爆美胸丰满女神教你如何为胸部加料
　　胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走……扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
　　当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。抬高胸部运动双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
　　抚摸按摩法用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。2叩击按摩法保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。
　　沐浴水疗按摩招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。丰胸功效解析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
　　药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。丰胸功效解析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
　　酒酿丰胸招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。丰胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

两边胯骨不一样高怎么矫正nbspnbsp应该如何恢复我们知道，人体的结构是对称的，如果出现了不对称的状态，很可能是身体出现了问题，比如有些人出现的胯骨一高一低的情况，其实导致这一症状有多重原因。来源图虫作者7905368346328天鹅臂瘦手臂有效吗nbspnbsp再也不怕臂上赘肉了天鹅臂是现在比较流行的一种锻炼方式，也会是一种比较受女性朋友喜爱的方式，可以减肥瘦身，更可以瘦手臂，再也不怕手臂上那些赘肉了。那么天鹅臂是什么？练天鹅臂有用吗？来源站酷又到了我们每怎么减屁股nbsp教你这四个有用的小妙招一些白领因为长期坐在板凳上，臀部的肉肉就这样积累下来了，或者一些胖MM也在为减不掉屁股上的肉肉而着急，其实呢，这些减肥的方法只要我们坚持，总会见效果的。来源站酷其实对于一直坐着上班如何减掉胯骨两边的肉nbspnbsp告诉你怎么做很多妹子都想拥有性感的翘臀和纤细的美腿，但是因为胯部太胖，造成了腿粗的错觉，所以想要美腿和翘臀，先把胯部瘦下来，很多亚洲女性都有胯部胖的特点，我们应该怎么做呢？来源站酷很多女性都想提臀方法有哪些nbsp让你拥有迷人的身材想要提臀是很多人的梦想，特别死女人，拥有翘的臀部是能够吸引很多的人的。但是，要怎么样才能让臀部更翘一些，接下来就和大家说一下提臀的方法，一起来看看吧！来源站酷想要拥有很翘的臀部，是男生怎样瘦屁股上的肉nbsp掌握这些方法才能有效瘦身不管是男生还是女生，都想拥有完美的臀部，特别是男生臀部太大就不好看了，下面教男生们瘦臀的方法，你会发现甩掉大屁股原来就这么简单！一起来了解一下吧。来源图虫作者79052463692瘦胯部的方法3天见效nbsp掌握这些方法就能轻松拥有好身材瘦胯部的方法有很多，但是不同人的体质不同，所以效果也不太一样，那么有哪些比较好的方法能够帮助我们3天内瘦胯部呢？今天就让小编具体来告诉大家吧。来源图虫作者7905368346328男生怎么瘦屁股上的肉nbsp学会这些方法就能练出健硕身材对于很多男性朋友来说，臀部肥大也是一件十分困扰的事情，那么我们应该采用哪些方法才能够有效的减掉屁股肥肉呢？今天就让我们一起来具体的了解一下吧。来源图虫作者5740102673879瘦屁股的动作有哪些nbsp长期深蹲的好处大多数人觉得自己的臀部都是非常难看的，因为这些人一般她们的臀部都非常的大，或者是比较扁平。真正好看的臀部一般都是比较翘的，而且臀部还不会非常的大。来源站酷一如何正确的瘦屁股其实因为什么运动瘦屁股nbspnbspnbsp适合普通人的5大健身技巧对于体型越关注，越容易发现大屁股的情形变得更加常见了，不管是男性还是女性，这样的臀型往往会影响外观，裤子也不好买。那么，通过什么样的运动方式可以塑造完美翘臀？来源站酷不管是工作原因瘦屁股的方法7天就见效nbspnbspnbsp让你拥有凹凸有致的身材凹凸有致的完美身材，是大家梦寐以求的。然而，由于饮食原因或者生活习惯的影响，我们却不得不忍受自己的大屁股。哪些方式可以在七天时间内帮你形成完美的臀部线条呢？来源图虫作者790536