山楂怎么吃最好减肥？冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，不但有很好的医疗价值，而且喝苹果搭配还是减肥的好帮手呢？酸酸甜甜好喝更减肥哦。
　　山楂怎么吃最好减肥：山楂配一果减肥更好喝
　　山楂苹果酵素的做法步骤：
　　1. 山楂用清水冲洗干净，用纯净水过一遍。
　　2. 把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解，凉透后备用。
　　3. 枸杞冲洗后和山楂一起入桶。
　　4. 加红枣并掰开表皮。
　　5. 苹果去籽切薄片，如果没有把握把皮洗干净就去皮。
　　6. 5.5L纯净水；溶解好的冰糖水。
　　7. 搅拌后盖紧盖子，每天早晚搅拌，等待两三天；48小时了，闻起来有点酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好极了。
　　8. 装瓶入冰箱冷藏，每天把盖子打开放放气，因为装瓶后还在继续发酵。
　　国内外流行的酵素减肥原理：
　　1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。
　　

　　2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
　　3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则。
　　特别注意！山楂不能和这些东西一起吃：
　　山楂不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素C。因山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。
　　山楂和海鲜、鱼味一起吃会便秘腹痛。因为一般海味（包括鱼虾藻类）除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂（含石榴等水果）含有鞣酸，若同食会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，形成便秘，阻塞肠道，增加肠内毒物滞留肠道以致被动吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
　　山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜同食相克。因为南瓜、黄瓜、笋瓜和胡萝卜均含有维生素C分解酶，若与山楂同食，维生素c则被分解破坏，降低营养价值。
　　山楂不能和蛋白质过多的食物一起，会伤害胃粘膜。
　　

喝果汁可以减肥吗多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的喝果汁可以减肥吗？味美又营养的果汁是很多人的最爱，喝果汁减肥可取吗？其实据专家来说喝果汁减肥是不提倡的，想减肥拥有苗条身材，多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的。喝果汁可以减肥吗多吃新鲜蔬乳房下垂怎么办？乳房按摩手法的注意事项乳房按摩正确的话，是很有效果的，不仅可以预防乳腺炎等疾病，还能防止乳房下垂，保持乳房的美丽哦。下面我们一起来看一下怎么按摩吧。乳房下垂按摩手法1用手掌从胸部中央着力，同时按压腋下和红酒减肥法有效吗每天睡前一杯让你轻松瘦身红酒减肥法有效吗？红酒是很多人喜欢的一种饮品，而正确的饮用红酒还能达到减肥瘦身的目的，要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。小编今天为你分享的一种红酒减肥法，你可以试试哦，每天睡前水肿怎么办？7种食物击退水肿做满分瘦美人很多女生在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的ldquo水肿型肥胖rdquo。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的办公室白领每天这样做永远长不胖的方法揭秘有些时候我们生活中的小细节，就能帮助我们瘦身。但往往很多人不去注意，总觉得这些小细节怎么会有帮助呢？其实质变都是从量变积累而来的，只要你掌握了这些妙招并运用和坚持，时间长了你肯定会11种超赞刮油食物吃出曼妙好身材野生鲑鱼只靠调节饮食显然是吃不出6块腹肌，但野生鲑鱼中所含的omega3脂肪酸群有助于改善胰岛素的敏感性，可以减少腰腹部脂肪堆积，同时还可以有效加快新陈代谢的效率，吐故纳新。多宝鱼七道丰胸食谱告别平胸吃起来丰胸食谱一木瓜炖带鱼材料木瓜150克，带鱼250克调料酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克做法1。将木瓜洗净，取肉切片。2。将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。3。带鱼与木瓜入白领族为什么会发胖？OL一族怎样健康优雅的瘦？办公室一族出现体重增长，让她们烦恼不已，看着自己日渐凸起的小腹，日渐粗壮的大腿和臀部，让她们有些欲哭无泪。工作的压力大，经常饿肚子工作，经常熬夜加班加点，怎么体重不减反增了呢？作为有效的丰胸食谱效果超好让你告别太平公主迷人的ldquo事业线rdquo对女性的魅力很重要，相信很多女性都希望自己能够拥有丰满的胸部，但是实际上真正能够拥有比较完美的胸部的女性很少，那么怎么才能丰胸呢？应该吃什么丰胸呢？五个丰胸最快方法避免三个误区打造立体美胸丰胸的最快方法就是要把它融入到你生活的每时每刻，三天打鱼两天晒网还希望一秒钟变波神那是不现实的。想要自然丰胸，就要在生活细节上都加以注意。虽然说内涵比较重要，但外形是给人的第一直观腹部塑形训练该怎么做nbsp教你进行腹部塑形训练腹部训练是为了锻炼腰腹部肌肉，能让腰腹部变得紧致平坦并富有线条感。那么，该怎样为腹部塑形呢？正确掌握减掉腹脂肪的方法，将会帮助你快速摆脱掉腹部脂肪。仰卧交替抬腿运动这个动作比较适合