腿部一旦出现4种症状，可能有血管血栓堵塞，及时就医

　　腿部一旦出现4种症状，十有八九血管堵塞，只占一个也最好查下！
　　血管堵塞，不是一朝一夕会形成的。
　　当人体慢慢衰老时，血管中的废物会随之增加，使血液流速变慢，从而在血管壁上形成稳定的＂斑块＂，一旦脱落，随时会堵塞血管，对生命安全造成严重威胁。
　　血管堵塞，不仅与年龄，遗传等因素有关，生活中的不良生活习惯也是主要原因，如大量吸烟、饮酒，频繁熬夜，作息不好等。
　　腿部一旦出现4种症状，警惕血栓形成！
　　症状1：腿脚麻木
　　不通则痛，因此，疼痛常伴随着麻木的现象，尤其是血管堵塞，更是如此。
　　肢体部位受阻大约有270微克沉积时，就会使部分肢体活动受限，甚至引发瘫痪。
　　症状2：行走异常
　　走路时，走走停停，走路出现跛行，在休息后，症状会得到缓解。
　　此时，需要注意的是，这可能是血流不畅，下肢的血管受阻引发的。
　　症状3：腿脚发冷
　　脚是距离心脏最远的部位。当身体的血液循环不良，腿和脚常会感到寒冷。特别是患有＂三高＂的人，有必要注意下肢血管的阻塞。
　　症状4：腿部肤色异常
　　当腿部缺血时，患者常会发现腿部的肤色，会变得异常苍白，腿部毛发也会较少。
　　此时，需要注意下肢血管中血栓形成的发生。
　　如果疾病恶化，还会出现皮肤溃疡，发黑以及坏死的症状。
　　这三类人是血栓高发人群，及时清血管，防血栓！
　　第一类：久坐不动的人
　　久坐不动的人，会出现身体酸痛以及腿部疼痛，对人体血管和心脏有害。
　　英国曾刊登一则邮报，关于久坐危害的研究表明，血管的毒素随着坐的时间增加毒素几率会每小时增长14%。
　　经常久坐，容易导致血液流通变缓，特别是身体的下肢，最易形成血栓，使血管堵塞。
　　第二类：熬夜的人
　　长期熬夜很容易引起心脏猝死。
　　这是因为，人体在夜间不能正常休息，会扰乱体内分泌的激素水平，如肾上腺激素过度分泌，会使得血管收缩，血液的流动变缓，血液的粘稠度上升，血管内的垃圾以及毒素就会堆积。
　　并且长期性的熬夜容易导致血压水平上升，心率水平不稳定，并且人体免疫能力会大大下降，容易出现心脏急性的缺血症状，严重会发生猝死。
　　建议，尽量不要熬夜，特别是年轻人，在12点前就入睡。
　　第三类：吸烟的人
　　经常吸烟会诱发动脉硬化。烟雾中的有害物质会扰乱血液中脂肪的代谢，破坏血管的弹性、血管内皮，加快动脉硬化，形成血栓。
　　因此，建议＂老烟枪＂尽快戒烟，也避免家人吸入二手烟。
　　养护血管，防血栓，谨记：三多，两少！
　　三多：
　　1，多喝水
　　水作为血液最好的稀释剂和解毒剂，可以防止血液粘稠，帮助身体的毒素排出和改善血管环境。
　　早上洗漱后，喝一杯水可以补充体内水分并稀释血液。睡前几口水，可以降低夜间突发性血管疾病的几率。
　　在饮水的同时，还可以补充有益血管物质，如槲皮素。
　　槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
　　增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。
　　2，多放松
　　长期的精神压力下，容易导致血管收缩，加速血管老化，血管容易堵塞。
　　每天注意劳逸结合，至少6小时以上的睡眠时间，有助于降低患心梗的风险。
　　因此，学会减轻压力、释放不良情绪很重要。
　　3，多运动
　　平常多进行一些适度的锻炼，更有利于体内血液的循环，改善其血管内环境，体内毒素能够尽快排出。
　　而且，运动可以增强人体的肺活量，使中老年人的精神状态更有活力。
　　需要注意的是，中老年人不要过度运动，建议慢跑、太极拳等运动。
　　两少：
　　1，脂肪类食物
　　长期食用高脂肪食物，如肥肉，动物内脏和油炸食品，不利于人体消化，而且长期积聚在体内，会对肝脏和血管造成一定的伤害。
　　2，高糖食物
　　生活中含糖量高的食物很常见，很容易摄入糖分过多，糖分转化不及时，很容易转化为脂肪。体内的血糖水平容易出现异常，容易导致肥胖，这将大大增加血管疾病发生的几率。
　　提醒：你好，我是康骏朋医生，看到这篇文章，如果对您没有帮助，请你到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。
　　生命之果红秋莓干果山月莓山梅干果生命之果红秋梅树莓简装一盒装
　　￥138
　　领5元券