女性朋友一年四季都需要进行有效的保养，到了秋季时，很容易出现各种各样的问题，比如：口苦咽干、出现皱纹、便秘、毛发脱落等诸多现象，这是就要注意饮食问题了，饮食补充是很好的，但也需要注意问题才行，不然很容易出现各种问题，接下来就让我们来看看吧。
　　1、秋季饮食要滋阴润
　　秋燥易伤阴，因此，秋季在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》 提出的＂秋冬养阴＂的原则，多食银耳、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、鸟鸡、豆浆、蜂蜜、龟肉等食物，达到滋阴润燥的效果。2、秋季饮食要少辛增酸
　　秋季饮茛要少宰僧酸根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂都能很好地达到保健的效果。3、秋季提倡多吃粥
　　明代李梃认为：＂盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生涑液，令人一日清爽，所补不小。＂中医养生学家也提倡在秋天每日早晨吃粥，梨子粥、栗子粥、芝麻粥、胡萝卜粥、菊花粥都很适合在秋天食用，女性朋友们不妨试试。

上班时腰疼怎么办？如何预防腰疼？我们知道一旦上班了，就意味着休息的时间变少，每天的大部分的时间在电脑面前坐着，那有什么好的办法可以预防腰疼，我们有时候会很无奈，坐时间久了不可避免要腰疼，防止腰疼有什么好的办法。如世界上最大的谎言是什么？妈妈说过的谎言你知道吗？今天一天小编过得心惊胆战，你知道今天的谎言可是不会错的，那你说过的谎言有哪些？小编还记得，哪些谎言有些伤人，有些暖人，想知道妈妈说过的谎言吗？下面一起来看看，哪些谎言你知道。妈妈说女性避免饮食失调留意不健康前兆饮食失调的患者比例越来越高，女性比男性多。一般来说分为厌食症和暴食症，主要是和大脑的血清素有关，但很多时候都是因为社会环境的影响，像是鼓吹瘦才是美丽，这在芭蕾舞者和模特儿中很常见。健康揭秘女人的衰老六大部位对于女性来说，衰老是她们最不想看见的，大家都知道女性爱美是天性，爱美的女性是不愿意看到自己衰老的现象出现，那么为什么会衰老呢？从哪些地方能看出来呢？女人为什么比男人老得快？胶原蛋白让女性衰老的器官排行榜保养好方可美丽爱美是女性的天性，衰老是女性的天敌，如何才能有效的预防衰老现象呢？衰老是由什么引起的呢？各个衰老器官排行榜需要知晓，对症保养才能变的美丽动人。女性器官衰老排行榜第一名肺肺活量从20牙龈出血吃猕猴桃有用吗？吃猕猴桃能治牙龈出血吗？要说有一种病它不是大病，疼起来要人命，这就是牙病了，很多时候我们不知道为什么，就会有一点牙龈出血，这时候，你要考虑你的牙齿是不是要消炎了，有人说猕猴桃可以抑制牙龈出血，是怎么回事？男性更年期的症状如何缓解？年过40力不从心更年期大家都会经历的一个阶段，有些人会说我还没经历，不用担心十几年后呢？会不经历吗？对于更年期多数人会认为女性比较多，可别这么想，男性更年期也有，还不少。男性过四十之后，若常自觉力生殖保养，让女性告别疾病多种困扰对于女性来说生殖健康是很重要的，只有保养好了生殖器官就能告别各种疾病症状，有许多女性都比较羞于将这些身体的小秘密为人所知，这样含蓄保守的习惯让她们很难将一些生理上的困扰说出口。导致更年期如何调理？让女性健康永久对于40岁往上走的女性来说，更年期是跟困扰她们的，更年期更她们出现各种不适和症状，对于更年期应该如何进行有效的调理呢？接下来就让我们看看专家的建议吧。更年期保健，专家提出的建议（1宝宝冬天喝什么汤对身体好做法及功效对于宝宝来说冬季需要的就是防寒保暖了，多给宝宝喝点营养汤对他们的帮助是最有效果的，父母们可以做些美味料理汤给宝宝们喝喝，能增强他们的体质和预防多种疾病哦，下面就让我们一起来看看有哪老人吃完饭之后怎么办教你四招养生方法随着人口老年化的增长许多老年人们都开始注重养生了，因为身体的衰弱不得不注重养生，吃完饭之后老年人们都会干嘛呢？下面就让我们一起来看看饭后的养生方法吧。饭后先漱口古代医学家张仲景指出