失眠是许多人比较头疼的一件事情，在忙完一天的工作之后晚上还会失眠，心情瞬间就不好了，那么有什么好的办法能治疗失眠症状呢？听说穴位按摩有效果？让我们来看看吧。
　　穴位按摩治疗失眠：神门穴
　　位置： 腕横纹尺侧端，尺侧腕层肌腱的桡侧凹陷处即是。
　　功效： 该穴具有镇静、安神、宁心、通络等功效。适用于失眠、健忘、心烦等症，按摩该穴位可以帮助入睡，调节自律神经。
　　做法： 运用大拇指按揉，左右各120次。内关穴
　　位置： 位于前臂掌侧的正中，腕横纹上2寸，在桡侧取腕肌腱同掌长肌腱之间。
　　功效： 该穴具有静心安神、理气镇痛、保护心脏等功效，适用于心痛、失眠、恶心、孕吐、晕车等症。
　　做法： 将食指、中指、无名指并拢，三指按压1~3分钟。三阴交穴
　　位置： 位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　功效： 该穴具有安神、促进睡眠、健脾益血、调经、调肝补肾等功效。适用于失眠、月经不调、白带、阳痿、脾胃虚弱等症。
　　做法： 食指按压1~3分钟。印堂穴
　　位置： 位于额部，两眉毛头连线的中点。
　　功效： 该穴具有安神定惊，清头明目等功效，适用于头痛、失眠、鼻塞、目眩等症。
　　做法： 双手中指同时叠放在印堂穴上，按压2分钟左右。
　　治疗失眠的其他方法：
　　1、气功调息： 查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
　　2、推拿按摩： 睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
　　3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
　　4、试试催眠音乐
　　核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。

生孩子前要准备什么？生孩子一般要多久？生孩子是一场战役，是妈妈和孩子的并肩作战。那么要顺利打好这一仗，妈妈们就需要做好各项准备，产前需要用到的各种东西。并且了解清楚生孩子的全过程，才能从容应对生产时的各种状况。生孩子前生孩子的过程是怎样的？生孩子的真实过程很多孕妈妈怀孕之后就对生孩子的过程感到恐惧，其实了解了整个生产过程，心里有了准备，就不会那么紧张了。那么生孩子的全过程是怎样的呢？一起来看看吧这些现象预示准妈快要生了！1腹部非常轻孕晚期宫缩频繁是不是快生了？孕晚期宫缩是什么症状？孕晚期的准妈妈们要了解一些临产前的征兆，这样才能判断自己是否是真的快生了。孕晚期宫缩频繁是不是快生了？想知道问题的答案，可以看下文的详细解释孕晚期宫缩频繁是不是快生了临产前会有以下孕晚期肚子硬硬的是怎么回事？孕晚期肚子发紧发硬孕妈妈们在孕晚期都会有这样的感受，肚子偶尔会有种发紧发硬的感觉，很难受。这是什么情况？孕妈妈们不用担心，孕晚期肚子发紧发硬多半是假性宫缩引起的，是正常现象哦孕晚期肚子发硬是什么原因头胎有边生边入盆的吗？头胎迟迟不入盆怎么办？胎儿入盆跟妈妈生产有很大的关系，今天就来跟大家介绍一下宝宝入盆跟顺产有没有关系呢？有没有妈妈是边生产边入盆的呢，下面就来跟大家详细介绍一下关于，宝宝入盆和生产的关系。头胎有边生边入经常打嗝的原因为什么经常容易打嗝打嗝大家应该都知道是一件非常常见的事情吧，那么你知道为什么会打嗝吗？究竟经常打嗝的原因有什么呢？我们一起来了解一下吧。经常打嗝的原因很多会发现我不仅在吃饱的时候会打嗝，在饭前也会打男性应该如何养精护精方法介绍日常生活中我们应该如何做到健康养生呢？让自己有一个好的身体才是最关键的，男性养生需要注重精子，保护好你的精子你将能健康，良好的精子能有效的帮助你预防各种疾病症状，怎么样合理的养精护孕期哪些坏习惯不能有有些细心的妈咪会发现，宝宝出生之后的很多小习惯，跟自己在孕期的表现还真是一模一样。其实胎宝宝的模仿能力很强哦，你的一些坏习惯也有可能影响到他。所以孕期养成科学健康的生活方式和习惯，孕期吃dha的作用与功效dha对胎儿的作用所有的准妈妈在孕期的饮食都要为了肚子里的宝宝着想，除了日常的饮食以外，还要吃一些营养产品来补充营养物质，而我们在这里先来了解一下孕期吃dha的作用与功效？dha对胎儿的作用？孕期吃睡前喝牛奶会长胖吗长胖和睡前和牛奶有关吗牛奶是一种应该物质很高的食物，很多人应该都知道睡前喝牛奶可以帮我睡眠的吧，那么睡前喝牛奶会长胖吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。睡前喝牛奶会长胖吗睡前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶乳胶枕头有什么作用乳胶枕头有味道正常吗大家在生活中应该都听说过非常多枕头吧难了解乳胶枕头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟乳胶枕头有什么作用，以及乳胶枕头有味道正常吗？跟着小编我们一起来学习吧。乳胶枕头有什么作