女性因经特殊原因总是会有一些贫血、生理周期时间不稳定、脸色苍白、不孕等问题，如果你也有这样的困扰，这里给大家分享曾以营养疗法治疗自身不孕症的营养顾问定真理子的经验，可能的原因便是女性的荷尔蒙出了问题!
　　女性荷尔蒙的原料为胆固醇，然而不少女性闻胆固醇色变，为了健康与美丽极力避免食用肉类与鸡蛋，导致荷尔蒙无法顺利製造。也有研究显示，血液中的胆固醇含量过低，死亡率更是不降反升!此外，荷尔蒙分泌不顺畅，连带子宫周围血液循环变差、温度下降，营养及氧气无法顺利输送，长久下来各种女性特有的疾病接踵而至。鸡蛋
　　鸡蛋是轻便容易料理的食材，但是因为害怕胆固醇过高而不敢多吃的人也不少。然而东京海洋大学教授矢泽一良，在着作《タマゴを食べてもっと元気になる!讲座》(暂译：吃蛋更健康讲座)中提及，蛋当中的胆固醇是製造细胞膜与荷尔蒙的重要原料，且富含许多身体所需的营养素及优良蛋白质， 被称为是「完全营养食品」。一天一颗蛋，帮你提升子宫力!
　　鸡肝
　　女性平均一天流失2毫克的铁，造成不少人有贫血或手脚冰冷的倾向。铁有两种，一个是动物性的血清素铁，另一个是植物性的非血清素铁，大家都以为只要吃有含铁的食物就能补铁，但事实上动物性的血清素铁吸收率比较好。
　　菠菜、小松菜的铁就是植物性的非血清素铁，吸收率却不到5%，而动物性的血清素铁的吸收率则为植物性的5～10倍! 定真理子建议，平时可多吃些肝臟类食物，像是鸡肝、猪肝都是不错的食物。
　　鲑鱼
　　定真理子表示，每个月排卵时，子宫(包含卵巢、卵管)处在活性氧物质浓度高的环境，容易老化。而鲑鱼、螃蟹中的虾青素能保护子宫免于酸化，其抗酸能力是维生素E的100倍以上。美国知名家庭医生、畅销书作家麦克‧拉菲尔‧莫雷诺也指出，鲑鱼拥有最高的Omega-3脂肪酸，有效减缓经痛与其他症状，还能让导致经前症状的荷尔蒙大幅变化趋于稳定。
　　蛤蛎
　　日本女子营养大学出版的月刊《栄养と料理》(暂译：营养与料理)表示，蛤蛎能补充月经时流失的铁质，维持荷尔蒙平衡。此外，营养管理师平野实希提到，蛤蛎中的维生素B12可与叶酸一同製造红血球，锌则是细胞分化时不可或缺的物质，养出健康的子宫。

二价疫苗和四价哪个好生理期能不能打宫颈疫苗宫颈癌疫苗有二价四价九价三种，分别预防效果不一样，大家在注射宫颈癌疫苗的时候要注意，每一种疫苗针对的人群和病毒是不一样的。二价疫苗和四价哪个好单从预防宫颈癌的效果来看，两者防控率是什么人不能打宫颈疫苗为什么推荐打二价HPV疫苗主要用于预防人乳头状瘤病毒的，宫颈癌严重的危害到了女性的生命安全，所以注射HPV宫颈癌疫苗是很有必要的事情，可以有效防止HPV感染。什么人不能打宫颈疫苗1。孕妇，已经怀孕新冠疫苗接种后可以吃布洛芬吗新冠疫苗接种后可以吃止痛药吗在接种完新冠疫苗之后感觉胳膊一直疼，那要是像这种情况可以吃布洛芬吗来止疼吗？新冠疫苗接种后可以吃布洛芬吗刚接种完新冠疫苗最好不要吃任何的药物，以免影响到疫苗的效果。要是接种完新冠疫胃痛可以打新冠疫苗吗胃炎治疗期间可以打新冠疫苗吗新冠疫苗是目前我们大家都在接种的一种疫苗，而新冠疫苗跟其他疫苗一样，接种时必须保证自己的健康的，那么我们便来了解一下胃痛可以打新冠疫苗吗？胃炎治疗期间可以打新冠疫苗吗？胃痛可以打新打完新冠疫苗感冒了能吃感冒药吗新冠疫苗是否安全新冠疫苗是目前我们大家都需要接种的疫苗，主要是预防新冠肺炎的，而我们在接种新冠疫苗的时候是有很多的注意事项的，那么我们在这里便来了解一下打完新冠疫苗感冒了能吃感冒药吗？新冠疫苗是否髌骨软化是什么原因引起的髌骨软化症能贴膏药吗髌骨软化会引起膝盖活动不便，有疼痛感，如果不及时治疗会越来越严重，那么髌骨软化是什么原因引起的呢，髌骨软化症能贴膏药吗。髌骨软化是什么原因引起的髌骨软化症的原因有内因和外因，内因就胃胀气和消化不良按摩助消化缓胃痛各位上班族都深有体会，每天进入公司就会一直坐在公司里，如果吃饱了也马上坐就会引起消化不良的现象，而想要达成舒缓胃胀的不舒服感，以下教大家几个按压腹部附近的几个穴位，从而来缓解出现的如何预防艾滋病？怎样预防艾滋病谈及艾滋病，我们诚惶诚恐，既害怕而又不得不防。那么，生活中如何预防艾滋病？怎样预防艾滋病呢？一起来了解一下吧。如何预防艾滋病（1）洁身自爱，不去非法采血站卖血，不涉足色情场所，不要血脂高可以打新冠疫苗吗血脂高打新冠疫苗注意事项高血脂是现在日常生活中非常常见的一种现象，大多发生的老人身上，而目前我们大家都在积极的接种新冠疫苗，那么血脂高可以打新冠疫苗吗？血脂高打新冠疫苗注意事项？血脂高可以打新冠疫苗吗血脂喉咙痒声音沙哑怎么办声音沙哑生活小偏方咳嗽和大声说话都有可能导致声音沙哑或者清喉咙的坏习惯，根据最新的调查显示，用力清喉咙也是造成声带受损的坏习惯之一，而且如果你也经常性的吃一些刺激性油腻的食物也会造成我们的声带出现充慢性疾病有哪些与引起原因慢性疾病通过会是带来长期的困扰以及长远的危害，对于人体非常不利，所以大家对于慢性疾病应该要有一定的认识，并了解其引起的原因有针对性的预防。什么是慢性疾病所谓的慢性病，依美国慢性病委