骨质疏松是中老年人高发的一种病症，它不仅仅是有先天的因素，还很有可能因为后天的因素，增加人体患上骨质疏松的概率。据一项卫计委调查的数据发现，当女性在50岁之后， 罹患骨质疏松的概率，会因为年龄的增长增加骨质疏松的发生概率。
　　男性发生骨质疏松的概率虽然比女性低，但步入中老年后，尤其到了60岁以后，也是骨质疏松的高发群体。有以下这3种特征的人，要抓紧补钙了。
　　已经绝经的女性，要及时补钙了：
　　绝经，也就是人们经常说的更年期。在这个期间的女性，你会发现身体有多个不适感，如身上出现潮热、情绪波动大、月经量的改变、没有食欲等等。都是更年期常见的一种表现，在这个阶段，往往会伴随着体内雌激素的下降，体内钙成分的流失。
　　此外，正处于更年期的女性， 以及已经绝经的女性，都是骨质疏松高发的阶段。如果你的身体已经出现了缺钙的症状，如较为常见的腰酸背痛、走着走着就容易驼背等现象，在日常生活中就要注意钙成分的补充了。
　　酗酒抽烟的人群，要及时补钙了：
　　酗酒吸烟，本身就不是一种生活中好的习惯。更重要的是，在这个习惯下，人们还容易烟草跟酒中的有害物质，影响到骨骼的健康，促进钙、维生素D的流失。而维生素D是促进体内钙吸收以及利用的重要成分，这种物质都流失的话，更容易对骨骼健康不利。
　　这也是在告诉大家，补钙的同时，别忘了补充维生素D，对于健康的成年人，每人每天要补充10ug的维生素D，对于65岁以上的人群，则需补充15ug的维生素D。日常生活中，大家可以经常出门晒太阳，紫外线有助于这种营养成分的补充，但大家别忘了给自己的皮肤防晒哦。
　　有遗传家族史的人群，要及时补钙了：
　　还有一个大家都不能忽视的因素，就是在你的直系亲属当中，有遗传家族史的人，患上骨质疏松的概率，要比其他人要高。对于这类人群，平时就要补钙。即便你正值年轻，每天每人摄入的钙含量也不要低于健康的标准800mg。
　　如你可以饮用一杯300ml或者是400ml的牛奶，或者是跟酸奶搭配，再食用富含钙成分的绿叶菜、卤水豆腐、石膏豆腐等等， 就可以简简单单的达到推荐的摄入量了。
　　各位朋友， 你身边有患骨质疏松的人群吗？ 你会去预防这种疾病吗？不妨在下方评论中留言，说说你的做法。

上下楼梯就膝盖疼，走平路毫无症状！医生提醒小心髌骨外倾外移30岁年轻女性，膝盖疼了半年，只要上下楼梯或者是走坡的时候就会疼痛，久坐一会站起来也会有明显的关节疼痛，但是走平路逛街却没啥事，所以就没太在意，最近一段时间疼痛明显加重了，在医院进这种息肉是癌症近亲，身体4个变化，暗示已上门！快去医院没想到，我跟我的家人一样。5月12日，广州市某三甲医院收治了一名28岁的男性患者，张某。张某大便带血一周，来医院做内镜检查。在内镜下，医生看到他的大肠内分布着密集的息肉，取组织进行几个点，几乎能改善所有的眼部问题，近远视散光飞蚊症都管用本期导读像眼保健操一样轻松，但比眼保健操更管用。都说人老眼先老，人真正的老去，是从眼睛的衰老开始的。不知道从什么时候起，眼睛变得很容易疲劳，总感觉没睡好看东西开始模糊不清了，针线也中医肝脏不好的人，通常有4个共性，建议对照自查怎么这么不公平，我还年轻，怎么就找上我了呢？远远就能听见一位年轻的女子在医院走廊大喊着，原来这是一位女子被查出了肝癌，看着她的样子悲痛极了，毕竟诊断出肝癌，已经没有任何可以支撑她了住院遇到不干净的东西了妊娠糖尿病住院第二天晚上9点左右和老公下楼去车里拿东西围着医院溜达了一圈就上来了，凌晨12点左右检查完，本想着睡觉，结果迷迷糊糊做了个奇怪的梦。有个老太太跪在地上烧黄纸求东西，就感毒瘾患者吸毒记忆能不能擦掉？武汉晚报讯（记者毛茵通讯员冯薇薇贾俊）吸毒记忆能不能擦掉？来自华中科技大学同济医学院的研究证实可以。近日，湖北省婚姻家庭研究会会长同济医学院王增珍教授亲自带领成瘾行为心理咨询专业委美国研究大脑胶水有望修复脑损伤来源生命时报重型颅脑损伤是常见的大脑损伤，全球每年约有1000万名患者。严重的脑损伤性幸存者由于脑容量严重损失以及大脑再生能力变差，会导致永久性脑功能残疾。近日，美国佐治亚大学研究西洋参怎么服用？是含服，还是泡水服用好？西洋参有名花旗参，虽然同样是五加科人参属的中药材，但与我们传统的中药材人参不同的药效和补益效果。我们经常会看到西洋参的相关保健品，比如西洋参的切片或西洋参制成的相关含片等等，西洋参高血压患者吃什么零食能降血压？休闲零食不怕吃，对于高血压患者，有些零食还能起到稳定血压的作用，这对于高血压的吃货来说无疑是福音。可以参考以下几种零食1松籽仁松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸2020年了，尿毒症在未来5年内会被攻克吗？这个没有谁能确定，因为科技的发展是不能预测的，但有一点是肯定的，患者的生存年限会越来越长，一是透析技术的进步，现在的血液透析技术只要规律透析加上自己管理，透二三十年是没有问题的，还长期不吃晚饭，会对身体产生哪些不良影响？现在流行一种过午不食的养生方式，很多人主张不吃晚饭，但是你知道吗？长期不吃晚餐，不仅不能起到养生作用，还容易引起失眠，胃病等。也就是说，不吃晚餐不仅达不到延年益寿的作用，对健康也有