很多美眉是不是也跟小编一样是小平胸，不要怕，自我按摩丰胸，掌握手法让胸部越来越挺，让你告别小平胸。下面一起去看一下自我按摩丰胸的方法吧。
　　按摩丰胸方法一
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　

　　按摩丰胸方法二
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　4、每个动作重复二十次。
　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　

　　按摩丰胸方法三
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　

　　按摩丰胸方法四
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：使胸部不会松垮。
　　

　　按摩丰胸方法五
　　1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。
　　2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。
　　功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。
　　丰胸按摩由自己来掌握，每天给胸部做下运动，不久可以塑造出坚挺美胸，赶紧来学习下hold住胸围。
　　

产后肚子大怎么瘦肚子，产后恢复肚子最佳时间除了肥胖的人面临着减肥的困扰，每个母亲也都不容易，一旦怀了孕，肚子肯定是会大起来的，在怀孕期间肯定是不能减肥的，产后肚子又特别大，有的还不容易消失。所以产后肚子大怎么瘦肚子呢？产后中文减肥歌曲大全，边运动减肥边听歌动力更足减肥运动的时候特别枯燥怎么办，这时候来点音乐心情都会不一样了。在健身房里面骑动感单车的时候，为什么大家动力都那么足呢？就是因为配合着音乐，感情上更有冲劲更能坚持下去。那么，有哪些中如何有效的减肚子上的赘肉，瘦肚子的瑜伽动作现在很多人都提倡健康生活，所以减肥也成为了很多人在做的一件事情。肥胖能够引起的疾病特别的多，受到了很多人的关注。特别是上班族们，长时间坐在办公室，肚子上很容易出现赘肉。那么，如何有后背肉多怎么减，3个瘦后背最有效的动作（含步骤）每个女生不是在减肥，就是在减肥的路上，因为女性爱美，永远也不会对自己满意的。但是在变美的路上，后背肉多是很多女生变美的一大绊脚石。很多女生都在网上呐喊后背上的肉特别多怎么办？背上的过午不食减肥法怎么样都知道有效但不知道其危害过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果水之外的饮食。虽然效果明显，但是由于减肥过程很痛苦，所以很难坚持下来。不仅如此，对身材比例最完美的美女黄金比例身材美女图片身材比例最完美的美女黄金比例身材美女图片国际上流行着黄金比例身材之说，从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化腰窝是怎么形成的女人腰窝作用和图片腰窝是怎么形成的女人腰窝作用和图片腰窝才是检验你身材的标准之一，据说，世界上只有百分之三的年轻女性才会有腰窝。女人腰窝图片腰窝是怎么形成的腰窝是天生就有的。髂后上棘与皮下组织之间有c罩杯胸围大概有多大形容下（女生标准三围对照表）在国内女性的罩杯普遍是A和B，大部分女生心中完美的胸部大小则是C罩杯，那C罩杯有多大图片怎么形容。罩杯尺寸上胸围下胸围，上下胸围差有15cm就是C罩杯，可以自己算一算。如果要用水果美胸是什么？可以吃吗？美胸是指女性所拥有的健康，丰满圆润坚挺的胸部。通过一些手术或非手术的方法，使女性胸部的健康或者形状得到改善，并趋于完美的过程，叫美胸。目前中药美胸是比较安全的一种方法，中药主要是以20岁了一点胸都没有怎么办（为什么我20了胸部还是很小）20岁了一点胸都没有怎么办（为什么我20了胸部还是很小）。我都已经步入20岁的年龄了，但是自己的胸部还是很小的状态，感觉几乎没怎么发育似的，想问问，胸很小怎么办呢？120岁了胸部还丰胸操5组简单有效的丰胸方法女人胸部小？那么该如何丰胸有效呢？丰胸操5组，简单有效的丰胸方法事半功倍，下面跟着一起坚持慢慢做，帮助你重塑性感上围不是梦。1简单丰胸操5组第1组双手在胸前合十，肩膀放松稳住，手掌