最快的七天减肥食谱胖纸甩肉必备饮食减肥法

　　最快的七天减肥食谱是当下众多饮食减肥法中最受欢迎的一种，采用此种方法减肥，不仅能满足口腹之欲，而且耗时短，很快能实现大家摆脱肥胖困扰的梦想。不过，采用最快的七天减肥食谱减肥，食物的选择和搭配是关键，最快的七天减肥食谱，胖纸甩肉必备饮食减肥法。
　　小编为大家介绍了一份科学又有效的七天减肥食谱，想要快速甩掉赘肉，就赶紧来看看它是如何安排饮食的吧！
　　合理饮食 方能健康高效享瘦
　　对于想要减肥的女生来说，绝食和节食可能是最常见的，但是这种方法很不健康，瘦下来之后也比较容易反弹。合理健康的饮食搭配以及一款超优质的辅瘦，不仅可以保证你的营养摄入，而且减肥的效果也相当惊艳。谈到辅瘦，当今市场上辅瘦品牌的种类虽多，但是其中最值得信赖的当属食品级辅瘦品牌Amywish。饮食减肥的同时搭配使用Amywish辅助减脂，不仅能有效抑制消化系统脂肪吸收，而且还能帮助养成易瘦体质，从而长效减脂不反弹。
　　最快的七天减肥食谱餐单详情
　　七天减肥食谱之周一
　　早餐：A餐：包子+低脂优酪乳；B餐：培根三明治+牛奶(咖啡) 。午餐：A餐：干面+贡丸汤；B餐：鸡蛋沙拉三明治+低脂鲜奶。晚餐：A餐：茶叶蛋(水煮蛋)1颗+牛奶(咖啡)；B餐：糙米片(麦片)。小贴士：菜单可任选组合A或B餐一种，睡前四小时内请勿进食。菜单中如找不到可以找类似，除了可DIY也可以直接外购。数量若未註明，则為一杯一碗或一个(大小则选择小)。饮品若未註明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。
　　
                  
 
     
  	              
　　七天减肥食谱之周五    
　　早餐：A餐：小笼包3个+豆浆(米浆)；B餐：糙米片(麦片)。午餐：A餐：御饭团+无糖乌龙茶；B餐：火腿蛋三明治+低脂牛奶。晚餐：A餐：青菜排骨汤；B餐：烤土司1片+牛奶(咖啡)。青菜排骨汤的做法：将小肋排切好后焯水，撇去浮沫，再用温水洗一洗，将杂质都洗净。将洗净的小肋排放进炖锅，加足够的水，再加入料酒，一两个香菇，一块姜，并用盐调味。大火煮沸后，小火慢炖2-3个小时，要喝之前，把洗好的青菜放进去，大火煮沸即可。    
    
　　七天减肥食谱之周六    
　　早餐：A餐：烧饼+豆浆(米浆) ；B餐：烤土司2片+低脂优酪乳。午餐：A餐：咸粥(口味任选) ；B餐：蕃茄通心麵+无糖茶品(白开水)。晚餐：A餐：烫青菜+四神汤；B餐：糙米片(麦片) 。小贴士：四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、莲子（或党参）、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。    
　　七天减肥食谱之周日    
　　早餐：A餐：包子+豆浆(米浆)；B餐：水煮蛋(茶叶蛋)1个+牛奶(咖啡)。午餐：A餐：烫青菜+豆腐汤；B餐：三明治+柳澄原汁。晚餐：A餐：海带萝卜汤；B餐：糙米片(麦片) 。小贴士：海带萝卜汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可。    
    
　　甩肉必备：七天减肥食谱+每日递减减肥法    
　　众所周知，减肥离不开运动以及饮食的帮助，所以，想要更安全高效减脂，除了上文小编介绍的这份七天减肥食谱外，大家还应该合理安排适量运动，每日递减减肥法就是达人公认与七天减肥食谱搭配的最佳运动减肥法。说到每日递减减肥法，相信大家都非常熟悉，这是一种遵循循序渐进减脂模式的健康减肥法，因为每日递减减肥法还同时与经典辅瘦品牌Amywish搭配，所以，运动减脂燃脂的效率极高，特别是旗下最新推出的S速效套装系列，长期坚持使用，不仅能消除堆积在消化系统内的脂肪和毒素，还能帮助修复和改善消化系统的功能障碍。