马上就要过年了，又到了一年一度暴饮暴食的时候，很多人过年都会吃很多大鱼大肉，但是有害怕会长胖。下面5号网小编给大家讲讲过年怎么吃不会胖？过年怎么吃不会胖
　　注意：少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水产品。
　　推荐：鸡、鸭、鱼、虾等肉类。
　　春节是大团圆的时候，吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，要均衡搭配，减少脂肪高的食物，同时老年人普遍存在血压血脂问题。
　　所以，从减肥和健康的角度考虑，多购买瘦肉和水产品。腌制品盐分高，要少买，水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买。
　　吃多了怎么办
　　1、控食
　　既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
　　2、 适当服一些帮助消化的食物
　　如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
　　3、适当揉摩
　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
　　4、及时服一些帮助消化的药物
　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
　　5、适当走动
　　俗话说＂饭后百步走，能活九十九＂。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
　　吃多了会怎么样
　　身体肥胖：减肥是个漫长的调理过程，增肥容易减肥难，难于上青天。肉吃太多，最基本也是最主要的表现在身体上，摄入太多肉类你会发现逐渐长出赘肉，身体走形，慢慢变胖，从此走上了减肥的不归路。
　　影响智商：这不是演习，肉吃太多的确会导致个人的智商智力下降。英国的Southampton大学为此特地做了对比试验和测试，发现喜欢吃肉类的人智商没有明显变化，甚至出现智商降低的现象;而经常摄入素食蔬菜的人智商提高程度明显。所以为了你的智商，请控制肉类的摄入。
　　导致便秘：吃太多肉对于胃部是一个负担，也不利于通便。长此以往的大量摄入肉类容易导致大便不通畅，诱发或加重便秘的程度。
　　血压升高：吃太多肉会导致血压升高，容易引发一些心血管疾病。特别是以后上了年纪，高血压等病状会越发明显。

喜欢穿黑色衣服的女人是什么性格为什么女人喜欢穿黑色衣服尽管现在的天气很热但还是看的到大街上有人穿黑色衣服的女生，为什么有女生那么喜欢穿黑色呢？喜欢穿黑色的女生代表什么性格？喜欢穿黑色衣服的女人是什么性格喜欢黑色的女性在生活中往往表现得喜欢穿纯色衣服的女生是什么性格喜欢穿纯色衣服的男生是什么性格有很多人都喜欢穿纯色的衣服，上面并没有什么花纹而是有简单的点缀而已，那么穿这种衣服的人是属于什么性格的呢？喜欢穿纯色衣服的女生是什么性格纯色系的女孩子一般心底都是有一个温柔的心的！喜欢穿黑色衣服的男人是什么性格喜欢穿黑色衣服的男人喜欢什么女生尽管现在是个大夏天但还是有人喜欢穿黑色的衣服，这并不是他们不怕热，而是喜欢穿黑衣服。喜欢穿黑衣服的男人是属于什么性格呢？喜欢穿黑色衣服的男人是什么性格这是最难捉摸的善变男人，他自视忧郁症有什么症状8个不起眼习惯要注意第一不是懒，而是精疲力尽，第二待在黑暗处才有安全感，第三依赖手机，却不是在社交，而是打游戏或逛电商。第四在社交场合上常常临阵脱逃，第五在工作上过度扮演，第六可以睡上十几个小时，第七如何鉴别儿童自闭症自闭症怎么治疗每个孩子都是小天使，遗憾的是有些小天使患上了自闭症，这时就需要家长能否快速的察觉到，帮助他们走出自闭。什么是儿童自闭症儿童自闭症（简称孤独症，或自闭症）是发生于儿童早期的一种涉及感自闭症有什么表现症状自闭症有什么危害自闭症常常发作与儿童时期，是没有得到足够的关爱所致，自闭症的早期有什么表现形式呢！做大人的要怎么去辨别自己孩子是自闭症还是情绪低落。自闭症有什么表现症状1智力障碍出现自闭症之后，比焦虑症和抑郁症的区别焦虑症会变成抑郁吗现在的人们每天一睁眼就面对着各种各样的压力，弄得自己焦虑不堪，有时候都怀疑自己得抑郁症了，这焦虑症和抑郁症有什么区别啊！焦虑症和抑郁症的区别一发病年龄焦虑症一般发生在35岁以上的人抑郁症发病时会发抖吗抑郁症发病怎么控制有时在刷剧的时候往往能看到有些抑郁患者在情绪不稳定的时候止不住的发抖，这是真的还是影视效果呢！抑郁症患者在发病时要怎么去控制自己呢！抑郁症发病时会发抖吗有一部分抑郁症患者会出现手抖抑郁症有几种分类抑郁症严重的表现抑郁症的防治已经列入全国精神卫生的工作重点，要重视抑郁症的科普工作，那我们就来说说抑郁症它分为哪几种，发病严重时是什么样子。抑郁症有几种分类抑郁症可分为以下几种躁狂抑郁症精神病性抑水瓶座女生性格水瓶座女生喜欢一个人的表现不同星座之间他们的性格也是不同的，那水瓶座女生是什么性格？要是喜欢上一个人的话会有什么样的表现呢？水瓶座女生性格1崇尚自由，追逐梦想水瓶座女人一生都在追寻自己的理想，对许多瓶座女人水瓶座女和什么星座最配水瓶座和什么座是最佳情侣人与人之间总是在相互吸引的，星座之间也有最佳的搭配组合，让我们一起来看看和水瓶座最搭星座有哪些？水瓶座女和什么星座最配水瓶座女和双子座男双子座男生不喜欢看到眼泪。情人的指责和唠叨双