减肥季节早已来临，妹纸们是不是已经在实施减肥计划了呢？或者还是像我一样，每天只是光喊口号、小嘴却是吃个不停呢？不过，说真的减肥得抓紧了！你看，我已经清明前一周加上三天小长假，体重已经确实掉了9斤了呢！你是不很想知道我的秘诀呢？哈哈，别急，现在就跟我看下去吧！一定要自己做到哦！没实践，哪来的成果呢！
　　中医药膳减肥汤：这是我从中医老姑妈那里得来的方子，觉得减肥就得要排毒治便秘！
　　自制荷叶陈皮茶
　　材料：荷叶5g，陈皮3g，一个人的量
　　步骤
　　1.准备好原材料，在药店都可以买到。
　　2.陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘。
　　3.砂锅里加入水，水开后倒入陈皮。
　　4.煮三分钟后，加入荷叶。
　　

　　5.大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。
　　6.喝的时候只取汤汁，可以用滤网帮忙。
　　7.荷叶的味道比较特别，如果觉得不好喝，可以适当放些冰糖提味。
　　中医说荷叶理脾调胃的功效，入水煮成茶饮是减肥人士的最佳选择！体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。
　　节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，肠胃得到调理、排毒很快排除体外，很自然地瘦身就快多了！
　　另外每天再配合按摩穴位来排毒清肠，效果没几天就见效了！我就是每天花十来分钟按一按下面小穴位的，简单易学呢！
　　关元穴
　　穴位：取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）上。
　　方法：具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩，最好闭目养神，口中默念数字，确保有节奏地按摩，每次一般坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次，如果午睡醒来半小时后再按摩一次，效果会更好。
　　中医老姑妈解释说，常按摩穴位有气走丹田、活血通络之功。此轻柔之功如长期坚持可增强体质，对老年朋友还有促进健康长寿的功效。坚持按摩关元穴，能有效控制消化系统对脂肪的摄取。
　　

学生减肥方法有哪些nbsp这四种你肯定适用现在这个以瘦为美的时代，似乎人人都要减肥，学生也不例外。但学生处于发育成长阶段，怎样减肥才能健康不伤身呢？下面便介绍几种适合学生减肥的方法给大家。来源站酷作者kwanchai。c对山楂泡水喝原来功效这么多nbsp它的这些禁忌你知道吗酸甜可口的山楂不仅可以作为大家饭后的小零食，也可以晒干后，泡水喝。山楂茶对我们的健康非常有好处，尤其是我们吃了肉类和脂肪高的食物后，它能够促进消化。很多人都知道，山楂能够促进消化，如何让脸快速胖起来nbsp除了吃还有这些方法其实，太胖或者太瘦都是一种烦恼。正如胖子想减肥，脸瘦的凹进去的女生也想增肥。因为脸太瘦会让人显得没有精神，那么有什么方法可以很快的让脸胖起来呢？来源站酷方法一吃东西这种吃东西胖脸的柠檬红茶酸爽可口nbsp营养美味有助身体健康柠檬红茶是深受大家喜爱的一种茶叶，其具有柠檬的酸爽与红茶的香醇。在炎热的夏天，是一种不可多得的解暑圣品。柠檬红茶，具有通常美容的功效。饭后一杯，去油腻助消化。柠檬红茶一种健康饮品，虚胖体质的减肥方法nbsp四招让你成功生活水平的提高，生活质量不断上升，我们往往容易形成虚胖的体质。那么虚胖应该如何减肥呢？我们如何才能塑造一个比较好的身材呢？让小编为你们介绍一下吧。首先，虚胖体质需要注意水分的摄入。普洱茶减肥有效吗nbsp一起来了解喜欢喝茶的人对于普洱茶一定不陌生，普洱茶被称为茶中的古董，喝起来茶味浓郁，芳香四溢。普洱茶可以排毒养颜还能瘦身，下面就来详细讲解一下如何用普洱茶瘦身。对于女生来说，赘肉是非常让人讨走路减肥的4个小窍门nbsp掌握这些让你瘦得更快想要减肥的人注意了，不用节食也不去健身房，走路就可以减肥。每天抽出时间走上半小时，坚持几个月下来你的体重说不定会减少很多，不想去健身房的懒人们，可要多走走！来源图虫作者553167纤维素多的食物热量较低nbsp是减肥的较好选择纤维素含量较高的食物主要有粮食类豆类蔬菜类水果类等几种，每种食物都有着属于自己的经典特色。下面来给大家简单介绍一下这些食物的特点和功效。纤维素是人体不可缺少的营养元素，每天人体都需敷药包减肥的害处是什么nbsp这些你必须得知道现如今，人们的生活越来越好了，再也不用像以前一样为了生计而发愁了，但是随着人们的生活质量逐渐变好，也产生了一些问题，那便是人们越来越胖了，每年肥胖率都在增加。自新中国建立以来，科技决明子有什么功效nbsp两大方面介绍给你决明子外表和平常所见到的绿豆很像，它也是一种豆科植物。决明子作为一种中药，需要把它的果实放在太阳底下晒干之后才可以使用。决明子有用的功效，下面就让详细的来了解。决明子它减肥的原理是锻炼手腕变粗怎么办nbsp教你瘦身小妙招手腕是我们常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤，有效的锻炼是必不可少的。但是锻炼多的时候手腕就跟着变粗了，这该怎么办呢？我们因为身材的变化，主要是我们