中医养生学认为，良好的睡眠是调摄情志的重要手段，睡眠对于消除身体疲劳，保护大脑，增强机体免疫力，促进发育和美容等都具有至关重要的作用，而睡眠不足则会引起情绪低落、愤怒、冲动等系列负性感受。
　　调节失眠，除了常见的心理、药物及物理治疗，还可以通过针灸的方式来改善。在董针疗法的临床经验中，通过针砭太冲穴与合谷穴，可以改善失眠以及失眠导致的情绪问题。
　　1.治疗失眠的＂四关穴＂
　　合谷穴与太冲穴因为处于肢体远端，中医将其视为人体驱散外邪的四个关卡，故将其命名为＂四关穴＂。中医认为，四关穴就像身体气血运转的开关，可以调节身体气血的运行，这两个穴位配合使用，可以调节人体的情致，缓解焦虑抑郁情绪，使心情变得宁静舒畅，例如考试时如果特别紧张，通过按揉合谷穴就能够快速缓解紧张感。
　　合谷穴位于手背第1、2掌骨间，在第2 掌骨桡侧的中点处，是手阳明大肠经之原穴，按之有祛风解表、疏通经络、行气止痛的功效，是治疗热病发热、痛症及头面五官各种疾患的要穴。按摩该穴时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2 秒钟一次，即每分钟30 次左右。
　　太冲穴位于脚第1、2 跖骨结合部之前凹陷处，是肝经上的原穴，中医认为，不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，皆可通过针灸太冲穴泻之、平之。临床中，太冲穴主要用于治疗中风、癫狂、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等肝经风热病症，对黄疸、腹痛、呕逆等肝胃病症也有很好的疗效。按摩该穴时，可先用温水泡脚10~15分钟，然后再用双手拇指指端着力，重复按揉该穴，每次坚持2~3分钟，可疏肝理气、通经活络、醒脑开窍、镇静安神，也可有效缓解头痛。
　　（作者：董氏奇穴郑承濬）
　　本期专家郑承濬
　　董氏奇穴第二代嫡传弟子，杨维杰博士的四位入室弟子之一，中华海峡两岸医药卫生合作协会创会理事长。
　　擅长： 中风后遗症、冠心病、膝关节痛、不孕症、糖尿病、高血压、痛风、眩晕、肩周炎、网球肘等。

王者荣耀铠皇KPL赛场大放异彩，你真的了解格挡效果的威力吗？2021年KPL季后赛已经进入白热化阶段，铠时隔一年重返KPL赛场成为了近期一大焦点，并且连续三场比赛都有职业选手使用。铠作为打野在灵活性上不如版本其他几位主流刺客，三技能独有的伤绝地求生转为免费！DNF母公司发布新款吃鸡游戏超级人类在过去不久的TGA颁奖典礼之后，蓝洞也是宣布了绝地求生将在2022年1月12号转为免费游戏。之前98元的高昂价格也是将小编拒之门外啊，这次白嫖可少不了我。虽然这个游戏的外挂猖獗，但DOTA2为啥不火了？美工也得背大锅美工太硬核比起隔壁的很多网游和LOL，Dota2的美工实在是太硬核了。在LOL中，极客们可以说出许多独特的妻子，从KDA女团到小炮弹圈的粗细。洛瑞尤兹尔身上布满了耀眼的阵法。女孩们原神不断改变的深渊环境，是否会影响角色强度？最近心海深渊出场率升高引起玩家热议，很多人认为心海的角色强度根本没变，改变的只有深渊环境，所以深渊环境改变会影响角色评价。而甘雨温迪这两只角色现版本深渊也不好用，然而角色评价还是很元宇宙离我们还有多远？2021年可谓元宇宙元年。从扎克伯格宣布我们将是元宇宙优先，不再Facebook优先，到林俊杰花费12万美元在Decentraland虚拟土地上买地皮，并且公开招邻居不少人认为明星使命召唤手游来了，周杰伦助力宣传使命召唤手游正式锁定，将于12月与广大玩家见面。httpsyouxi。gamecenter。qq。commact80672d2799codm10003937。html？plgaut震爆弹和燃烧弹的全面教学！战神王牌用过都说好之前鸡仔提到过手雷和烟雾弹的投掷用法，但是很多特种兵反馈，表示还想学其他的投掷物用法。今天鸡仔就来分享一下真正的攻楼神器震爆弹和燃烧瓶的用法！震爆弹篇震爆弹俗称闪光弹，是一个没有伤三国志战略版蜀国父子枪，白板关兴关羽，吊锤主流队伍前言本文首发三国志战略版配将君的公众号，未授权禁止抄袭文章到其他平台。作者三国志战略版配将君大家好，我是三战配将君，每天帮配将开荒，和你说求贤令的武将选择，希望能帮到你！三国志战略PGC总决赛12席确定PCL和北美成垫底赛区欧韩两赛区强势随着第三周周决赛在昨日落下帷幕，PGC2021全球总决赛即将迎来新的高潮。提前确定总决赛名额的12支队伍已经可以好好准备总决赛并率先分配跳点，而在本周四，将会迎来剩余队伍的最终救赎和平精英幽冥伯爵返场活动和平精英幽冥伯爵套装什么时候返场？值得购买吗？这是和平精英以前上线过的一款限时皮肤，这里带来了和平精英幽冥伯爵返场活动介绍，感兴趣的玩家们就来看看吧！和平精英幽冥伯爵返场活动1。和lol手游英雄先知堕落天使莫甘娜英雄详解，2。6版本上分必备今天我们看一下lol手游即将推出的2。6版本的新英雄之一堕落天使莫甘娜，首先这个英雄在端游中可以说是风靡一时，中单辅助和打野位都有她的身影，相信手游中也会大放异彩。1。被动技能灵魂