怎么才能减肥不减胸？对于很多减肥的人来说，总是受到这样的困惑，好不容易减肥成功，发型胸部也给减下去了，其实这是你用错的减肥方法，怎样才能做到减肥不减胸？科学减肥塑造胸部曲线美，赶快来看看吧。
　　怎么才能减肥不减胸：科学减肥帮你塑造胸部曲线美
　　胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法，才能在瘦身的同时，还有完美胸部。乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，另一种是脂肪型的。
　　判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳肢窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。
　　如果是乳腺型的话，胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。
　　所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP塬本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
　　
                  
 
     
  	              
    
　　选择慢速减肥    
　　有科学研究表明最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。饮食和运动双管齐下的慢速减肥，能控制燃脂速度，同时雕塑胸部曲线。    
　　均衡饮食    
　　通过均衡饮食来减肥是最好的办法，不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以丰胸却不会发胖。多吃优质蛋白和摄入健康油脂都有利于胸部丰满效果。    
　　日常护乳    
　　1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时仰卧位或侧卧位，不要俯卧。    
    
　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。    
　　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻鍊，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。        

            
    
  

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