脾虚可以吃冬瓜皮吗？脾虚如何调理

　　脾虚也是生活中很常见的症状,那么脾虚的人是否可以吃冬瓜皮呢?脾虚的人吃冬瓜皮的话好吗?这类人应该怎么调理身体呢?下面我们来一起介绍下吧!
　　脾虚可以吃冬瓜皮吗
　　--冬瓜偏重于寒凉,有利尿作用,脾虚食用没有补脾气的作用,但如果没有怕冷,手脚不温,腹泻等症状,可以适量吃些,妨碍不大
　　--你这情况我们分析可吃些人参健脾丸.用参苓白术散、健脾丸等,祝你早日康复.
　　--脾胃虚弱为中医名词.脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚.脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等.脾虚如何调理1、调节心情
　　一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力.所以脾胃调理,最重要的就是保持一个愉快的心情,这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作;2、科学饮食
　　养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象.出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高.日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的.
　　3、注意保暖
　　老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的.特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖.日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶.4、适当的进行体育锻炼
　　体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择.经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力.同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素.脾虚吃什么好呢
　　脾虚食物樱桃
　　性温,味甘,能补脾益气.《名医别录》中就说:＂樱桃主调中,益脾气.＂《滇南本草》亦云:＂樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤.＂凡脾气虚弱者宜食.
　　脾虚食物芡实
　　性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用.尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜.
　　脾虚食物菱角
　　熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用.《本草衍义》中曾说:＂煮熟取仁食之,代粮.＂用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用.《唐本草》云:＂菱,脾虚食物作粉极白润宜人.＂《纲目拾遗》亦载:＂菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气.＂脾胃气虚者食之为佳.
　　脾虚食物莲子肉
　　性平,味甘涩,有补脾胃之功.明·李时珍认为:＂莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也.＂《王楸药解》中还说;＂莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效.＂所以,对脾虚之人久痢虚泻,妇女白带清稀频多者,最宜食之.
　　脾虚食物党参
　　性平,味甘,无毒,有补脾胃、益气血的作用.《本草正义》指出:＂党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气,本与人参不甚相远.其尤可贵者,则健脾运而不燥,滋胃阴而不湿.凡古今成方之所用人参,无不可以潞党参当之,凡百证治之应用人参者,亦无不可以潞党参投之.可见党参补脾胃作用与人参相同,脾虚食物且运用得比人参更广泛.