中医养生学认为，良好的睡眠是调摄情志的重要手段，睡眠对于消除身体疲劳，保护大脑，增强机体免疫力，促进发育和美容等都具有至关重要的作用，而睡眠不足则会引起情绪低落、愤怒、冲动等系列负性感受。
　　调节失眠，除了常见的心理、药物及物理治疗，还可以通过针灸的方式来改善。在董针疗法的临床经验中，通过针砭太冲穴与合谷穴，可以改善失眠以及失眠导致的情绪问题。
　　1.治疗失眠的＂四关穴＂
　　合谷穴与太冲穴因为处于肢体远端，中医将其视为人体驱散外邪的四个关卡，故将其命名为＂四关穴＂。中医认为，四关穴就像身体气血运转的开关，可以调节身体气血的运行，这两个穴位配合使用，可以调节人体的情致，缓解焦虑抑郁情绪，使心情变得宁静舒畅，例如考试时如果特别紧张，通过按揉合谷穴就能够快速缓解紧张感。
　　合谷穴位于手背第1、2掌骨间，在第2 掌骨桡侧的中点处，是手阳明大肠经之原穴，按之有祛风解表、疏通经络、行气止痛的功效，是治疗热病发热、痛症及头面五官各种疾患的要穴。按摩该穴时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2 秒钟一次，即每分钟30 次左右。
　　太冲穴位于脚第1、2 跖骨结合部之前凹陷处，是肝经上的原穴，中医认为，不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，皆可通过针灸太冲穴泻之、平之。临床中，太冲穴主要用于治疗中风、癫狂、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等肝经风热病症，对黄疸、腹痛、呕逆等肝胃病症也有很好的疗效。按摩该穴时，可先用温水泡脚10~15分钟，然后再用双手拇指指端着力，重复按揉该穴，每次坚持2~3分钟，可疏肝理气、通经活络、醒脑开窍、镇静安神，也可有效缓解头痛。
　　（作者：董氏奇穴郑承濬）
　　本期专家郑承濬
　　董氏奇穴第二代嫡传弟子，杨维杰博士的四位入室弟子之一，中华海峡两岸医药卫生合作协会创会理事长。
　　擅长： 中风后遗症、冠心病、膝关节痛、不孕症、糖尿病、高血压、痛风、眩晕、肩周炎、网球肘等。

8。13体验服更新，S25赛季正式上线测试8月13日，体验服进行了一次重大更新，改动的内容不亚于赛季更新，预计应该会在一个月之后的S25赛季上线。野区调整野区调整的地方比较多，也有不少的数值变化，如果把全部的改动内容都放出为什么感觉吃鸡游戏那么火？这个问题我说一下个人观点（不喜勿喷）第一这个游戏不用冲钱，电脑版的虽然需要买，但买了后不需要充钱了能让人觉得非常公平，开局装备靠捡没有高低贵贱之分，（cf有各种vip）。第二生存游中医对肿瘤的认识说略肿瘤是一类古老的疾病，大约3000年前我国文献就有关于肿瘤的记载，甲骨文等就更早了，只是没有看到理论体系罢了。中医医籍里的积聚癥瘕岩等，涵盖了西医学的良性和恶性肿瘤。如难经的五十五乞巧织情效果展示七夕限定皮肤效果展示hello大家好我是慕泽楠，每天更新峡谷不一样的资讯，关注我让你打开峡谷新世界！最近峡谷的皮肤活动特别多，先是鲁班大师的乓乓大师免费获取，到之后的公孙离蜜橘之夏返场珍宝阁重新开启兑经典IP系列再出新作伊苏8手游开启预约大受欢迎和塞尔达系列最终幻想系列宝可梦系列勇者斗恶龙系列一样，经典日系RPG游戏伊苏系列也开始在多端平台发展，特别是从16年成功塑造出整个系列里最别具一格的女主丹娜的伊苏8丹娜的陨涕日上线2021年7月Steam好评免费游戏推荐TOP5猫郎乐园CatboysParadise日式少女恋爱AVG类91特别好评（评测量2296）支持简体中文主角继承了爷爷的咖啡店后，然后又招来了4名猫耳男来做住店实习生，之后与4名猫耳男手游每日榜单（2021年8月13日）每日更新游戏榜单和新鲜资讯，关注我不迷路。关注我的都棒棒哒！今天是2021年8月13日，首先来看看今天的畅销榜单变化今天具体的榜单如下今日IOS畅销榜腾讯天美王者荣耀继续排名第1，小小五千年手游我强推骑兵流玩法是有道理的手游巴士2021年8月12日讯小小五千年手游我强推骑兵流玩法是有道理的，游戏新入手，大家都在尝试不同玩法比如说盾兵流前排一队全靠盾兵，中间佐以弓骑与奶妈，边角放置一位骑兵。好处推图无聊就玩它不可错过的3款休闲小游戏l游戏推荐玩游戏是大家消遣的一个常用办法，现在更多人喜欢的是王者吃鸡这类大型游戏，当然我也是奸笑。霸特，受到设备和技术的限制（说简单了就是菜泪奔），让我以及受此原因困扰的其他玩家的游戏体验极剑灵2。0版本正式上线虚幻引擎4升级重制，画质大幅提升IT之家8月12日消息今日，剑灵全新2。0版本正式上线，由虚幻引擎4升级重制，包括全新主线剧情职业双剑坐骑系统在内的内容玩法上线。借助虚幻引擎4，与原版相比，升级重制后的剑灵画质大传奇重燃青春重燃回忆燃气当年的出传奇3的一代人的记忆传奇3是非常火的一个游戏名字，说起传奇。起源于韩国发行的一款RPG游戏期初的韩国版传奇目前在国内已经无法找到了，至于韩国有没有皮皮也不清楚。但是这款游戏曾经也是一代人无法磨灭的青春