干啥啥不行，刷酸美白第一名
　　以前我也是黄黑皮
　　跟谁站在一起自己都是个小黑妞！
　　不过经过我坚持不懈的努力，终于不是别人口中说的小黑妞了，单纯的就是靠刷酸才能变得这么白！不管是粉色衣服还是碎花裙我都能驾驭啦！
　　其实这个方法也是朋友告诉我的呢
　　怪不得以前觉得她怎么越来越白了！
　　—
　　就是用烟酰胺粉末+the ordinary果酸+nebe樱花身体乳，按照0.5：1：5的比例均匀混合就好啦！混合后的颜色的淡淡的粉色还挺好看的呢
　　—
　　废话不多说，直接上方法：
　　就是简单的洗个热水澡啦，用磨砂膏全身搓一下，关节的地方可以多搓一会儿！这样可以把废旧的角质搓下来，更好的促进乳液的吸收哦 洗澡后把皮肤擦干，用混合好的体膜均匀涂在身上，如果怕弄到哪里都是，也可以用保鲜膜包裹住，敷15分钟左右就可以洗掉了，再薄薄的涂一层身体乳就行啦！
　　果酸体膜一星期用两次就可以了，用个两三周就可以看到皮肤的变化啦，不仅皮肤可以变白一点还能改善鸡皮肤呢
　　用之前一定要建立耐受，在耳朵后面试一下，如果没有不好的反应就可以用了，刚开始用的时候不要敷太长时间，随着用的次数慢慢的加时间就行了
　　如果说是敏感肌的话，不建议用果酸和烟酰胺，简单的用美白身体乳就行，只不过变白的过程会比较慢，但很安全哦
　　还有就是刷酸之后一定要做好防晒，要不然你不黑谁黑？

天热饮食有讲究！这5样辛味食材别忘吃，营养不贵，轻松过夏古谚有夏吃辛，养肺金的说法，说出了季节和饮食的关系。夏季天气炎热，人们容易食欲不振胃口不佳。喜欢贪凉常喝冷饮低温空调，更容易因冷寒伤身。所以有了吃辛味的食材，暖胃养肺的说法。三伏天年龄大了要忌口，建议中老年人牢记4多吃3少吃，别不当回事随着年龄的增长，人体的生理机能全面衰退，代谢缓慢，消化能力降低再也不能像年轻的时候那样，随意的胡吃海喝了，所以说年龄大了要忌口。50岁是人生的一个分水岭，过了50岁，便慢慢进入衰老走进白露，享好秋光走进白露，秋风萧瑟天气凉，早晚寒凉，特别是上了年纪的我不能再当年轻人，上穿体恤下穿短裤，祖宗捂春冻秋的话说给中年人听的，不管活怎么忙，记得添衣裳！走进白露，同一片绿色的山岗，换成了西安最美赏秋地大全，建议收藏起来慢慢看每到秋天，西安就开始大变样，变得更加美丽也更加诗意，秋天里的西安，美得更让人心动，秋天是色彩斑斓的季节，也是收获的季节，在这样的季节里，一起走出家门，去亲近自然，感受季节的变化带来你是否有心悸失眠？十种食疗方法帮你养心安神益气滋阴肿瘤患者或放化疗后患者出现心悸失眠时应该根据辨证施膳的原则，多吃一些具有养心安神益气滋阴功能的食疗方对预防和减轻心悸失眠症状有益处，也有利于完成放化疗。现提供十种食疗方法，帮助改善爆炒腰花过油还是焯水？教你正确做法，鲜香滑嫩，不臊不腥每当厨房燃起灶火，香气四处弥漫，熟悉的味道唤起了最深处的美好记忆，家终于在这一刻有了完整的意义。今天教大家做一道好吃但平常不太会做的美食，那就是爆炒腰花。有很多人都好这一口，但苦于白露过后，燥字当头！建议有条件多吃4种ampampquot润肺王ampampquot，健康过秋白露时节多呈现风清冷，云高远，气干燥的天气状态，虽然体感舒适了不少，但是空气异常干燥，肺为娇脏最怕燥，眼下的饮食一定要以润燥为主。白露过后，燥字当头！建议有条件多吃润肺4宝，养肺护这菜是个宝，维C是苹果的10倍，推荐4种好吃的做法，看您吃过几种说起这个菜，几乎每个人都吃过，不仅可以做菜，还能作为主食，营养价值非常高，含有丰富的维生素，淀粉，蛋白质和多种微量元素，其中维生素C的含量是苹果的10倍，真的是太厉害了。其实这个菜中国抓紧用美元换黄金，俄罗斯则相反，俄专家建议借鉴中国近来国际市场美元与黄金很热门，美元通胀贬值，黄金也在波动，与此，俄罗斯仍在大量出口黄金，相反的是，这一次中国脱颖而出，不断增加黄金进口，这也给我们释放了一个新号黄金价值凸显，入手把玉米学会这样做太香了，每次上桌就抢光，营养又解馋，5斤不够吃三餐美味，四季幸福，大家好！玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，对肠胃特别好，更别说它还含有大量的维生素等营养物质。今天，我要教大家一个玉米新吃法，来将它做成美味的早餐饼，做好后闻中秋饺子，韭菜白菜靠边站，这4种正当季，营养味鲜，咬一口真香中秋饺子，韭菜白菜靠边站，这4种正当季，营养味鲜，咬一口真香过节吃饺子，是中国人的传统习俗，因为饺子象征着团圆，而且味道鲜美，全家老小都爱吃。秋天什么饺子馅好吃呢？估计很多人会做韭