西红柿怎么吃最减肥？我们都知道西红柿含丰富的维生素C，能美容护肤，西红柿还是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。西红柿怎么吃最减肥？昕薇小编为你分享西红柿的减肥新花样，赶快来看看都有哪些西红柿减肥方法吧。
　　西红柿怎么吃最减肥：西红柿减肥法创造瘦身传奇
　　番茄：100克 热量：约16卡路里
　　番茄的功效：
　　减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
　　番茄的减肥优势：
　　1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
　　2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
　　3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
　　那么，番茄怎么吃最减肥？
　　方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
　　
                  
 
     
  	              
    
　　蜂蜜西红柿果冻    
　　做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。    
　　在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。    
　　腌制西红柿    
    
　　做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。    
　　把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。        

            
    
  

改掉这八个最毁身材的坏习惯你想不瘦都难肥胖一方面来自不运动造成脂肪囤积，另一方面就是不良习惯导致的。尤其是白领族久坐不动还不注意习惯，下面列举的8个最常见的坏习惯，看看你躺枪了几个？赶紧改掉这些习惯吧，你的减肥生涯肯定减肥瘦身小妙招让你拥有完美瘦身材减肥，一直是MM们常挂在嘴边的一个词，说来简单，但要坚持却很难。今天小编要跟大家分享几个日常瘦身小妙招，能让你的减肥效果翻倍的哦！远离暴饮暴食如果某天比平时多摄入了75的食物，可能最有效的运动减肥食谱会吃会动才会瘦都说运动要搭配饮食才能有更好的减肥效果，但是运动减肥的最佳食谱要注意什么问题呢？下面就跟着小编一起来看看吧。运动减肥食谱的基本原则保证蛋白质等营养素的供给运动减肥食谱需纠正ldqu日本当下最火的苹果减肥法轻松吃出好身材苹果减肥作为时下最流行的减肥方法之一，既可以减轻体重，还可以帮助排毒，难道苹果减肥真的如此厉害？苹果减肥的原理由于苹果中含有的果胶和鞣酸可以将肠道内聚集的毒素和废物全部排出来，有利减肥应该怎么吃？在美食中享受减肥的快感如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0。5KG1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳健康的减肥食谱让你越吃越苗条减肥有很多方法，其中大家最关注的莫过于最健康的减肥食谱了。下面就让我们一起来看一下有哪些比较好的减肥食谱吧。健康的减肥食谱一苦瓜甘蓝主料紫甘蓝200g苦瓜100g辅料白醋糖盐适量做冬季健康实用的六种懒人减肥法不运动也能疯狂甩脂对于很多人来说，不用节食也不用剧烈运动的懒人快速减肥法才是真正能让自己瘦身成功的减肥方法。因为这种懒人快速减肥法，不仅更容易实施，也更容易坚持，所以会在不知不觉中瘦身成功。那么，究想要拥有韩国女星的好身材？学她们的减肥方法韩国的女明星们都拥有令人羡慕的魔鬼般身材，是如何做到的呢？看下韩国女明星减肥方法是什么。李荷妮柠檬减肥法素食主义者韩国演员李荷妮选择的是ldquo柠檬瘦身法rdquo，把三个柠檬磨星妈杨幂孙俪的饮食瘦身法女人不狠地位不稳徐子淇可以堪称是人生赢家，拥有完美的家庭外自己还能依旧保持少女的身材，偶尔出席一下活动，保持家庭主妇的状态，贤惠与美貌并存的背后还是离不开她对自己身材的严格要求，接下来就和小编一起怎么减肚子上的赘肉？实用妙招快速甩掉水桶腰水桶腰大肚腩是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。小编介绍一些有效的减肚子法给你，轻松就能瘦12斤哦！赶快来试试吧！要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我们美美，减肥有方法快准狠减掉身体肥胖的部位当你开始肥胖时，身体哪些部位最先发出信号？腹部脂肪层厚，而且是人们消化器官集中部位，最容易出现肥胖问题。找出身体容易肥胖的部位，有针对性地进行减肥，就能达到事半功倍得效果。下巴看一