痛风患者如何保护自己的肾脏？快注意以下这几点

　　痛风是嘌呤代谢紊乱引起的血尿酸升高的一种疾病，主要见于中老年男性和少数绝经后的女性。而随着社会的发展，患者的年龄逐渐变小，甚至很多年轻人患上此病。并且有家族遗传史较多，饮食优越者容易患此病。而原因就是尿酸盐结晶沉积在关节腔中引起的关节炎。其临床特点是高尿酸血症和特征性急性关节炎复发，积聚于肾脏。
　　一、那是先有痛风？还是先有肾病呢？
　　究竟是痛风(长期高尿酸)引起的肾功能问题，还是肾功能引起的尿酸排泄不畅引起的痛风，医学上的主流观点是：
　　是由于生活方式(主要是饮食)或基因问题，造成血液中尿酸过高，最终导致高尿酸血症或痛风的出现。
　　20-30%的尿酸是通过粪便排出的，而其它的通过尿酸从肾脏排出的。尿酸过高会损害肾小管和肾间质，尿酸沉积在肾小管和肾间质中，会导致肾小管上皮细胞萎缩退化，损害肾小管功能，最终导致慢性肾病。
　　换言之，就是先有痛风，再有肾功能受损的。因此对痛风患者来说，最大的意义就是：痛风频繁急性发作，对肾脏危害极大，降酸是解决痛风问题的重要手段。
　　二、痛风不仅危害肾脏，还危害肾脏？
　　1、痛风石
　　痛风石是由于体内血尿酸过度升高，超过其饱和度，从而形成尿酸盐晶体，尿酸盐晶体在关节处沉积即我们所说的痛风石，同时晶体也会沉积在其它脏腑组织中，许多痛风患者在发病几年后还伴有肾结石、胆结石等疾病，这些都与痛风密切相关。
　　2、诱发糖尿病
　　痛风和糖尿病都是代谢性疾病。尿酸会沉积在胰腺上，损伤胰岛细胞，诱发或加重糖尿病。
　　3、高血压
　　痛风患者约有一半合并高血压。除了上述肾功能障碍引起的肾性高血压外，痛风患者过于肥胖也是原因之一。当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈的头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，属于急性高血压和高血压危重症，短期内心、脑、肾等器官损伤较多。
　　三、除了降酸，痛风患者如何保护肾脏？
　　1、多喝水促进尿酸排泄，适度运动关节，避免吸烟和饮酒。
　　2、控制饮食，少吃蛋白含量高的食物，像豆腐，海鲜等，不要饮酒。
　　3、作息规律，注意保暖，避免感冒。要加强锻炼。如果体重超重的话，一定要减轻体重，保持良好的心态和充足的睡眠。
　　4、吃碱性食物蔬菜、水果属碱性食物，碱性环境能提高尿酸盐溶解度，且这类物质富含维生素C，能促进组织内尿酸盐溶解，有利于尿酸排出。一般每天进食蔬菜1千克(含嘌呤的蔬菜应避免)，水果4 5次。
　　5、盐限制钠盐，以每天2 5克为宜。
　　6、积极地去医院进行定期的检查，查看是否有蛋白质或血尿，肾功能是否正常，血糖和血脂是否正常，及时发现问题，及时治疗，保护我们的肾脏健康。