香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，帮助排便，预防便秘，是不错的减肥食品。香蕉减肥是一种非常好的瘦身方法，可以帮助身体排除毒素，下面和大家分享香蕉减肥食谱。
　　脆皮香蕉
　　材料：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。
　　做法：
　　1、馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
　　2、将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
　　3、香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素即可。
　　香蕉豆浆
　　材料：香蕉一根，无糖豆浆100ML。
　　香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。
　　

　　香蕉沙拉
　　材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
　　做法：
　　1、把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
　　2、再放到冰箱里面冷藏一会儿。
　　每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素，也可以根据个人喜好加其他水果。
　　香蕉燕麦粥
　　材料：香蕉（去皮）、燕麦、枸杞适量。
　　先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。
　　tips：喜好牛奶的也可以加牛奶，味道更好。
　　酸奶香蕉
　　将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，当零食来吃，但记住吃后要多喝水清清肠胃。
　　

吃面包会发胖吗面包聪明配搭让你轻松瘦身吃面包会发胖吗？对于女生来说总是比较喜欢吃甜食，面包也是她们的最爱，但对于减肥的人听到这个热量地雷，都趋之若惊，其实面包聪明搭配，不但让你过嘴瘾，更能让你轻松瘦身哦，一起来看看吃面瘦身要补对优质蛋白墨西哥风沙拉健康又不发胖瘦身要补对优质蛋白墨西哥风沙拉健康又不发胖很多女生对自己的身材不满意，妹子们想要拥有曼妙的曲线，正确透过饮食及运动，达到有效增肌减脂，非常重要！除了养成规律运动的习惯外，适度摄取优吃肉易发胖？怎么吃肉才会瘦？吃肉会发胖？NONONO，吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦？下面小编教你吃肉不发胖的5个准则。准则一少吃红肉，多吃白肉红肉是指煮熟前呈红色的肉，包括我们常吃的猪肉牛肉和羊肉等。白肉指走路减肥多久能瘦20斤走路减肥，三个月瘦20斤？走路减肥多久能瘦20斤走路减肥，三个月瘦20斤？最近，一种堪称ldquo史上最轻松瘦身法rdquo在网上流行起来。这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走最快减肥方法有哪些？教你一周练就修长美腿最快减肥方法有哪些？教你一周练就修长美腿减肥并非一朝一夕就能完成，往往需要循序渐进一步一步按计划行事，再搭配上最快减肥方法，瘦身减脂效果才会显著。纵观当今市场上的减肥方法各式各样层夏季如何快速减肥少数人知道的8天瘦10斤方法夏季如何快速减肥，小S说体重三位数的女生没有未来！虽然这话是严重了点，但在这个以瘦为美的时代，瘦身是每个女生义不容辞的任务！如何在这个夏季展露完美身材呢？下面，我们给你推荐8个快速电脑族如何快速减肥妹子们赶快行动起来（图）办公室工作是很多人都比较向往的，文职会计什么的，因为它相对是比较轻松的，每天基本上也没有什么事情，不比业务员，每天都要跑到这跑到那的，然而，唯一一点不好的就是容易长肉肉，那么，电脑怎么样才能快速减肥一定不能错过的5大减肥方法快速减肥方法怎么样才能快速减肥，很多女性朋友们想方设法寻找各种减肥秘方，想甩掉赘肉重新展现完美曲线，重拾自信，展现自我，但是减肥方法众多，怎么才能快速减肥？想要轻松减肥快乐减肥，看柠檬水减肥柠檬水减肥的方法及排毒养颜的秘诀我们都知道柠檬，富含维生素C维生素B1维生素B2柠檬酸苹果酸等，这些都是人体每天所需的营养成分。柠檬不但能美容养颜还有减肥排毒的功效，柠檬水减肥的方法你知道吗？怎样和柠檬水才能减肥喝花草茶能减肥吗花茶减肥要喝多久见效喝花草茶能减肥吗？春夏季节你是否喜欢喝花草茶呢？大多数花茶中含丰富的维生素C和多糖物质，喝了能够帮助加快体内有毒物质排泄，从而有助于我们减肥，花茶减肥要喝多久才见效呢？一起和小编了睡觉减肥正确方法睡觉也能减肥让你睡好还易瘦睡觉减肥正确方法。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。减肥是女性不能放弃的终身事业。晚上睡觉怎么减肥呢？如果晚上睡觉可以减肥，那么对于女性的减肥事业来说是一项重大的进步。运动是最佳的