现在的人们多多少少都是有很拖延症在身上的，那拖延症究竟是什么，拖延症是怎么形成的，可以摆脱拖延症吗？拖延症是什么意思
　　自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
　　拖延症怎么形成的
　　延症是一种常见的心理现象，一般这种现象可能最主要的与两方面的因素有关系，
　　第一个，是与我们个体，比如说我们个人的性格特点、慢性子、完美倾向或者对自己要求非常高，自我价值感的追求高，这样会对有一些事情就会不太那么有动力去完成。
　　第二个因素，可能与环境因素有关系。现代生活节奏越来越快，压力越来越大，当我们的压力积累到一定的程度，像雪球越滚越大，我们没有办法承受的时候，我们会用一种消极怠工的方式来解决，这就会形成一种恶性循环。
　　拖延症怎么改正
　　改掉拖延症可以使用以下两个方法：
　　1、将自己的目标或人生规划分解为小的目标，尤其是分解为容易完成的子目标。这时可以让自己非常快速的完成任务，就会让自己更加有效率，同时积累成功的经验。只有自己拥有足够多的经验，才能够更加自信，更加主动。
　　2、一定要培养良好的习惯，尤其是培养快速解决问题的良好习惯，一定要今日事今日毕。当出现了拖延、懒散、回避等问题时，一定要及时克制，及时解决问题，不能够给自己找借口。只有养成良好的及时解决问题的习惯，才能够在工作结束时拥有更多的快乐和收获。以上方法比较常用。
　　拖延症的解决办法
　　对于拖延症，首先要给予支持性心理治疗，让患者理解拖延症是人类常有的共同具备的一些症状。另外，对拖延症要进行了解，特别是拖延症患者内心的体验。该患者有拖延症状时询问，患者此时此刻的内心体验，通过纠正不合理认知模式，重建认知体系，往往拖延症的症状获得比较好的调整和治疗。另外，将任务进行详细的分解，然后制定合理的计划，制定督促措施非常关键，特别是在督促下，每完成一个任务进行有效的鼓励，奖励等强化是非常关键的，也可以在他人的监督下进行进行，所以说往往对于拖延症有改善作用。

考前综合症是什么考前综合症常见现象有些人可能会在考试前出现手发抖，头晕脑胀的现象，你以为是熬夜复习太晚导致的？这可不是，像是这样的情况那是很有可能患上的了考前综合症，让我们一起来看看考前综合症到底是什么。考前综合症口吃怎么治疗口吃需要看医生吗孩子一直口吃下去也不是办法，口吃应该怎么治疗啊！孩子口吃的话需要去医院看医生吗？口吃怎么治疗口吃是一种非常复杂的语言失调症，在我们日常生活中也是常见的疾病之一，虽不危机人的生命，却口吃是先天的还是后天遗传的口吃分为哪几种一般来说口吃表现在孩子们的幼儿阶段，可是怎么区分小朋友的口吃是先天的还是遗传的呢！口吃有种类吗，口吃分为哪几种？口吃是先天的还是后天遗传的一般口吃分为先天性和后天形成的。先天性的有口吃是脑子反应慢吗口吃是遗传病吗口吃一般发生在孩子两到七岁之间，有人就会说口吃的孩子是脑子反应不过来，是这样吗？口吃真的是脑子反应慢的缘故？如果大人有口吃那会不会遗传啊！口吃是脑子反应慢吗脑子反应慢说话结巴的原因口吃是什么原因引起的口吃发生在什么时候口吃是一种语言障碍，它会让人不自觉得重复或是停顿还有拖长打断。具体口吃是什么来的，它高发与哪个阶段让我们一起来探究探究。口吃是什么原因引起的1。发展不平衡在27岁之间，宝贝急于表达强迫症有什么表现强迫症怎么克制一般来说有强迫症的人跟正常人没什么差异，那要怎么才能注意到对方是不是强迫症，强迫症有什么表现吗？发现有强迫症该怎么去克制它。强迫症有什么表现1语无伦次明明这句话已经说过好几遍了，但强迫症是怎么造成的强迫症属于什么疾病在生活中身边肯定有这样的人，那就是什么事都做的无比仔细，不肯差一分一毫，这就是强迫症，强迫症是怎么形成的呢！强迫症属于什么类型的疾病啊！强迫症是怎么造成的强迫症的基础是产生于焦虑的拖延症的表现有哪些拖延症的孩子怎么治有些人看似懒懒散散的，其实是拖延症，有些人看上去好像是拖延症其实就是懒，那拖延症具体有哪些表现呢！对于有拖延症的孩子应该怎么治。拖延症的表现有哪些一没有自信因为每次完成任务都达不到拖延症是什么意思拖延症怎么形成的现在的人们多多少少都是有很拖延症在身上的，那拖延症究竟是什么，拖延症是怎么形成的，可以摆脱拖延症吗？拖延症是什么意思自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往微笑抑郁症是真的吗微笑抑郁症是抑郁症吗网络上流传着这样的一句话，爱笑的人运气都不会差，可问题笑只是一种表情，它不是情绪的代表，毕竟还有种病叫微笑抑郁症。微笑抑郁症是真的吗微笑抑郁症是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者12星座谁最值得信赖12星座的靠谱指数排行榜每个人想必都觉得自己是最靠谱的人，但真的是这样吗？你真的是一个话说出口就言出必行的人？答应了别人就绝不反悔？事事都可以做到完美无瑕？其实要当一个可靠的人真的不是嘴上说说的那么容易！