最有效丰胸按摩手法有哪些？对于女生来说前凸后翘是完美身材的标准之一，然而先天性胸部扁平怎么办？可以自己手动为你的乳房按摩，胸自己丰按摩手法让你罩杯疯涨。赶快来看看吧。
　　最有效丰胸按摩手法：自己丰胸按摩手法罩杯疯涨
　　在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同！
　　按摩方法一、打圈按压
　　胸部周围的肌肤都比较娇嫩，建议大家先用热毛巾擦拭肌肤，毛孔打开后会更享受。大概每边乳房敷30秒钟后，然后就可以用并拢的手指，以打圈的手法开始按压胸部。先是顺时针按摩一分钟，然后再逆时针按摩一分钟。建议双手按摩同一边乳房，然后再更换，重复相同的动作。
　　
                  
 
     
  	              
    
　　按摩方法二、往上拍打    
　　不管胸部大还是小，都可能造成乳房下垂，所以日常的乳房按摩应该要注重这一点。双手扶住一边乳房，利用掌心的肉肉，从下往上拍打乳房。注意要手法轻柔，以肌肤微微发红即可。动作要具有连续性，这样才能起到坚挺乳房的作用。大约拍打10下后，改为用手部虎口的位置，从下往上的推拿乳房，重复10次后，再更换另一边组相同的动作。    
    
　　按摩乳房不能只做三两天，因为乳房的脂肪具有可塑性，一定要连续做一个星期，每周记录下胸围的变化，一个月后看看效果如何。        

            
    
  

日常致胖的九个习惯改掉这些肥胖不再有现代人生活压力大，很多人都有肥胖问题的困扰。然而很多人只关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪。当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命。因此，平胸吃什么可以丰胸盘点有助于平胸女生丰胸的食物平胸吃什么可以丰胸？现在越来越流行用食物来丰胸了，不用手术不用按摩，就能吃出饱满的胸部，对于平胸的女生来说平时吃什么可以丰胸呢？小编为你盘点有助于平胸女生丰胸的食物，赶快来看看吧。懒人快速减肥小妙招简单的瘦身方法让你轻松变瘦懒人快速减肥小妙招我们都知道减肥的秘诀是ldquo管住嘴，迈开腿rdquo，可是对于懒人们来说，就是不想运动，难道没有别的办法了？小编今天为你分享懒人快速减肥小妙招，简单的瘦身方法酸奶减肥法让你越喝越瘦酸奶减肥喝法清晨每天早晨起床，第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能酸奶减肥秘诀让你轻松瘦身酸奶减肥是很多菇凉们所喜爱的，酸甜美味而且还能够瘦身，那么什么时间喝酸奶减肥效果最好呢？下面就一起来看下正确喝酸奶的时间，让瘦身效果最大化。酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道马甲线也能吃出来？减脂饮食搭配吃出马甲线所有的腹肌训练等运动都只能让你的腹肌得到锻炼而无法消耗腹部脂肪。事实上每个人都有腹肌，之所以看不见是因为它们被一层厚厚的脂肪盖住了，只要你减掉了那一层脂肪，剩下来的就是各种炫腹了！过午不食法能减肥吗牢记5点让你轻松享瘦过午不食法能减肥吗？现今网络上流行的ldquo过午不食减肥法rdquo，主要通过控制饮食减肥。是时下很多人比较热衷的一种快速减肥方法，虽然过午不食减肥法效果很好，但是要你有足够的毅拉筋可以瘦腿吗？教你有效的拉筋瘦腿法（图解）有效的拉筋瘦腿法，简单6个动作塑修长美腿。你在瘦腿的时候肯定需要拉筋把肌肉什么的都拉开不会是一团就显得腿胖。拉筋瘦腿肌肉线条被拉长会显得腿长噢！拉筋可以瘦腿吗？第一招纾缓腿部疲劳（吃黄瓜能减肥吗黄瓜怎样吃才能减肥吃黄瓜能减肥吗？黄瓜是我们生活中常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，食用又很方便，很多女生也喜欢用黄瓜来敷面膜美容，其实黄瓜的减肥效果也是挺好的，黄瓜怎样吃才能减肥呢？一起和小编来跳绳会变萝卜腿吗跳绳后怎么防止萝卜腿的出现？跳绳会变萝卜腿吗？我们都知道跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。但跳绳方法不对长产后丰胸最好的方法产后丰胸哪种方法最安全产后丰胸最好的方法产后丰胸哪种方法最安全？爱美是女人的天性，对于产后的新妈妈来说，最不想面对的是胸部下垂及缩水，失去以往的弹性，产后丰胸最好的方法有哪些？一起和小编来了解一下吧。产