秋干物燥，身体的每一寸肌肤似乎每时每刻都在流失水分。不少孕妈秋天一到就喉咙干痒，肌肤脱皮。孕妇对抗秋季干燥缺水，多吃蔬菜补充维生素和微量元素，养成合理饮食习惯很重要!
　　多吃番茄，抑制细菌助消化
　　番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中还含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。使用这些菜，可以有效的补充孕妇所需的营养成分。
　　
                  
 
     
  	            
　　多吃蔬菜，勿食辛辣食品  
　　除了油菜和番茄外，秋季孕妇补水可以多吃生菜、白菜、芹菜、四季豆、西兰花等蔬菜。注意饮食清淡，避免食用油炸辛辣食品。重视营养饮食均衡，多吃果蔬滋阴润燥。值得注意的是，蔬菜也有寒温之分，孕妈应按自己的体质而定，按需食用。  
  
　　多吃油菜，通便降脂又补钙  
　　油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其所含钙、铁、维生素A和C也非常丰富。      

            
    
  

孩子被人嘲笑怎么办如何安抚被嘲笑的孩子孩子被人嘲笑怎么办？在与人接触的时候，孩子难免会被人取笑。那么要如何安抚被嘲笑的孩子呢？一起来看看当孩子被人嘲笑怎么办的解决办法吧。孩子被人嘲笑怎么办如何安抚被嘲笑的孩子1提前打好孩子丢三落四怎么办如何纠正孩子丢三落四的不良习惯孩子丢三落四怎么办？有很多孩子都有丢三落四的毛病，孩子丢三落四怎么回事？导致孩子丢三落四的原因有哪些？如何纠正孩子丢三落四的不良习惯，一起来了解一下吧。孩子丢三落四怎么办如何纠正孩6个月宝宝辅食食谱大全6个月宝宝食谱1牛奶面包粥材料切片面包1片牛奶适量做法1面包去掉硬边，撕成小块2加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。6个月宝宝食谱2蛋黄粥材料米适量肉汤（或鱼汤菜汤）适量做法1当煮大人掌握这5招就可以让宝宝早些开口说话宝宝的第一声ldquo爸爸rdquoldquo妈妈rdquo是宝妈们最珍贵的回忆之一，让宝宝尽早学会说话，也是许多爸妈殷切期待的事情。1岁3岁是宝宝语言发展的敏感期，如果能在这个时怀孕期间不能吃什么怀孕后这些东西你要忌嘴了怀孕期间不能吃什么？对于孕妇来说怀孕之后虽然是国宝，但是却有很多饮食的禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。怀孕期间不能吃什么东西呢？除了怀孕期间不能吃的食物之外，这些什么是婴儿游泳？婴儿游泳的好处及注意事项什么是婴儿游泳婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序有部位有技巧的婴儿水为什么宝宝喜欢重复做事？是为了安心一个小游戏一篇故事或是某种小ldquo仪式rdquo。每个孩子都有自己喜欢且乐此不疲的事情helliphellip同样的故事重复地讲，同样的游戏重复地玩，同样的动画片重复地看，同样准爸爸的语言胎教更容易开发胎儿智慧准爸爸的语言胎教在声剌激中。除了音乐胎教之外，还有一个重要内容就是语言胎教。从理论上讲，它的传播途径与音乐胎教是一致的。尤其是父亲的讲话，声波以中低频为主很容易透入宫内。每天屋子安如何提高宝宝的睡眠质量？晚上睡得好，白天不哭闹的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠倘若是赖床或大哭大闹，如何培养孩子良好的应变能力？（图）孩子的应变力怎么体现呢？如果你家的宝宝能就一个问题提出多个有效可行的方法或者面对一些陌生环境时依然能够很好地适应面对不同的人和事helliphellip如果你的孩子有这样的表现就说父母不要给3岁以下宝宝吃巧克力（图）巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的