便秘、胀气、拉肚子是不管男女老少都有可能碰到的肠道问题。虽然不是致命的疾病，一发作起来却是让人痛不欲生，令人又气又恨。其实有4个救急穴道能迅速改善肠道不适，每天睡前按压30秒，更能改善肠道机能。以下跟着着名的针灸师日本北里大学东阳医学综合研究中心伊藤刚医师一起做做看吧！
　　【大肠俞】
　　「大肠俞」位于骨盆最上端，距离脊椎骨外侧2根指头距离的两点。刺激这两点可缓和连接腰部与肠道的自律神经紧张，进而消除便秘及腰痛问题。
　　【小肠俞】
　　「小肠俞」位置稍低于大肠俞，同样距离脊椎骨外侧2根指头距离的两点。此两穴可抑制肠道肌肉不正常活跃，降低肠道蠕动速度，有效消除腹泻。
　　【足三里】
　　「足三里」位于膝盖外侧凹陷处下方3寸处（约4指宽），有缓和便秘、拉肚子、小腹胀气等效果。由于是健脚的穴道，因此还能改善腿部疲劳酸痛。
　　【支沟】
　　「支沟」位于手臂外侧，距离手腕3根指头处。此穴是治疗便秘的特效穴，能够让排便更为顺畅。
　　在背后或是自己很难找到的穴位的话，可利用软式棒球或网球辅助。按压时不必过于用力，微微感到疼痛即可。沿着足三里到脚踝按压，还可促进血液流动，消除腿部浮肿。

烤箱烤红薯可以不用锡纸吗锡纸和烤盘烤红薯的区别烤箱可以烤红薯，而且烤出来的红薯干净放心。一般我们在烤箱烤东西都要用到锡纸，那么，烤箱烤红薯要包锡纸吗？烤箱烤红薯怎么烤？烤箱烤红薯可以不用锡纸吗可以不包锡纸，直接放在烤盘里烤。有烤鸡翅锡纸粘在烤盘上怎么办一招教你轻松解决一般我们在烤箱烤鸡翅等肉类食品的时候，都会垫上锡纸，但是在用锡纸的过程也会遇到一些问题。那么，烤鸡翅锡纸粘在烤盘上怎么办？烤鸡翅可以不用锡纸吗？烤鸡翅锡纸粘在烤盘上怎么办用刀在翅中烤鸡翅用烤盘还是烤架几招教你做出美味烤鸡翅鸡翅部位不仅肉多，而且肉质不肥腻，是非常好吃的一个部位。鸡翅的做法种类极多，那么，烤鸡翅用烤盘还是烤架？烤箱怎么烤鸡翅？烤鸡翅用烤盘还是烤架烤鸡翅直接放在烤盘上也可以的，不用特意用打坐调养心神是好事但也不能太长久打坐是一种比较古老的修身养性的方法，古代人尝尝会用这种方法来调节自己，当一个人处于平静祥和的状态的时候，是很少有疾病缠身的，也能健康长寿，打坐的方法看似简单，其实里面暗藏着诸多奥秘夜跑有效锻炼身体但也要注意安全夜跑已是许多人的习惯了，晚上吃了晚饭休息下就去夜跑的人大有人在，前段时间宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，后来关于夜跑的安全问题引起了广大爱好者的关注，夜跑都应该注意哪些问题呢瑞士卷有鸡蛋吗瑞士卷有效期几天瑞士卷是我们大家都很熟悉的蛋糕，同时很多人都喜欢自己做瑞士卷吃，但有些人不清楚瑞士卷的配料，那么我们便了解一下瑞士卷有鸡蛋吗？瑞士卷有效期几天？瑞士卷有鸡蛋吗有，鸡蛋370公克，细鸡蛋羹蒸出来有蜂窝煤是怎么回事啊鸡蛋羹为什么中间不凝固好久没做鸡蛋羹吃了本来想换个口味的，但是没想到这蒸出来的鸡蛋羹竟然有蜂窝煤妆的，这是怎么一回事？为什么有时候在蒸鸡蛋的时候会出现中间不凝固的现象？鸡蛋羹蒸出来有蜂窝煤是怎么回事啊蒸鸡蛋羹水放多了怎么补救鸡蛋羹不凝固是什么原因做鸡蛋羹的时候不小心把水放多了煮出来的鸡蛋羹都是汤汤水水的，有什么办法是可以补救一下的吗？为什么有时候蒸鸡蛋羹会出现不凝固的现象？鸡蛋羹水放多了怎么补救鸡蛋羹水放多了可以再加入适量鸡蛋羹水开后蒸几分钟鸡蛋羹是热水蒸还是冷水蒸鸡蛋羹虽然看起来是比较简单的但是它在制作时间长还是很有讲究的，这个蒸鸡蛋羹的时候一般要水开蒸多长时间是比较好的？鸡蛋羹是用热水蒸还是冷水蒸！鸡蛋羹水开后蒸几分钟1鸡蛋羹水开后蒸6到茶叶蛋会流失营养吗茶叶蛋会不会破坏鸡蛋中的蛋白质我们都知道鸡蛋里的营养成分是比较丰富的，但是要煮茶叶蛋的话煮的时间还是比较久的，在煮制的过程中会不会让鸡蛋里面的营养成分流失？茶叶蛋会流失营养吗通常茶叶蛋熬煮的时间并不是很长，对营贵妃鸡市场价多少钱一只贵妃鸡可以长多大贵妃鸡和普通鸡不同，是一种比较珍贵的家禽。因此，现在很多地方都开始饲养这种鸡，那么，贵妃鸡价格多少钱一只？贵妃鸡可以长多大？贵妃鸡价格多少钱一只贵妃鸡一般4个月出栏，一只鸡成本18