每次来大姨妈的时候，总会痛到在床上翻来覆去，哪也去不了，即便吃了止痛药，也只能短暂缓解而已，痛经问题不是只靠这样就能轻松解决的，选择正确的方法才是最有效的，接下来就让我们一起来怎么做吧。
　　缓经痛吞止痛药？安抚「大姨妈」先调体质
　　月经来潮时，滴滴答答的经血，以及恼人的腹痛、头晕、腰酸背痛、情绪低落、四肢冰冷等经期不适，更是让许多女性将生理期视为难缠的麻烦事，恨不得尽快摆脱「大姨妈」的怀抱！
　　有经痛困扰，只能依靠止痛药暂时缓解吗？其实，狂吞止痛药只是治标不治本。想要有效改善经期不适，还是应从养成多运动、规律作息的生活型态，适度搭配合适的汉方中草药，从根本调理体质做起，才是真正与「大姨妈」和平相处，远离经痛之苦的不二法则。四物汤缓解经痛好效果
　　在众多的汉方中草药中，又以有「妇人病圣药」之称，属温补药方的四物汤最具代表性！含有当归、川芎、白芍和熟地黄4种中药的四物，不仅在中医理论中具有祛风止痛、活血行气、补血调经之用。其实，早在2007年，台湾国家卫生研究院研究团队，就曾于网络期刊《PLoS ONE》发表论文证实，四物汤确实有减缓经痛的好处。由此可知，传承自老祖宗智慧的四物汤，是女性经期后疼爱、照顾自己的不错方式之一。
　　口服植物新药新选择
　　虽然月经结束后，适度饮用四物汤，对女性保健好处多多；但是，值得注意的是，属于中医汤药方剂的四物，确有炖煮过程繁琐、保存不易的缺点，对于工作忙碌的现代新女性来说，抓药、熬煮、过滤去渣等费时的处理步骤，实在令人不便。
　　所幸，在医药生技技术的进步下，市面上已有经卫生福利部核准，领有药证字号，以古法四物方剂为主原料，并添加甘胺酸亚铁的口服植物新药。且经人体临床试验证实，于月经后适度饮用，可有效提高缺铁性贫血患者的血红素平均值，改善贫血症状，以及缓解腹痛、腰酸背痛等经期不适反应，让女性在生理期间仍可维持良好生活质量。
　　四物汤补身疗效好
　　不过，要提醒的是，适度饮用四物对女性朋友好处多多，但是，由于四物汤具有行气活血的作用，因此正值生理期、哺乳、怀孕中的妇女都不建议饮用。此外，为了让四物汤中含有的有效成份被人体妥善吸收，建议最好于饭前30分钟空腹服用较佳。

孕妇吃西瓜子对胎儿好吗有什么好处猴年春节就要到了，亲朋好友到家来拜访怎么能少了西瓜子，特别是今年妈妈怀孕了，更加要好好宣布喜讯。那么孕妇吃西瓜子对胎儿好吗？孕妇吃西瓜子有什么好处？孕妇能吃西瓜子吗孕妇是可以吃西瓜胎教有必要吗？什么时候胎教宝宝会有反应？很多人觉得，宝宝还在妈妈肚子里，做胎教没有什么作用。毕竟在宝宝两三岁之前都是没什么记忆的，就算做了胎教，对他们来说，也根本接受不了，理解不了。那么胎教有没有必要呢？胎教管用吗适度胎胎教可以听流行歌曲吗？如何判断宝宝喜欢什么类型的胎教音乐胎教音乐该选什么样的类型听呢？有的妈妈喜欢听流行歌曲，有的妈妈喜欢摇滚风，还有的妈妈喜欢古典韵味的，那么胎教的时候该怎么选胎教音乐？如何判断宝宝喜欢什么类型的胎教音乐？胎教可以听流胎教音乐听多长时间合适？胎教音乐要重复听吗？对宝宝进行胎教，也是有一定的规律可行，不是随随便便进行的。比如胎教音乐要听多久？每次播放的胎教音乐是要不断更换还是固定几首比较好？胎教音乐要重复听吗？5号网小编为你一个个解答胎教音音乐胎教是妈妈听还是放在肚子上？胎教音乐有哪些？宝宝在妈妈的肚子里，其实已经可以感知这个世界了。准妈妈们不妨给宝宝适当做一些胎教，最简单的莫过于音乐胎教了，音乐胎教怎么做呢？5号网小编带你来了解音乐胎教是妈妈听还是放在肚子上音乐怀孕几天开始胎教？怀孕胎教从什么时候开始？怀孕几天开始胎教，胎教是妈妈与宝宝互动的一种方式。虽然宝宝在妈妈体内还对世界没有很大的感知，但是实际上宝宝的以及可以跟妈妈有默契的互动了。下面就来跟大家介绍一下，宝宝胎教的时间。怀胎教时间多长最好？胎教时间怎么安排？胎教对宝宝的成长有一定的好处，那么准妈妈们对于胎教有没有一个科学的规划呢？胎教的时间要怎么安排？是随时随地都可以进行吗？每天的胎教时间多长最好？每天胎教多长时间为宜胎教每天建议早中胎教有什么好处？胎教对宝宝说什么胎教是在宝宝未出生之前和父母建立情感联系的纽带，合适的胎教对宝宝的健康成长意义重大。胎教的好处很多，具体有哪些呢？看下文你就明白啦！那么怎么通过胎教塑造一个聪明懂事的宝宝呢？胎教的胎教怎么做孩子更聪明？胎教方法有哪些？胎教对宝宝未来的成长有着一定的影响意义，很多孩子性格智力的形成，多多少少跟孕期妈妈的胎教有关。那么怎么对宝宝进行胎教比较好呢？有哪些方法进行胎教可以让宝宝更聪明呢？胎教讲技巧用错方胎教有用吗？胎教有科学依据吗？从孕期开始，很多准妈妈就不让孩子输在起跑线上，胎教也早早就开始了。那么胎教是否真的有用呢？父母在进行胎教的时候，宝宝能不能感受到？胎教有科学依据吗？胎教管用吗准爸爸准妈妈们要知道，妊娠期肥胖的原因有哪些？如何控制肥胖？对于孕妇来说妊娠期不想变得肥胖，就需要及时的进行有效预防，在不危害到宝宝的情况下进行有效的预防，让你不在为肥胖而担忧，那么如何控制肥胖呢？接下来就让我们来看看吧。妊娠期肥胖的原因其