提起减肥每个爱美的女生都在寻找各自减肥方法，适合自己的减肥方法才更有效哦，今天小编为你揭秘孙俪的经济人郭思成功减肥36公斤传奇经历，最有效减肥食谱让她5个月瘦了72斤呐，一起来看看吧。
　　最有效减肥食谱：孙俪经济人减肥36公斤食谱登热搜
　　孙俪以《后宫甄嬛传》、《芈月传》攀登事业高峰，优秀的演技屡次获得奖项肯定，而她和老公邓超都是同一个女经纪人郭思。她的经纪人更自己上演瘦身36公斤的传奇，日前，经纪人胖子变女神的美照公开，减重食谱也在网友求问下曝光！
　　成功减重的郭思成为外界关注焦点，面对太多网友追问，才公开当时魔鬼减肥过程：“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，2周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。饿了可喝温水缓解胃部不适。”配合艺人行程，还有2种节食菜单：
　　早餐：脱脂牛奶、2个蛋白/蛋羹、低糖水果
　　午餐：水煮蔬菜、牛肉
　　下午茶：美式咖啡、水果
　　晚餐：基本不吃，也可少量水果
　　B菜单：
　　陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，会调整如下：
　　早餐：蔬菜、2个蛋白、1杯脱脂牛奶、1杯咖啡、一点点小馄饨
　　午餐：一些菠菜、豆腐、花椰菜
　　晚餐：空气

仰卧起坐能减肚子吗？正确的仰卧起坐姿势瘦肚子仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐是一种常见的瘦腰减肚子的减肥运动，可是有的人不禁要问ldquo为何我坚持做了，却不见腰腹上的赘肉减少，仰卧起坐能减肥吗？rdquo仰卧起坐能减肚子吗？小别再叫我搓衣板了丰胸最快最有效的8个好方法我想很多美眉跟小编一样都有胸小的困扰，胸小真的让人超自卑，总容易成为被取笑的对象。怎么丰胸最快最有效呢？下面跟大家分享一些美胸丰胸的好方法。1。穿对内衣很重要别急着挤出性感乳沟啦，六种丰胸养护方法让你留住健康美胸女性朋友们都希望自己拥有丰满迷人的美胸，然而，近年来，乳腺疾病总是困扰着女性朋友们，而乳腺疾病也是在女性朋友当中很常见的，并且会给女性朋友们带来生活以及工作上的诸多困扰。如何让乳房最快减肥这种方法瘦身效果竟然这么好现在减肥是一种非常火的，现在人们的生活水平提高了，吃了一些高热量的食物，我们的身体就会长肉，那么我们如何减掉这些赘肉了，今天小编给大家带来一个最快减肥的方法，希望对大家有所帮助。最怎样可以快速减肥日常帮助减肥的5种食物怎样可以快速减肥？夏天快要来了，你是否急于减肥好穿上你喜欢的小白裙，快速减肥的方法有哪些？我们都知道其实减肥没有捷径，饮食和运动是减肥的两大法宝，养出良好的饮食习惯和运动习惯，相信瘦腹部最快最健康的方法强效消脂练出马甲线你还傻傻地以为单凭每天做仰卧起坐就能练出马甲线吗？那是不可能的，今天爱靓小编给大家带来瘦腹部的最快方法，这套马甲线修炼法让你快速练出性感的马甲线。瘦腹部最快方法一负重仰卧起坐1仰卧熬夜会发胖吗熬夜只会越来越胖熬夜会发胖吗对于现在的年轻一族，熬夜成了家常便饭，不管是加班还是追剧，刷手机，熬到半夜两三点才有睡意，熬夜会发胖吗？答案是肯定的，越晚睡越容易发胖，一起来看看熬夜带来的危害吧。熬夜走路加大步幅，六个简单小动作让你轻松瘦出性感美腿后脚跟先着地后脚跟先着地，而不是全部脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须依照后脚跟脚心脚尖的次序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。甩包练手什么方法可以瘦腿12个瘦腿运动打造修长笔直的细腿什么方法可以瘦腿？修长又笔直的细腿是很多女生所期望的，快速瘦腿的方法有哪些？昕薇小编为你分享12个瘦腿运动，让你快速有效的瘦腿，一起来看看吧。什么方法可以瘦腿12个瘦腿运动打造修长什么样的身材可挑起男人的性欲？（图）女为悦己者容嘛，女生减肥瘦身保持好身材，肯定是为了吸引异性的目光，那么，你知道什么样的身材可挑起男人的性欲呢？可能很多人直接的就会先想到ldquoSrdquo型身材，前凸后翘等等形快速提升乳房丰满度按摩丰胸的最佳方法推荐按摩乳房可以疏通乳腺，坚持按摩让乳房得到更好的发育，变得更丰满，真正自然丰胸不反弹。丰胸的最佳按摩方法一叩击按摩丰胸首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击，