来源：脉脉养生 版权归原作者所有 心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易＂受伤＂的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。 心脏好不好 看脸就知道！ 在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的＂颜值＂发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命！ 1
脖子变粗 从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。 每天不妨摸摸脖子，定期测量颈围，具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。 2
脸面浮肿 正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。 但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。 3
睑黄色瘤 对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。 这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。 4
疲劳或失眠 很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现＂睡眠紊乱＂。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。 5
上气不接下气 爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。 6
肠胃出现问题 没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。 7
不明原因大量出汗 当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。 8
下巴疼痛 典型的心绞痛始自于胸骨后方，患者会感到胸部有压力，这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽视身体各部位莫名的疼痛。 9
嘴唇发紫 嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题，建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红，则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。 10
舌下静脉发黑 对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。 如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病； 如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。 如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查，免得意外突发，要钱又要命！ 心脏要不好 天然＂强心剂＂不能少 在自然界中，有一种营养物质藏身在各种食物之中，它被誉为＂植物强心剂＂，它就是辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。 说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。 哪些食物富含辅酶Q10呢？ 要让心脏好 7种最伤心食物别吃了 1.餐馆的汤 一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。 2.番茄沙司 半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。 3.牛肉干 牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。 4.冰激凌 健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。 5.炸鸡 烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。 6.炸薯条 它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是＂三面夹击＂。 7.熏肉和香肠 很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。 真没想到，心脏病的早期信号竟然有这么多和心脏挨不着边的症状，但有了这篇文章，再隐秘的症状都逃不过自己的眼睛了！ 监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨小美 领导说了， 点个小花 小编的工资就涨五毛
清明节养生从降火开始，老人多喝这些茶，帮你降肝火肺火和心火清明节是我国四大传统节日之一，也叫踏青节祭祖节等等。既是一种蕴含我国古代文化的节日，还是一种养生时节。之所以在这个季节养生，是中医上认为清明时节主生发，在这种情况下，肝脏肺脏心脏胃女人减肥不用节食，多吃这几样食物，帮你减脂刮油，越吃越苗条！荞麦荞麦是一种粗粮。里面含有大量的膳食纤维，每天饭前吃一点荞麦，估计能够促进肠胃蠕动，帮助人体燃烧脂肪，还能排出体内毒素和垃圾，从而增加饱腹感，使体重刷刷往下降。黄瓜不少蔬菜都有减祛湿除痰十味中药帮你解决。咱们今天说一下痰湿，首先第一就是什么是痰湿，第二，痰湿是什么症状，清楚这两点咱们就知道这个病是怎么回事了。接下来往下看什么是痰湿痰湿，症名。指人的体质的一种症状，是脾运化水湿的功能经常反复性口腔溃疡，当心背后隐藏的这5种要命病！相信很多人都得过口腔溃疡它一来总能让人茶饭不思痛不欲生，得过的人都希望再不受它光顾，可是它还是时不时的就来串个门。。还有完没完了！该不会是得了什么病吧？！还真别说，溃疡反复发作真有不想衰老过早出现，3零食要常吃，抵抗衰老，找回青春态对于女人来说都希望拥有年轻的身体状况，但是随着年龄的增大，就会慢慢的出现衰老的情况，虽然这是许多人不愿意看到的情况，可是却也是无法避免的一点，因为衰老是一个自然的现象，每个人都要到早晨空腹喝水，是对还是错呢？一起来看营养师的回答喝水本来是非常简单常见的一件事，水是生命之源，人只要活着，就得喝水。但随着人们生活得越来越精致，喝水也成了一件十分讲究的事儿，什么时间喝？喝多少？喝什么样的水？问题越来越多今天我们颈动脉硬化发生时，身体会有什么表现？听听专家怎么说颈动脉硬化是动脉粥样硬化的一种，也是体内血管病中最常见及最重要的其中之一。颈动脉硬化是一个长期渐进性疾病，早期一般人不会感觉到明显的不适，所以早期人们通常很难发现。当颈动脉血管硬化身体有个ampquot健脾穴ampquot，每天按一按，湿气走了肚子平了，气色也好了身体有个健脾穴，每天按一按，湿气走了肚子平了，气色也好了湿气过重，很多朋友出现了各种各样的疾病，不但血脂过高，而且身体肥胖，经常浑身乏力等诸多不适的状况。众所周知，湿气重和脾有很大找到减肥最快方式了！专家提醒想掉肉，这些饮食习惯要知道能量平衡等式是非常复杂的，这一点我在卡路里进vs出，还是激素？到底什么让你胖？这篇文章中已经解释的非常详细了，如果你还没有看过这篇文章，那么我强烈推荐你先把它看完。实际上，能量平衡头发最怕身体缺少这3样，会脱落变白发黄看看你补充了吗头发最怕身体缺少这3样，会脱落变白发黄！看看你补充了吗？活着最尴尬的不是没钱！是人还在，头发没了脱发少发白发，超烦！超丑！很多8090后就开始长白发脱发，看起来老了10岁不止！这又生脉饮5大新功效，3类人忌服，一次了解到位。今天继续跟大家分享一剂古方，生脉饮生脉饮，中成药名功效为补益剂，具有益气复脉，养阴生津之功效。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。组方君药红参补肺气，益气生津臣药麦门冬养阴清肺而生津