到了处暑以后，天气慢慢变凉爽了，这个时候就应该改变夏天的晚睡的睡眠方式，争取晚上在10点钟以前睡觉，防止上班的时候犯困。
　　保持饮食清淡，合理营养
　　不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
　　不吃油腻食物
　　在处暑的时候尽量不要吃一些油腻的食物，因为这些食物在人体中停留时间比较久，会产生使人容易疲劳的酸性物质。
　　那么大家会问吃什么比较好呢?答案是多吃蔬菜和水果，还有多喝水对身体也有好处，还能起到提神醒脑的作用。

烧烤聚会作文400字聚会去烧烤，爽！下面是小编为您推荐的作文作文一今天一大早，妈妈把我从睡梦中叫醒。因为我们约好了要和爸爸的同事一家一起去雁鸣湖聚会自助吃烧烤，我简直高兴得手舞足蹈了。我们找到爸爸的同美好的年味550字作文旧年已去，我们又迎来崭新的一年。每个人都喜欢过年，因为这不仅是亲朋好友团聚，更有一种深深的味道让我们留恋。在春节，我们又许许多多的习俗，贴对联，放鞭炮，吃团圆饭。这也都是我们庆祝庆少年智则国智初一作文今天，爸爸接到了大伯打来的电话后，高兴得眉开眼笑，我忙问有什么喜事？原来是堂哥已收到了大学录取通知书。爸爸感慨地说没想到咱们家还能出这么多大学生我不以为然地说这有什么稀奇的，上个大关于童年的作文600字童年总是那么美好，总是那么无拘无束。下面小编给大家带来关于童年的作文。第一篇童年，是我们人生中最绚烂的一抹记忆，也是永远不会回来的一段纯真年华。童年里发生的有趣的事情多得像大海里的亲情隐藏在我身边抒情作文导语亲情就在我的身边，陪伴着我长大。下面小编整理了亲情隐藏在我身边抒情作文，欢迎参考借鉴！亲情隐藏在我身边抒情作文如果世界上没有了亲情，就好比在漆黑的道路上找不到前进的方向。如果世我为奥运感到骄傲初一作文2008年，8月8日晚8点，世界聚集点，是一幅铺陈在中国国家体育场中心的中国写意长卷。水墨砚开，日月山川，或汪洋恣肆，或灵动轻盈世界，看到了一个充满文化自信的中国。历届奥运会开幕式初中珍惜资源爱我国土征文600字近年来耕地大量减少，土地退化，生态环境逐步恶化。下面是小编整理的珍惜资源爱我国土征文，欢迎借鉴！珍惜资源，爱我国土范文1全国土地日是每年的6月25日，是为了珍惜和合理利用土地而设定初中生赵尚志精神的征文他面对敌人的软硬兼施，他严守党的机密，始终坚贞不屈。，下面是小编整理的赵尚志的征文，欢迎阅读。第一篇赵尚志精神当我看完这部电影，心里倍感自豪。自豪的是，我们中华民族尽出英雄人物，为走进中学的第一个秋天初中作文今年，我们开始了初中生活，告别了多彩的小学。在进入中学后的第一个飒爽的秋天已经悄无声息地来到了这个充满欢声笑语的学堂。它，代表着我们过去六年的金色的小学生活代表着我们无限憧憬的美好七年级作文争优之路时间就像手中的一把细沙，悄悄流逝着，时间就像，一闪而过的流星，稍纵即逝。一转眼，我们又送走了一个春暖花开的三月，也迎来了一个崭新的四月。在三月，我们班发生了许多趣事。你想知道吗？那2015防溺水征文（精选）第一篇当你看到一位母亲怀胎十月，在经历无数痛苦地煎熬和漫长的等待之后，随着ldquo哇rdquo的一声响亮的啼哭，宣告着一个新的小生命诞生时，你是否会感叹生命的来之不易？当你看见一