秋冬季减肥吃什么好？ 排毒减肥吃这4种蔬果，下边介绍四大最适宜秋天吃的排毒减肥水果！
　　吃花菜健脾胃
　　花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。
　　吃桑葚防便秘
　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。
　　

　　石榴汁抗氧化
　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
　　小白菜排毒素
　　小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
　　

出汗服减肥20斤靠谱吗nbspnbsp它的原理是怎样的穿着出汗服来运动或者是去蒸桑拿，从而刺激自身汗液的大量排出，是一种可以快速的帮助我们减掉身体内部脂肪的方式吗？它会给我们的身体健康带来哪些隐藏的不良后果呢？来源图虫作者近来关于减肥7天辟谷减肥具体方法nbspnbspnbspnbsp你这样做了吗减肥是所有女性一生所追求的事，因此现在各种各样的减肥法横空出世，辟谷减肥法就是其中之一，但是你知道什么是7天辟谷减肥法吗？今天我们就一起去探讨一下吧！来源图虫作者574159474荷叶山楂减肥茶nbsp这一点千万要注意我们身边其实有很多减肥健身的朋友会喝荷叶茶。你知道吗？荷叶还可以和山楂搭配来喝呢！今天，我们来看看荷叶和山楂泡茶的话有什么好处吧！还不快来看看？来源图虫作者说到夏天，我们除了想到雪白醋能减肥吗nbsp原来还可以这么瘦用白醋来减肥，很多人推荐的一种减肥方法。它不仅是常见的调味品，还可以是我们瘦下来的一个好帮手。下面，我们就一起来看看用白醋减肥的那些好方法吧。来源站酷用白醋来减肥，是很多健身达人瘦蜂蜜醋减肥nbsp需要我们注意的有这些关于蜂蜜醋减肥法，这段时间身边的朋友都有讨论过。那么，你对蜂蜜醋的了解有多少呢？它能不能让我们健康的瘦下来呢？今天，我们就一起来了解蜂蜜醋减肥法吧！来源图虫作者2584745507肚子缠保鲜膜能减肥吗nbsp告诉你具体的操作步骤女人都希望自己能有一副玲珑的苗条身材，但往往事与愿违。有些人就算是喝水也能长膘，也有些女人每天都在叫减肥，但从来不付诸于行动。你知道保鲜膜减肥正在风行吗？爱美的女人们一生都在奋斗的魏大勋减肥方法，最胖时200多斤，原来他是这样减肥的宝藏男孩魏大勋自从走红以后，就活跃于在各个综艺节目上，魏大勋曾在参与某节目时，曝光了自己许多早年间的相片，相片中的魏大勋与现在比较天壤之别。他说那时候自己的体重达到了220斤，那他杨紫减肥方法，易胖体质变瘦原来如此简单杨紫从易胖体质到现在苗条的身材，这是怎么做到的，来看看她的减肥方法吧。熟悉杨紫的粉丝们都知道，虽然平时的她很喜欢吃，经常会被拍到变胖了，但杨紫有自己的减肥方法，近些年，杨紫每次出现霍思燕产后怎么瘦的nbsp三大方法助你轻松瘦身霍思燕怀孕后形象变化特别夺人眼球，她在怀孕7个月后开始爆肥，怀孕期间照样开心地吃，胖到了快160斤。怀孕变胖是很正常的事情，但是她却能在短时间内瘦下来。来源图虫作者24746339明星产后怎么减肥爆瘦的nbsp几个要点助你轻松瘦身明星产后如何减肥？看着荧幕前明星们凹凸有致的身材让人羡慕不已。不是每个人都是天生的好身材，明星减肥也是常事，尤其是生完小孩的明星妈妈。明星产后瘦身方式有哪些？来源图虫作者26152明星快速减肥方法大全nbsp这样做效果很好我们经常会看到电视上的明星，有时候很胖，有时候又会变得非常的瘦。我们都很羡慕他们，都不知道他们是怎么做到的。所以今天小编就来给大家分享一下明星快速减肥大全吧。来源图虫作者25541