中医养生中有一种顺应时辰的养生方法，时辰？古代将时间叫为时辰，也就是我们现在的时间，将12小时分为了12个时辰，在这些时辰里中医也能轻松的进行有效的养生哦，具体内容让我们一起来看看吧。
　　子时
　　23:00~1:00点此时：勿熬夜 心脏最弱！
　　子时经络：胆经
　　血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始。养生之道：
　　宜 1、入睡有宜造血：这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。有利于胆汁排毒代谢，否则容易生成结晶、结石。2、治疗失眠：要凉胆！生冬瓜法，连皮瓤子，加酸枣面（安神），在21点 22点喝下，冬瓜利胆。
　　忌
　　忌熬夜：此时不睡会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。温馨提示1、在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润、抵抗力很强、没有黑眼圈。反之，则气色青白，眼眶昏黑。2、这个时候心脏功能最弱，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。
　　胆经不通、胆功能欠佳的常见症状：
　　虚症： 头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。
　　实证： 偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等。胆经按摩
　　胆经主治： 侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等部位病症，肝胆、神经系统疾病，发热病，以及本经所过部位的病证。
　　穴位： 胆经起于瞳子髎穴止于足窍阴穴，计44穴，左右总88穴。展开穴位详细介绍介绍1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。
　　注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。
　　胆经食物： 高胆固醇的食物有：蛋黄、动物脑、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄，蟹膏、肝肾等。 
　　降低胆固醇的食物有： 葱头，香菇，木耳，金针，大豆。

西湖龙井是炒青还是烘青西湖龙井的加工工艺主要是西湖龙井是属于绿茶的，但是绿茶也是分炒青和烘青的，那么西湖龙井是属于炒青还是烘青的？西湖龙井的加工工艺是什么样的？西湖龙井是炒青还是烘青西湖龙井是属于炒青茶，龙井茶扁平光滑挺直，色普洱茶有收藏价值吗普洱茶怎么收藏最好普洱茶有越放越香的说法，所以普洱也被誉为能喝的古董，那么这个普洱茶有没有收藏价值呢？普洱茶要怎么收藏最好？普洱茶有收藏价值吗当年新茶不值钱，倒是越陈越好。其实，普洱茶是茶叶中惟一具普洱茶什么时候喝最好普洱茶饭前喝还是饭后喝普洱茶可以排毒养颜，里面的营养成分也特别高，那么普洱茶在什么时候喝是最好的呢？普洱茶是在饭前喝好还是在饭后喝好？普洱茶什么时候喝最好普洱茶最佳饮用时间有四个时间段1。新茶三个月内喝普洱茶发霉了还能喝吗普洱茶发霉了怎么处理最近雨下的有点多，所以导致屋里有些返潮，之前别人送的普洱一直没舍得喝，结果这次都发霉了，这普洱发霉了还能喝吗？普洱茶发霉了还能喝吗若是普洱茶发霉比较严重的话就不要在使用了，直接丢掉红茶泡几次就不能喝了红茶每次放多少克红茶可以促进消化，增加食欲，还有提神的作用，在喝红茶的时候红茶泡几次就可以了？每次泡红茶的时候放多少茶叶比较合适？红茶泡几次就不能喝了袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。与散乌龙茶能冷泡吗乌龙茶怎么泡才正确在泡茶的时候基本上都是用90100度的水来冲泡的，那有没有什么茶是可以用来冷泡的呢？乌龙茶的正确泡法是什么？乌龙茶能冷泡吗乌龙茶中的营养元素还是比较多的，有些营养元素要在比较高的水红茶的保质期是多久红茶有保质期吗记得家里的红茶都放了有好长时间了的，每次劝家里人赶紧喝了每次都说不急，说是红茶放的时间越长越好，这红茶是没有保质期的吗？红茶的保质期是多久一般情况下，散装红茶可放18个月左右，袋装红茶天天喝对身体好不好红茶一天喝多少合适红茶有提神的作用，在这容易犯困的季节每天能来点红茶提提神就好了，这红茶要是天天喝的话对身体好不好？红茶一天喝多少比较合适？红茶天天喝对身体好不好长期喝红肠可以消除疲劳预，增加抵抗力乌龙茶是什么茶乌龙茶有哪些品种现在有越来越多的人喜欢喝茶养生了，那今天我们就来聊一聊乌龙茶吧！这乌龙茶是什么茶？乌龙茶有哪些品种？乌龙茶是什么茶乌龙茶属于青茶半发酵茶，具有红茶和绿茶的特征，茶汤醇厚，茶叶清香，普洱茶有没有保质期普洱茶放久了会不会坏都说普洱茶放的时间越久越香，那这普洱茶是不是就没有保质期了？要是把普洱茶放的时间太长会不会坏啊！普洱茶有没有保质期普洱茶是有保质期的，普洱茶的保质期一般是在10年之类，所以普洱茶越普洱茶是红茶吗普洱茶属于哪种茶普洱茶泡出来红红看起来跟玛瑙一样非常好看，那么普洱是属于红茶那一类的吗？普洱茶是红茶吗普洱茶并不是属于红茶的，普洱茶是普洱等地采用云南大叶种制作成的茶叶，所以普洱茶是不属于任何茶类