从一个人的睡眠质量，就能看出一个的身体健康情况，但是不同的人遇到的睡眠问题不一样，所对应着的脏腑的问题也不一样。
　　半睡半醒，多是肝在发信号
　　这种情况下按揉脚底的太冲穴。而太冲穴也是人体的＂出气筒＂，是肝经的火穴，能够很好地散肝火，肝火一散，郁结的气也就消了，人自然宁心凝神，也能睡个好觉了。
　　太冲穴找穴的时候，从大脚趾和二脚趾中间的缝隙往上推，推倒骨头连接的尽头就是太冲穴。凌晨3、4点就醒，多是肺部出现了问题
　　凌晨3点到5点的时候，正是肺经当令，此时正是肺气分给五脏六腑的时间。这个时间惊醒的人，可以常按足部的肺部反射区，坚持按揉，肺部支气管都能得到很好的保养。
　　老做噩梦，爬高、踩空，多是肾部需要保养
　　这类人需要补脾肾，每天洗完脚之后，先搓热脚底，然后按揉您的涌泉穴。涌泉穴位肾经大穴，按之不仅睡得香，而且睡起之后有活力、不疲惫。按揉的时候指关节轻轻揉搓，顺时针、逆时针各按揉2分钟。
　　无法入睡，按揉失眠穴
　　此穴位于足跟处，遇到无法入睡的情况，可以敲打失眠穴100下，因此这失眠穴也叫做百敲穴。
　　足部的反射区包含全身，经常按摩足部，不仅睡得香甜不易醒，而且通筋活血。
　　我们可以在家穿这种足底穴位按摩拖鞋，它是根据足底的穴位、反射区来分布鹅卵石刺激穴道的。
　　穴位足疗鹅卵石足底防滑按摩拖鞋
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　　穿着走路5分钟，大约相当于半个小时专业的足部按摩。而且是全方位的足底穴位按摩，它可以按摩的反射区包括肾经、心经、失眠点、脾脏反射区等等。
　　如果您饱受失眠的困扰，不妨花一顿饭钱，买一双安眠鞋，或者与老伴一起穿，舒舒服服睡好觉，每天还能享受足底按摩。

很多人都在补维生素C，它都有什么作用？维生素C是人体内重要的微量元素，参与体内多种重要生物化学反应，比如叶酸的代谢碳水化合物的利用脂肪及蛋白质的合成等等，是人体不可或缺的重要物质。维生素C曾经因为1970年代出版的维生减肥的难度到底有多大？说到减肥，多数人都很痛苦。其实，减肥一点都不难，在于找对方法，一定要减少碳水化合物（主要是淀粉类食物）的摄入，因为碳水化合物在体内最容易转化为脂肪。从现在开始，第一个星期，每天的米做手术时血是怎么止住的？很多人都有疑问，平时受伤就会出很多血，外科医生做手术切开的时候难道不出血？如果血肉模糊，医生又怎么能准确切除病变组织呢？我们来介绍外科医生有什么好的方法止血，保证手术顺利进行的。一哪些生活习惯会爆发脑溢血？有矛就有盾，不要害怕这种病，现在医疗这么发达，对疾病研究这么透彻，首先我们得知道这病是怎么引起的这种疾病多是由于高血压或者是脑血管病变导致的。大多数患者出现脑出血的情况都是由于高血不去医院检查怎么知道自己是痛风？痛风这个疾病现在确实是越来越高发了，根据2019年的中国高尿酸血症与痛风治疗指南数据显示我们国家痛风人群占1，可以说是一个庞大的患者群。相信读到这篇文章的很多朋友，他的身边一定会接高血糖可以吃马铃薯吗？感谢邀请。血糖偏高吃土豆没有问题，只要合理地吃土豆，并不会对血糖有太大影响。可能会有很多朋友对土豆的印象不太好，首先薯条薯片土豆泥总觉得都被归为偏垃圾是品一类的队伍了，不仅油脂高，吃什么主食容易发胖？有些人减肥的时候对于主食畏之如虎，觉得好像都是吃了主食才让自己变胖的，其实现在很多有肥胖情况的人除了很少一部分是因为遗传和疾病之外，饮食不均油盐过重以及没有运动量才是最主要的原因。上半身长瘦下半身很胖，怎么办？上半身瘦下半身胖是属于一种比较常见的肥胖体型，一般来讲，这种肥胖体型女性居多。从整体上来看，因为上身偏小下身偏大的缘故，长的像个梨子，于是有人就把这种身材称为梨形身材。除了这类长下幽门螺杆菌入侵，最好少吃什么？大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！幽门螺杆菌（Hp）感染，已经是比较常见的感染性疾病了，许多的胃病患者都伴有幽门螺杆菌感葛根这种药材有什么功效？曾被古人当作救命之草，农村扎堆分布，你知道葛根的功效吗？葛根和一个历史人物有关，这个人就是东晋时期的医学家葛洪。有一日，葛洪和弟子在野外寻到结炉炼丹之地，两弟子终究是修为尚浅，很快要长寿先肠寿，如何保护肠道健康？肠道是人体内最大的解毒器官，承担着人类绝大多数的解毒任务。在戒毒的同时，也承担着抗病的责任。那么如何保护肠道健康呢？食疗糙米肠疏通管道工糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进