简单的手术即可。
　　臀部肌肉的响声 当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。虽然非常痛，但是可通过伸展运动缓解。当然,就算关节窝周围的组织出现撕裂，它也会自行修复。
　　脚踝活动时的响声        当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累,此时说明脚踝周围的肌腱受损。手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。当然,如果属于过度劳累,则不会出现声音。无论情况怎么样，85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法。
　　膝盖关节响声        如果走路疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量,响声是身体组织的自我保护。如果膝盖疼痛不能承受重量,那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。除了注意保养外,严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
　　脚趾头的响声        脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。这是一个循序渐进的过程,和跑步、走路有关。患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。这种病需要通过专业的手段来治疗。下巴软骨活动响声        头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。先看牙医排除口腔问题，然后再寻求缓解下巴肌肉的药物或物理疗法。总结：手指关节响最容易做到的，但是长时间下来不仅会产生关节积液，使手指变粗变大，还会使手指变僵硬，所以要注意啊。欢迎大家留言评论，觉得写得不错的话，记得点个赞哦！如果还想了解其他健康知识，关注我，私信为你解答！