许多15~17岁的女生都在为自己的身高而烦恼，这都是青春期的表现，如果跟她们找到了解决身高的问题她们会开心吗？那肯定是开心坏了，怎么样的方法最有效呢？让我们一起来看看吧。
　　16岁女生还能继续长高吗
　　16岁的女生想要继续长身高是可以的，不断需要良好的规划才成有效，计划一套有效的运动方法，让你的在夏天展示你那美丽的大长腿。
　　一、长高的方法：1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
　　另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
　　最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
　　补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
　　二、五大助长高的食品：
　　人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！

茯苓会过敏吗茯苓哪些人不能吃茯苓是我们大家都很了解的一种中药材，我们也都知道其功效是非常多的，但一些人服用茯苓后会出现过敏现象，那么我们便来了解一下茯苓会过敏吗？茯苓哪些人不能吃？茯苓会过敏吗茯苓适量服用一般茯苓会便秘吗茯苓会拉肚子吗茯苓是一种我们大家都很熟悉的中药材，对我们的身体有着非常多的好处，但同时茯苓也是有一定坏处的，那么我们便来了解一下茯苓会便秘吗？茯苓会拉肚子吗？茯苓会便秘吗正常情况下吃茯苓是不会便孕妇可以吃藕尖吗孕妇吃藕尖的好处女性朋友在孕期饮食方面有很多不能吃的，需要经常注意，藕尖的口感脆嫩，深受大家的喜爱，营养价值也很丰富，在夏季常吃的一种美食。孕妇可以吃藕尖吗孕妇是可以吃藕尖的，但藕尖味甘性寒，孕妇孕妇可以喝米茶吗？怀孕可以喝米茶吗？米茶是一种夏日消暑的茶饮，选用大米或者糙米炒熟煮制而成，在湖北及其他一些地区，食用米茶不仅仅是一种解暑方式，更加成为了一种生活习惯和传统。孕妇可以喝米茶吗？怀孕可以喝米茶吗？孕妇喝月经过后吃什么最补气血？经后可以吃海鲜吗？检视自己的生活作息及日常饮食，如果你有以上情形超过三项，提醒你，可要好好注意自己的卵巢子宫健康，否则极有可能成为妇科疾病的潜在候选人！子宫卵巢老化生病危险因子1。工作家庭压力大思虑早餐吃面还是包子比较好？早餐吃包子和面健康吗？现在很多人上班忙碌，没有时间吃饭，很多时候就是简单的敷衍自己的胃，可是长时间不健康的早餐对我们身体伤害更大，那早餐吃什么比较好呢？吃包子还吃面，下面一起来看看，哪个才是你的最爱。最西安一高校多名学生呕吐腹泻原因是什么？多名学生呕吐腹泻是哪个学校？最近可算是很多事故发生在学生身上，就今天我们看到的，网上报关了一些消息，有不少的学生开始腹泻，究竟是那所学校，我们一起来看看，有什么可以有效的防止腹泻，维护健康。西安一高校多名学生12星座女友生气怎么哄回来金牛座是个吃货女友生气了，往往让直男一筹莫展，女人的心真的很难猜吗，绝不是这样，男友们，只要你们细心一点，回想一下女友最爱的人事物，就可以轻松解决咯，下面5号网小编带大家来看一下12星座女友生气游泳为什么浮不起来？游泳浮不起来怎么办？相信很多学游泳的小伙伴都遇到过浮不起来的窘境，那么这是为什么呢，下面5号网的小编为你们介绍游泳为什么浮不起来？游泳浮不起来怎么办？游泳为什么浮不起来初学者太紧张，游泳动作不对，所以草果会上瘾吗草果的副作用和禁忌草果在卤东西或是炖肉的时候放上一些既可以去腥味，又可以去增加香气，那这草果吃多了之后会上瘾吗？草果在使用的时候有什么副作用和禁忌吗？草果会上瘾吗草果属芳香化湿类草药，除个别人有对某草果煲汤要拍破吗草果煲汤会使汤变黑听说把草果用来煲汤效果是很不错的，那么在煲汤的时候放草果要不要给拍破呢？放了草果之后汤怎么变黑了？草果煲汤要拍破吗在煲汤的时候整个放进去就好不需要弄碎的，也不需要切开，整个放到锅里