何首乌不仅是可以用来乌发，它还可以用来补肾的，但是补肾又分为肾阴虚和肾阳虚，这何首乌到底是补阴的还是补阳的？何首乌有什么样的功效和作用？何首乌是补阴还是补阳
　　何首乌是补阴的药物，这是一种很常见的中药材，本身有一定的药用价值，在平日生活里面适量的吃何首乌，具有补肾壮阳、舒筋活络、提高自身免疫力、养发的功效。
　　何首乌的功效和作用
　　何首乌具有促进造血的作用。另外，何首乌的润肠通便作用是非常强的，何首乌里面含有的有效成分大黄酚可以很好的促进肠管运动。因此有一部分高血脂症病人在服用何首乌后，会出现大便次数的频率增加和腹泻的现象。如果是经常便秘的朋友，食用何首乌可以有效润肠通便。
　　何首乌对肝脏有伤害吗
　　一般来说，何首乌对肝脏是没有伤害的。何首乌作为一种中药材，主要归心、肝、肾三经，对肝脏与肾脏都有一定的保健作用，只要注意服用时的剂量，一般对肝脏、肾脏都不会产生危害，临床上何首乌在炮制以后还经常被用于治疗各种肝肾精血不足的疾病。除此以外，何首乌在调节血脂方面也有着不错的效果，经常被用于高脂血症的治疗。
　　何首乌对失眠有效吗
　　何首乌治疗失眠是有效的。失眠多为心脾两虚、阴虚火旺、胃腑不和、肝火上扰所致。而何首乌又名紫乌藤、夜交藤，其根部结出壮硕的块茎，其整株均可入药。块茎的疗效最好，具有滋阴补肾的效果，也对神经系统有调节能力，能安神静气，对肾虚及神经衰弱等导致的失眠症有一定的治疗效果。

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