经常喝啤酒有什么好处吗？

　　谢谢邀请。夏天已到，酷热难耐，大家在通过各种方法降温解暑；有这样一类人群，喜欢在生活中通过＂喝啤酒＂的方式去解暑，有些＂瘦人＂甚至通过喝啤酒的方式来帮助自己增肥。对于＂啤酒＂，大家存在不小的误区；啤酒也是酒，饮用后无益全是害，请君听我一席话，饮酒一事便知晓。经常喝啤酒有好处吗？
　　从大的方面来看，啤酒也是酒，饮用之后并不会对身体有＂靠谱的好处＂，更多的只是伤害。
　　和白酒相比，啤酒当中所含的酒精（量）的确更少，一般在4%左右，但单次饮酒的量一般会比白酒多不少。正因为如此，您在喝啤酒的过程中同样会摄入不少的酒精，而酒精则是＂世界公认的致癌物＂，摄入越多，对于肝脏、胃肠、大脑等身体的各个部位的伤害也就越大。抛开＂危害＂不谈，夏天喝点啤酒也有些＂实际好处＂：开胃，增强食欲，让你变得更爱吃饭：
　　炎热的夏季，酷暑难耐，很多人都会出现或多或少的＂食欲低下＂问题。少量喝点啤酒，可以增强食欲，激活您的味蕾，让你变得更爱吃饭。让你在有限的时间内变得更加开心：
　　＂酒水＂是一种比较特殊的物质，它可以促进您和亲朋之间的感情，让你在短暂的时间内变得更加开心、兴奋（限量饮酒的前提下）。
　　炎炎夏日，约三五好友，撸个串、喝点啤酒，无疑可以强化你和朋友间的情感；此乃我们国家特殊的＂酒文化＂。喝啤酒对瘦子有好处吗？能增肥吗？
　　如果您经常饮用啤酒，那必然可以增长瘦人的腰围，让其变得更胖；因为啤酒中的酒精也会产热，一克酒精可以供能7千卡，比碳水化合物和蛋白质（皆为4千卡）还要多。不算下酒菜，单纯靠喝酒就会摄入不少的热量，＂啤酒肚＂的产生也正是因为这一点。
　　但是，这种增肥属于＂不健康增肥＂，不可取。对于＂啤酒＂，大家同样要更新态度：
　　首先，啤酒也是酒，饮用同样也会摄入不少的酒精，对身体无＂真实好处＂，弊大于利，能不喝尽量不喝。
　　其次，如果在夏天您碰到一些特殊的原因，比如说亲朋聚会，比如食欲特别不好，可以＂限量+理智＂饮酒。理智饮酒（啤酒），细节要记牢：啤酒也是酒，饮用必须限量。用官方限量值（酒精）计算，男士单日饮用啤酒的量不建议超过一瓶，女士则应该减半。喝啤酒，也会醉，要吃饭。饮酒之前，别忘了先用新鲜食物垫底，例如蔬菜、酸奶、粗杂粮主食等食物。喝啤酒，感觉已经很酷爽了，请您不要在与其他碳酸饮料、白酒等饮品掺着饮用，避免加速醉酒，更大程度影响身体健康。四类人不可饮用啤酒：儿童；孕妇（乳母）；存在高血压、痛风等慢性疾病的特殊人群；喝酒后脸红或脸白的人群（肝脏中缺少代谢酶类物质）。
　　啤酒，夏季酷热当中的一抹清凉。您少喝点，我可以理解；但要明确，啤酒也是一种含有酒精的酒水，摄入会对身体造成不小的伤害。更正态度，希望您的生活不被啤酒而困扰。
　　注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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　　夏天的时候我们喝的最多的酒类就属啤酒了，而且以冰啤为主。因为我们觉得冰啤喝下去凉爽无比，有消暑降温的作用。尤其再约上三五知己一起推杯换盏那简直就是神仙的日子。但是我们只光顾着喝啤酒了，有谁知道关于啤酒的一些事情呢？喝啤酒的好处和坏处你都知道吗、。生活中我们真的会喝啤酒吗？带着这些问题我们就来看一下关于啤酒的一些知识，爱喝啤酒的你可要注意看哦！
　　（一）啤酒从何而来？------啤酒也来自于粮食作物
　　这是啤酒发酵的全过程。啤酒以大麦芽﹑酒花﹑水为主要原料﹐经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。常用的辅助原料为：玉米﹑大米﹑大麦﹑小麦﹑淀粉﹑糖浆和糖类物质等。虽然大米排在工艺的最前面，但是啤酒的主要原料一般是麦芽，而大米只是啤酒酿造的辅料，所以啤酒也被称为＂液体面包＂.啤酒花是啤酒的特征性原料，为啤酒带来其特有的风味。
　　（二）啤酒也有生与熟之分？-----认识纯生or扎啤
　　通过上面的啤酒酿造的工艺流程，看到啤酒要经过巴士杀菌来保证成品的质量。那么是不是所有的啤酒都要经过巴士杀菌呢？
　　其实啤酒也分为熟啤酒与生啤酒的。经过巴士杀菌的啤酒为熟啤酒，而不采用巴氏杀菌工艺所酿造的啤酒为生啤酒。生啤酒与熟啤酒有哪些区别呢？
　　1、熟啤酒是采用巴式消毒法杀菌，而生啤酒则采用微孔膜过滤即冷过滤的方式杀菌，是不经巴氏灭菌的啤酒。
　　2、因此，生啤酒比熟啤酒更加新鲜清爽，其味道鲜美，
　　3、但由于酵母会继续发酵啤酒，容易使生啤酒变质，不易保存。
　　4、但鉴于这样的生产过程，生啤酒中的鲜酵母被保留，可刺激胃液分泌、增强食欲、促进消化吸收，对瘦人增强体质、增加体重很有帮助。
　　5、生啤酒经严格的过滤程序，将其中的杂质除去之后，变成为纯生啤酒，这样的啤酒存放几个月也不会变质。
　　（三）领略一下啤酒的能量-----5瓶啤酒相当于一斤馒头，2斤米饭！
　　既然啤酒的主要原料离不开来粮食作物，那么发酵的啤酒必然是含有能量的。从上图可以看出一个一般的规律：啤酒度数越低，能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。
　　我们不妨做一个计算，看一下啤酒的能量与米饭or馒头相比怎么样？就以青岛啤酒为例，一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么，一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭！而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。
　　而一易拉罐啤酒=125大卡100克米饭产生的能量，也就是说9瓶易拉罐啤酒，就相当于吃了一斤馒头或2斤米饭！这样的后果就是啤酒肚隆起来了。
　　（四）您关心的酒驾？---啤酒1杯即为酒后驾车，3瓶即为醉酒驾车。
　　酒后驾车指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml、小于80mg/100ml;醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。血液中的酒精含量为20mg/100ml时，大致相当于喝了一杯啤酒；80mg~100mg/100ml则大致相当于：啤酒约3瓶或者6个易拉罐。
　　（五）啤酒该喝多少为好呢？-----喝酒过多危害着实不小
　　一般而言，男士每人每天的究竟量不要超过25克，而女士不要超过15克。换算成咱们平时喝的酒的量就是：
　　男士：饮酒量=2500ml/酒精度数
　　女士：饮酒量=1500ml/酒精度数
　　喝酒太多危害最大也是最直接的三方面是：
　　1、刺激胃、肠。酒精大约有10-20%通过肠胃吸收，75-80%在小肠吸收，也就是说喝酒太多会对胃肠造成很大的刺激，也就是说让胃肠如同＂泡在酒精中＂一样。
　　2、对肝脏有直接的毒害作用。通过呼吸与尿液排出的酒精量大约分别占5%左右，大部分的酒精（90%）是通过肝脏代谢出去的。酒精在肝脏内代谢，造成其（乙醇）氧化还原状态的变化（分别是由乙醇变为乙醛，再转变为乙酸，最后转化为二氧化碳与水），从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时也影响肝脏的正常解毒功能。长期过量饮酒与脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化之间有密切的关系。啤酒虽然度数较低，但是因此而放开胸怀去喝，也会使得总酒精量过高。
　　3、造成能量过剩。研究表明，一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。一方面酒精本身就是一种高热量物质，一克酒精产生的热量接近于一克蛋白质与糖产生能量的总和，而酒精的代谢优先于其它营养物质，造成其它产能营养素的堆积。另一方面，啤酒中本来就含有碳水化合物等产能物质，额外增加了产能物质的摄入。
　　喝啤酒的好处和坏处
　　喝啤酒的好处：
　　一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
　　二是解渴。啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。
　　三是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
　　四是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
　　五是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
　　六是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
　　喝啤酒的坏处：
　　纵使啤酒有诸多好处，但也不要过量饮用，如无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，且过度饮用啤酒会引起酒精中毒，造成肝脏疾病。因此，医学营养学家建议：每人每天饮啤酒应不超过1.5升。只要我们注意了以上所说的几点，我们就可以在炎炎夏日既享受了啤酒带给我们的清凉舒爽，又给我们的身体带来了健康的滋养。
　　啤酒鸭的做法
　　材料：净水鸭1000克，姜15克，干辣椒5个，单晶冰糖4-5块，老抽15毫升，盐（随意），啤酒600毫升
　　做法：
　　1.鸭子洗净剁成块（大小随意），姜整块拍碎。锅中水烧开，放鸭块煮3分钟去血水。
　　2.捞出过冷水后沥干待用。
　　3.铁锅中倒油加热至七成，下鸭块翻炒，不停在锅中炒鸭块，逼出鸭肉中的水分，看到鸭皮变紧，鸭块相对缩小，把炒鸭块转移到高压锅里，铁锅不必洗。
　　4.下姜块、干辣椒、倒入整瓶啤酒，然后盖上高压锅盖，转大火烧。
　　5.等气响后，转中小火烧20分钟，关火，等高压锅自然放气。
　　6.开高压锅盖，把熟鸭块再移回到铁锅，倒老抽上色，放冰糖、盐调味。开足大火盖上锅盖收汤汁（喜欢多喝汤就不要收汁）。
　　7.最后，只剩少量粘稠汤汁就行。
　　江西一带做的啤酒鸭主料鸭子一般是用水鸭来做，因为水鸭的口感比吃饮料的鸭子来的更鲜美，这里要注意做啤酒鸭时一定要先把鸭子放入锅里炒炒，这样可以减少鸭子的腥味，吃起来口感也很鲜嫩。
　　啤酒在我们生活中十分的常见可以说是普遍，那么我们要如何对待啤酒呢？看了上文你是不是已经知道了关于啤酒的一些知识了呢？希望我们的文章可以给你带来一些帮助，带着健康的心态去喝啤酒。祝你健康！
　　有利！瘦人增肌多训练多补充蛋白质就好了！饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃。
　　炎热的夏季来了，喝啤酒的人越来越多，经常喝啤酒，到底有没有什么好处呢？需要从以下方面原因着手。不是说瘦人就可以饮酒了，所以说喝啤酒的话，如果是瘦人一定要引起重视，不是说我瘦人就可以肆无忌惮的可以饮酒，也需要根据每个人的病情以及具体身体素质的。
　　啤酒营养丰富，特别是一些麦芽成分组成，对人体的健康非常有益，如果是经常喝啤酒，不仅不能发挥啤酒，对身体的益处反而会增加啤酒对身体的损伤，所以说怎么喝才能健康，对于瘦人而言，是不是就可以肆无忌惮的可以喝啤酒了。
　　夏季的时候，特别有些人愿意喝冰镇的啤酒，把啤酒放在冰箱里，特别是多数啤酒经过冰箱里的冷存可能会出现啤酒的冰点为负的1.5度，冷冻的啤酒不仅不好喝，还会减少啤酒的营养成分，严重的话进食以后可以出现消化不良。
　　如果是在太阳光直射的情况下，啤酒没有得到良好的保存也会出现化学反应，所以说也会出现自爆的情况，所以说啤酒应该保存在5~20度摄氏度左右的避光处。
　　啤酒的种类有很多，干皮的酒精浓度比较高，而且糖分比较少，所以说体型比较胖的人可以喝干啤，特别是，大多数女性朋友还可以选择喝水果味的啤酒。
　　啤酒有大量的泡沫，这些泡沫其实就是一种二氧化碳的一些成分，如果没有二氧化碳味道也会失去味道，不能好喝，所以说皮为了保证啤酒新鲜的品质也是泡沫必须有的，含含有发泡物质，这就是最常用的蛋白质。啤酒是一种很好的家庭饮品，但是什么人不宜喝啤酒呢？
　　少儿不易，所知道少儿不易，就是儿童少年青少年不宜饮酒，酒精可能会增加神经脑细胞的损伤作用，严重的是不可逆的，可以出现脑萎缩，脑气质功能下降，痴呆痉挛。
　　胃肠紊乱不好的人，啤酒是一种二氧化碳和水，也可能会对肾脏胃肠道等器官具有强烈的刺激作用比如说有胃炎，胃溃疡，胃糜烂，十二指肠溃疡，胃癌肠梗阻，这些胃肠功能紊乱的病人禁食啤酒以后可能会增加胃肠道的负担。
　　痛风的病人要知道痛风大部分还是由于啤酒饮量比较多，还有嘌呤的这种物质就可以增加，高尿酸血症的形成，严重的就会诱发痛风，痛风石。
　　肝病的患者一些酒精肝，脂肪性肝纤维化，肝癌，乙肝，由于长期饮酒，乙醇会在肝内蓄积损伤肝细胞出现肝硬化肝血文化。
　　高血压的病人啤酒里边还有大量的交感神经兴奋剂，就可以使血压升高，诱发心脑血管，意外严重的就会出现脑血管心肌梗死等症状。
　　我对酒不感兴趣的！虽说！我也是个瘦身的人！百零斤！三十出头人了！我只对自己感兴趣的事情去做好自己就可以了！一年到头！喝啤酒不超三次的！白酒红酒洋尾酒二锅头等等！都喝过了！只是啤酒偶尔喝点！意思意思就好了！曾经也是醉过吐过的人了！如今喝酒！最多意思意思一下！绝对不会再喝多了！朋友们！喝酒量力而行好点！
　　对于瘦人，喝啤酒的唯一好处就是能让你肚子胖起来，而不是你整个人胖起来。
　　啤酒具有七个方面的功效：
　　一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
　　二是解渴：啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。
　　三是提神：啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
　　四是助消化：啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
　　五是利尿：啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
　　六是减肥：啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
　　七是护眼：啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
　　经常喝啤酒，前提是别喝多了，喝个半斤八两，也就是一瓶左右。个人感觉还是有些好处的。如果喝多了，只能有害，没什么好处。这里既然问的是经常喝啤酒有什么好处，那就专门说说好处吧，至于坏处，我想多数人也比较清楚，不必赘述了。
　　一是喝瓶啤酒，可以在家里或与朋友聚会时增加情调，提神、助兴、开怀畅谈，便是所谓的小酒怡情境界。二是喝瓶啤酒，增加胃口和食欲，下菜下饭。三是喝瓶啤酒，对想减肥的人而言，可以填充肠胃，少食饭菜，容易控制饮食，限制体重增加。四是喝瓶啤酒，尤其夏天喝冰镇啤酒，解暑降温，其乐融融。五是啤酒有液体面包之称，虽然说不上有太多营养，但也有一些别的食品缺乏的成分，对人体有利，少量的酒精摄入对人体也没有多少危害，喝少量啤酒好处还是大于坏处。
　　夏季来袭，这啤酒特别是冰镇啤酒，绝对是很多人的最爱。看到这个问题，估计是这位盆友，本身很瘦，想要通过喝点小啤酒长点肉，而且觉得啤酒的度数也不高，还有液体面包的称号，觉得应该是个不错的饮品的选择。
　　殊不知，还真不是。只要是酒，从健康的角度出发，咱们还是能不喝就不喝，因为不管度数多低的酒，长期喝对身体健康都会带来损伤，最熟悉的伤害就是伤肝、伤肾、伤大脑。
　　确实酒精热量不低，仅次于脂肪，每克酒精产能是7kcal，如果一边喝啤酒还一边吃高热量的食物，确实会让人发胖，但是这种胖，脂肪主要会囤积在腹部，造成中心型的肥胖。我想任何身材瘦瘦的人，都不想自己变成一个大腹便便的人。所以喝酒对于瘦身而言并没有什么额外的好处。
　　还有就是本身身材很瘦的人要找到消瘦的原因，是因为遗传性的消瘦，还是因为消化系统不好等原因导致的消瘦，找到原因，对症去改善。比如说就是遗传，那就通过增加肌肉训练让自己看上去很结实。如果是消化系统的原因，就及时就医。如果本身消化系统出了问题，还在见天的喝酒，那可是雪上加霜的事。
　　所以总结一下就是不论瘦还是胖，喝酒对身体都是百害无一利，所以能不喝就不喝，不要给自己想喝酒找一堆理由。
　　对于瘦人而言，经常喝啤酒可以提高自己的胰岛素水平，增强饥饿感，多摄入食物有利于补充营养。当然前提是要建立在鱼肉蛋奶蔬菜谷豆全都吃一遍的基础上。
　　每个成年人每天建议的饮用啤酒的数量大约在1-2罐之间。在伤害人体的基础上，多饮酒可以让我们长胖，尤其是增加内脏脂肪，让我们离慢性病更近一些。
　　但是如果一定要说一个好处，中国人与欧洲人相比，性格以害羞、内敛为主。对于害羞的瘦人来说，饮酒可以让我们变得更易与他人交往，也更易建立友谊。也正是如此，我们中国的酒桌文化才如此的盛行，很多事情饮酒前不好谈，但是饮酒以后就更容易促成。
　　同时饮酒也是一个很好的解压工具，现代人生活节奏较快，工作也非常地压抑，尤其是不善于表达自己情绪的男性，深埋在内心深处的情绪无处宣泄反而更容易给慢性病留下许多的隐患。偶尔一次的放纵，可以很好地排遣我们内心压抑、愤懑的情绪，从舒缓情绪的角度来说，对我们的身体也是有一定益处的。
　　饮酒虽好，但不要日日贪杯哦。