孕期尿频正常吗孕期尿频为什么会尿频呢

　　大家在生活中应该都听说过非常多的孕期疾病吧，那么你了解孕期尿频吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕期尿频正常吗，以及孕期尿频为什么会尿频呢？跟着小编我们一起来学习吧。孕期尿频正常吗
　　孕妇尿频是正常的。尿频有两方面原因：一、由于怀孕后母体代谢产物增加，同时婴儿代谢产物也由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。二、由于妊娠早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱时，膀胱的容量减少，引起小便次数增多，而且总有尿不完的感觉，这就是尿频现象。孕妇如果经常尿频，可以常做缩肛运动，这样可以练习盆底肌肉的张力，有助于控制排尿，也可做骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁，适量的补充水分。准妈妈要缓解尿频的现象，可以从日常饮水量改变做起，平时要适量补水，不要过量或大量喝水。若有尿意，一定要上厕所，不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。所以，孕妇尿频是正常现象，不必过于紧张。
　　孕期尿频为什么会尿频呢
　　1、在怀孕后妈妈的身体新陈代谢速度变快，代谢产物也在变多。尿液作为代谢物之一，它的量变多也是比较普遍的情况。
　　2、妊娠期妈妈的身体需水量变多，可能平时一天只喝半杯白开的妈妈，到孕期会增加到一杯，或者是一杯半。
　　3、孕早期和孕晚期胎宝宝的头部会压迫膀胱，小便的次数增加。
　　孕期尿频要注意什么呢
　　1、注意卫生。
　　在孕期的时候，很多孕妈也经历过漏尿的情况，感觉很尴尬，所以就想出来用护垫或者卫生巾，这样还方便。但是由于这些物品的不透气性，经常使用的话，容易造成细菌的滋生，会感染。所以，即使有漏尿的情况发生，也最好是不要使用护垫和卫生巾，勤换内裤。
　　2、合理饮水。
　　在孕期的时候喝水量不能减少，很多人为了不让自己总是去厕所，所以喝水就会很少。其实尿频一部分是因为水喝多的原因，另外一部分是因为生理原因。身体一旦缺水的时候，可能孕妈就会上火，身体难受，还有可能影响胎儿的健康。所以在白天的时候还是要合理的饮食，碰到天气比较干的时候，还是要多喝热水，不然会缺水严重。不过可以考虑晚上睡觉前的一个小时，不喝水，这样晚上晚上就能睡觉踏实了。也减少了憋尿对身体造成的伤害。
　　3、少吃一些利尿的食物。
　　说到利尿食物了，肯定很多人想到的是西瓜，因为西瓜的水分实在是太多了。像是平常的时候吃多了西瓜，都要多去几次厕所，更别说孕妇了。不光是西瓜，冬瓜也是一种利尿的食物，所以一定要注意量，不要吃太多。
　　4、不能憋尿。
　　关于憋尿的问题之前也已经说了很多了，就算是几分钟就要去一次厕所这么麻烦的事情，也一定不要觉得烦，一定要去不能憋着。很多人憋尿也能憋出毛病的，在孕期就更是要注意了。因为长时间的憋尿，会影响到膀胱的功能，对于泌尿系统也是不好的，容易造成泌尿系统感染。
　　孕期尿频如何缓解呢
　　1、尿频会让准妈妈流失较多的钾元素，你可以通过饮食做相应的补充。钾含量高的食物有：香菇、白菜、豆类、花生等。当你发现妻子最近有尿频情况，可以在她的便当盒里增加这些食材。
　　2、核桃可缓解尿频。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，当中的亚油酸含量也很高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效。
　　3、香蕉被称为＂快乐的水果＂它营养高、热量低，含有称为＂智慧之盐＂的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也多，是准妈妈的健康零食之一，当中的钾元素还有缓解尿频的作用。你要记得时不时买些香蕉放家里哦！