早上起床,肝不好的人可能有6种表现,若一个不占,恭喜肝还健康
我们肝脏是人体非常重要的器官,也是人体新陈代谢的重要的器官。肝脏具有解毒功能,能够将体内的毒素进行分解和排出,并具有造血和藏血的功能,影响人体的血气。
如果平时不注意保护肝脏健康,如经常熬夜、暴饮暴食、肥胖、吸烟、喝酒、不运动等行为习惯,则会使得肝脏受损变差,使得肝脏功能下降。
当肝脏开始受损变差、出现功能下降时,肝脏本身是没有什么感觉的,只能通过身体外部的一些症状和表现来判断,否则等到肝区疼痛,那么可能是肝脏损伤比较严重了,说明病情发展到一定地步了,甚至有可能是肝癌的发生,因此值得平时留意。
早上起床,肝不好的人可能有6种表现,若一个不占,恭喜肝还健康肝不好的人,早上起床可能有6种表现
1、晨起异常疲倦乏力
一般来说,经过一个晚上的睡眠,会让我们的身体得到足够的休息,然后早上起来后会感觉身体疲劳感全无,体力也恢复如初,人的精神状态也是非常不错的。
但如果早上起来后还感觉乏力,又没有其他的原因,并且多睡一会也无济于事,然后人整天都是浑身乏力和疲惫,并久久不能恢复。那么这有可能是你的肝脏出现问题了,肝功能下降了,甚至可能是肝癌。
因为肝功能下降,会使得身体的代谢出现异常,血气也会出现不足,从而影响身体的整体机能,从而使得人异常疲倦乏力,因此值得重视。
2、晨起尿液黄如茶色
正常的人的尿液是淡黄色的,而且清澈无杂质,只有喝水少、部分饮食以及身体出现一些问题才会使得尿液的颜色加深。
如果早上起来尿液是黄如茶色,颜色比较深,并且喝水之后也没有缓解,那么就要小心了,可能是肝脏受损,肝功能下降了。
因为肝脏受损、病变的时候,会影响体内胆红素的代谢,从而会使得血液中的胆红素增加,会使得尿液排出的量增加,从而使得尿液颜色加深。而颜色越深,则说明肝脏受损越厉害,如果长时间尿液颜色又黄又浓,那么就要注意检查了。
3、晨起眼睛干涩发红,眼屎多
早上起来后,我们的眼睛得到一个晚上的休息,应该是没有什么异样感觉的。
但如果早上起来眼睛干涩发红,并且眼屎比较多的话,那么有可能是你的肝脏出现问题了,通常是肝火过旺,需要注意调理和保护肝脏健康了。毕竟中医常说"肝开窍于目",肝脏出现问题会反应到眼睛上面来,如果置之不理,可能会使得肝脏病情继续发展。
4、晨起口干、口臭、口苦
早上起来,我们口腔难免会口气不清新,会感觉口干,不过刷了牙喝了水之后就好多了。但如果之后还是口干、口臭、甚至口苦的话,并且如果不是饮食方面的问题,那么有可能是肝脏代谢出现异常了。
口臭、口干、口发苦,尤其是口腔发出酸臭味,这可能是肝功能下降,肝脏代谢下降所导致的,是毒素堆积在身体的表现,同时血液中的尿素氮和氨含量会增加,也会使得口臭异常,口发苦。因此,出现晨起口干、口臭、口苦不要轻视,如果长期如此就要注意调理和保护肝脏,有必要时需要进行检查。
5、早上牙龈经常出血
早上刷牙,有时候我们的牙龈会出血,这有可能是刷牙的方式不对,牙刷伤害到牙龈了,也有可能是口腔疾病和其他相关疾病,其中也不排除肝脏出现问题了。
因为当肝脏受损,肝功能下降时,肝脏产生凝血因子的功能会下降,从而使得凝血机制发生障碍,从而使得容易出现牙龈出血的现象。
偶尔几次牙龈出血不用担心,但如果经常牙龈出血,小心刷牙也出血,吃食物也出血,那么就要小心了,如果不是口腔疾病,那么有可能是肝脏出现问题了,要注意检查治疗。在临床上有不少慢性肝炎病人就出现牙龈经常出血这种情况。
6、晨起右上腹疼痛
我们肝脏一般是没有什么感觉的,但如果早上起来右上腹疼痛的话,尤其是肝脏区域有拉扯的疼痛感,常表现为胀痛、钝痛、针刺样痛等,而且身体活动时可能会加剧疼痛。
当早上出现以上这些情况就要注意了,很有可能是肝脏区域出现问题了,不排除肝癌的可能性。一旦出现就要及时检查,以免错过治疗时机。
想养肝,平时少吃5种食物
1、少吃油腻食品
长期吃油腻的食品,不仅容易使得身体发胖,易患心脑血管疾病,而且也会加重肝脏的负担,诱发脂肪肝的发生,从而损伤肝脏,导致肝功能的下降。
2、加工食品
由于加过工的食品往往会添加有防腐剂和各种食品添加剂,这些物质需要肝脏来分解代谢。如果经常吃则会加重肝脏的负担,可能会影响肝脏的解毒和代谢能力,从而对肝脏造成损伤。
3、霉变食物
一些食物霉变之后往往含有大量的毒素,尤其是黄曲霉素,是诱发肝癌的强力致癌物质,对肝脏具有很大的伤害,常出现在霉变的玉米、花生、坚果类食物当中。因此,一旦食物霉变了,就要丢掉不要再吃了。
4、酒
现在很多人需要应酬,在酒桌上难免就要喝酒。但是喝酒会摄入大量的酒精,而酒精需要通过肝脏分解代谢,这无疑大大的加重了肝脏的负担。并且酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏。所以长期喝酒,摄入过量酒精,会损伤肝脏,诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等,因此平时要少喝酒。
5、烧烤类食物
食物经过烧烤之后,食物的脂肪在明火以及高温下容易产生苯并芘等致癌物质,并附在食物上面,再加上如果烧烤用的碳不好,也会带来一些有害物质。因此这些食物被人吃下去后,就会对身体健康造成伤害,会增加肝脏的负担,并且会增加罹患癌症的几率。因此,平时要少吃烧烤类的食物,尤其是通过明火烧烤出来的。想养肝,平时4件事要做好
1、少熬夜
熬夜是伤肝的,而11点是肝脏自我修复的最佳时期。如果长期的熬夜,不仅会让肝脏得不到足够的休息,而且会错过肝脏的最佳自我修复时间。从而可能会损害肝脏,会降低肝脏的功能,会使得体内毒素的堆积,使得身体变差,皮肤变差等等,因此,晚上要少熬夜,能不熬夜就尽量不要熬夜。
2、注意饮食卫生
如果不注意饮食卫生,如喝生水、吃没熟透的海鲜,尤其是蛤、蚝以及贝类等,是容易受到A型肝炎病毒感染的,会对肝脏健康造成伤害。另外,饮食不卫生,使用不干净的碗筷也会容易导致感染乙肝病毒的。因此,平时饮食要注意卫生,不吃生的食物,不用不卫生的碗筷等等。
3、控制体重,常运动
当体重过重,身体比较肥胖时,会给肝脏带来不小的负担的。因为体重过重、身体肥胖,就说明体内脂肪多,而过多的脂肪容易堆积在肝脏部位,容易伤害肝脏细胞,导致肝功能的下降,尤其是诱发脂肪肝的发生。
4、吃好早餐
都说一天之计在于晨,早上吃好早餐是很重要的,是身体所需营养的重要时间段。如果不吃早餐,不仅伤胃,还会伤肝,会让肝脏得不到肝脏糖原,使得肝脏虚弱。并且不吃早餐,会增加罹患胆囊炎、胆结石的发生,也给肝脏健康带来威胁。因此早餐一定要吃,而且也要吃好,有营养,建议选择吃牛奶、豆浆、鸡蛋、面包等食物。
做完手术后癌症复发了?医生无奈摊手和这4个原因有关对于一些做完癌症手术的患者来说,有时候命运就是这么喜欢捉弄人。明明手术之前检查的时候说是癌症早期,可手术之后没多久就发现癌细胞转移了,刚得到希望没多久,又先去了绝望,很多人就是因为
深蹲是最好的健身动作,没有之一!几个深蹲动作,让下肢强壮起来深蹲,锻炼下肢的黄金动作,一个男女皆宜的动作。深蹲可以刺激肱四头肌,刺激激素生长,促进肌肉的生长,同时提高心肺耐力,提臀拥有好看的下肢线条,延缓腿部老化速度。新手进行一轮深蹲训练后
春天多吃皇帝菜,利肠胃,养脾胃,降低胆固醇!茼蒿,又叫安南草,为菊科植物野茼蒿的嫩茎叶,是春天常见的时令蔬菜。早在我国古代,茼蒿就为宫廷佳肴,有皇帝菜的美誉,得蒿之清气,菊之甘香,中医认为,其味辛甘,性平,入脾胃经。茼蒿有平
老人走路多,死亡风险低日本一项大规模的长时期调研显示,老人多走路,有助于降低心梗中风流感或肺炎带来的死亡风险。这项由日本北海道大学发起的调研包括2。228万名6579岁的日本老人(男性9067人,女性1
老人爱吃的此种食物,消除老年斑促进消化,早知早受益老人爱吃的此种食物,消除老年斑促进消化,早知早受益1促进消化菠萝蜜的果肉部分含有脂肪糖分蛋白质,而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素,可以起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃
五色梅有毒吗?种植的时候要如何避免中毒呢?五色梅又叫马缨丹,它的枝叶以及花朵是有一定的毒性的,触碰到皮肤会引起皮肤瘙痒。因此,种植的时候要带上防护手套,避免对皮肤造成伤害。虽然说五色梅是有毒的,但是它散发的臭味是无害的,并
低热量食物吃到饱,算是节食吗?广义的节食包含两个方面的内容1是少吃。少吃比较明确,就是像小鸡啄食一样只吃一点点。从热量的角度就是每天摄入的热量低于自己的基础代谢率。中国女生的基础代谢率大概是1200千卡,男生的
每晚喝一瓶牛奶会增加体重吗?如果你每天都有喝一瓶牛奶的好习惯,而其他饮食不变的话,这一瓶牛奶在早上喝还是在晚上喝都不会增加体重。晚上喝牛奶,热量低又有饱腹感,有效缓解睡前饥饿。晚上喝牛奶还有一个理由是传说牛奶
宝宝补钙吃什么食物好?有什么建议?我虽没小孩,但亲戚,同学家有小孩,只要聚餐,常常有大龙虾这道菜,本来没注意,可后来有一次就坐我旁边的同学和另一位同学说,你家有小孩,你把这大龙虾的头和壳,龙虾大钳子,拿回家拍碎,和
为什么有的女性面部皮肤在遇冷或遇热的环境易出现潮红而且发烫?应该如何预防?皮肤遇热遇冷发热发红是角质层太薄了,角质层的薄皮肤敏感度就高。皮肤偏白的人也容易出现这个症状。治疗方法1用比较温和的护肤品,最要是补水修复就可以,也可以用维生素E每天轻轻按摩面部到
骨质疏松吃钙片有用吗?我认为等到骨质疏松了临时抱佛脚吃钙片为时已晚。一个人的最佳补钙年龄是在青春期前。青春期以后补钙已经是杯水车薪了。补钙的关键是吸收。现在的钙片成分都是以碳酸钙为主,不好吸收而且还伤脾