妊娠期间荷尔蒙会不断的变化，其中的松弛激素对孕妇来说，是一种很重要的激素。松弛激素可以帮助准妈妈松弛肌肉和韧带，让身体适应不断增长的胎儿，但也因为这样，更容易造成关节疼痛、背部疼痛问题。
　　怀孕期间松弛激素影响容易导致背痛:松弛激素还会影响脊柱的韧带，这可能会导致疼痛和不稳定。所以你在怀孕期间要特别注意自己的姿势，否则很容易有背部问题。造成骨盆疼痛:怀孕时，你也可能会有骨盆疼痛的问题。任何人都有可能会有骨盆疼痛的问题，但如果是孕妇，通常是因为松弛激素引起的骨盆结构变化所导致。激素使骨盆韧带变松，所以引起骨盆关节疼痛。非常容易受伤:怀孕时因为松弛激素造成的肌肉松动有可能会让你有更大的风险受伤。因为你的肌肉松弛，你有可能会过度伸展肌肉和关节。怀孕期间松弛激素好处骨盆肌肉变宽:松弛激素会导致骨盆肌肉变宽，让身体为了生产作准备。自然产时，能不能轻松的将宝宝推挤出产道，取决于骨盆肌肉的灵活度。松弛激素会放松骨盆肌肉。伸展身体肌肉:松弛激素有助于怀孕期腹部肌肉的伸展，为了适应不断增长的宝宝。松弛激素也帮助舒展胸廓，让身体适应因不断增长的子宫造成的横隔膜压力。松弛激素也会影响韧带，让肌腱和韧带更灵活。帮助预防早产:松弛激素除了可以让孕妇的肌肉和韧带放松之外，还可以在怀孕早期阶段抑制子宫收缩，帮助预防早产的情况。预防怀孕期间身体疼痛1、保持正确姿势:你的身体在怀孕期间已经很容易疼痛，所以如果姿势再不良，只会让你的疼痛更严重。坐著或站立时都要保持脊椎直立，避免弯腰驼背。2、按摩以及热敷:对于你疼痛的区域，你可以轻轻按摩或是热敷。热敷可以加速血液循环，让你的肌肉放松，改善酸痛的情况。3、适度进行运动:运动可以让你在怀孕期间更健康，还可以帮助你生产时比较顺利。此外，对于背痛、肌肉酸痛、骨盆疼痛等也能帮助舒缓。4、适时抬高双脚:不论坐着、站着、躺这，你都可以适当的抬高双脚，这样可以帮助血液的流动，避免血液凝块，导致疼痛。

四季养生之道春夏秋冬之法则知识四季养生遵循的是原则是法则，应顺应季节来适当的调节养生之法，遵循四季阴阳变化规律及其特点来及时调理，需要正确的认识到养生法则的知识才能有效的进行养生效果，接下来就让我们一起来探讨下四季喝茶什么茶最好品茶，喝茶等是许多人的养生方法之一，那么四季里我们最应该吃什么喝呢？对于茶饮来说，健康有益的才是最好的，下面就让我们一起来看看每个季节里对应最好的茶吧。春季饮花茶春天大地回春，万物秋天吃什么蔬菜比较好？秋天喝蜂蜜的注意事项都说秋天是个养生的好季节，养生在饮食方面也要多加注意，一个人的饮食习惯对自身的身体健康也很重要，多吃蔬菜对身体有很多好处，那么秋天吃什么蔬菜比较好？秋天喝蜂蜜的注意事项。秋天吃什么秋天喝蜂蜜有什么好处？秋天吃什么对身体好？在日常上生活中蜂蜜是一种很常见的保健食品，蜂蜜本身有很多营养，便秘的人常喝蜂蜜泡水有注意排便，那么秋天喝蜂蜜有什么好处？秋天吃什么对身体好？秋天喝蜂蜜有什么好处1恢复疲劳，尤其是熬老年人秋季晨练时需要注意的六大事项秋季最适合大家早上进行晨跑锻炼等运动了，随着年龄的增长，许多人身体素质都会大大不如从前，为了让自己有个良好的身体健康，许多人都会选择早上起来晨练，特别是中老年人晨练已是一种习惯了，四季养生方法常识在于顺应阴阳气化四季养生之道本身顺应阴阳调和而来，春夏秋冬四个不同的季节里需要利用不同的养生方法来进行，那么阴阳之道又是什么呢？阴阳气化主要是干嘛的？这么复杂的东西对我们有什么好处呢？下面就让我们冬季睡眠受天气的影响睡质发生变化你是否在为冬季睡眠质量而烦恼？睡觉的质量难以达到你的要求？其实据许多睡眠专家们研究，天气是会对睡眠造成一定影响的，不管的温度的高低还是大气的压力或者湿度和降水的变化都是会触及到睡眠立冬养生小常识人人都需知晓如今已经立冬了，也可以说进入了冬季了，那么在这个冬季里我们应该如何进行养生锻炼保护身体健康呢？相信大家都知道一点无非就是锻炼身体做做运动什么的，今天小编就教大家更加详细的养生小常识冬季上火喝什么茶能有效降火冬季许多人都非常容易上火，这跟天气有很大的关系，那么喝茶如何来缓解或者治疗上火呢？许多茶都是具有降火的功效的，那么到底有哪些茶呢？下面不妨跟随小编一起来看看中华茶道的博大精髓吧。冬冬季吃羊肉需要注意的事项羊肉历来都是冬季进补食物之一，吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。可是吃羊肉前大家还是需要多知道点事项为好，不是什么人都能吃到美味佳肴的，以下小编为大家整理好了羊肉注意事秋冬季天气干燥怎么办食用蜂蜜价值高秋冬季天气干燥怎么办？往往许多朋友都不知道如何是好，选择了去喝水，那么有没有想过在说理加点都东西或者换个东西来养生呢？选择食用蜂蜜是好办法，中医认为，蜂蜜可以润燥，止痛，解毒等多种