42部纪录片，看遍祖国敦煌西藏新疆云南的大好河山

　　因为疫情隔离已经快80天了，每天最大的愿望就是走出小区，走出上海，去外面的世界走走。在不能出行的日子里，就只能用纪录片来安慰自己。
　　以下42部纪录片，有一些是以前几年看的，有的是最近的，记录的是敦煌、西藏、新疆、云南这四个地方的风物人情。
　　首先从我最爱的敦煌开始了。
　　1、敦煌
　　这部纪录片是现阶段比较全面的一部纪录片，选取了对敦煌有影响意义的人为线索，去阐述敦煌的千年历史。有英国人斯坦因、考古学家彭金章、王道士、无名的绘画大师、雕塑大师、敦煌舞者、西晋使者建造的、守护的、掠夺的，形形色色的人最后刻画出了如今的敦煌。
　　2、敦煌画派
　　这部纪录片将重点放在敦煌壁画之上，张大千对敦煌画壁的影响，常书鸿对敦煌艺术的挖掘，雕塑大师孙纪元探析的敦煌壁画的秘密，常书鸿的女儿常沙娜60年敦煌艺术的追求敦煌壁画，蒙尘绚丽过，千年流传，飞天寻梦。
　　张大千在敦煌的历史颇受争议，正面地说他宣扬了敦煌，负面的因他的操作毁了不少壁画。还蛮好奇他在敦煌真实地做了什么。
　　3、敦煌莫高窟：美全貌
　　这部是日本拍摄，敦煌沙漠中的大画廊。纪录片再现了大唐盛世，大佛营造，丝路千年。30个洞窟的敦煌壁画，很纯粹地展示了敦煌艺术之美。
　　4、敦煌：生而传奇
　　如其名，那必是敦煌的传奇历史。烽烟骤起，班超弃笔从戎，平定西域。在风雨飘摇的三国，敦煌在仓慈的治理下成为丝路重镇。匈奴首领沮渠蒙逊，一举将敦煌推为佛教中心。盛世大唐，武则天下令建造女弥勒佛雕像，以表对佛祖虔诚。
　　从边陲小镇，到丝路枢纽，从西汉到大唐，敦煌的故事从未停止。
　　5、敦煌乐器乐从画中来
　　这一部重点是敦煌乐器的复原。琵琶、阮咸、筚篥、雷公鼓、古筝、箜篌、方响、胡琴等等，敦煌壁画里的乐器根据史料被复原，音乐与绘画相连，延伸了敦煌无穷的魅力。
　　敦煌延伸的舞美音乐，真绝美！
　　6、河西走廊
　　必看，强烈推荐！
　　7、莫高窟与吴哥窟的对话
　　跨越时空的艺术对话，东方文明的相知相遇。莫高窟与吴哥窟基本是在同一时间被发现，也同样经历了摧残和掠夺。
　　吴哥窟是官方建立，而莫高窟最初是自发的组建，经历千年演变兴衰荣辱。
　　吴哥窟是一部电影，而莫高窟则是一部洋洋洒洒的连续剧。
　　8、敦煌一事一生一人一窟
　　这部纪录片聚焦在莫高窟的洞窟上，每个洞窟都有一个讲不完的故事，精彩异常。择一事，终一生，守一窟。守窟的人们曾经挣扎过，犹豫过，但最后都无怨无悔的将一生都奉献给了莫高窟。
　　9、中国石窟走廊第二集
　　从五代十国到明清的开窟造像，成就了敦煌莫高窟这一伟大的佛教艺术宝窟。上世纪初，敦煌莫高窟被重新发现，连续一千多年的壁画、彩塑震惊了全世界。常书鸿在塞纳河畔偶遇敦煌艺术，毅然回国，随后在沙漠中守望敦煌五十年。
　　10、敦煌千年不散的宴席
　　难得的以敦煌美食为主题，结合莫高窟的壁画和藏经洞文书等史料，描述了敦煌特色饮食文化。
　　瑰秘的壁画、铁马风铃，汩汩流淌的沙地，千年绝响都融进了一日三餐人间烟火之中。在敦煌藏经洞文献及敦煌壁画中，有关饮食的记载达到700多种，在藏经洞里有着诸多的敦煌极致美食。这部纪录片的来源便是这些历史的记载。
　　11、我在敦煌
　　不再是宏大的历史、也不是那超凡的艺术，而是生活在敦煌，受敦煌文化影响的平凡人。舞剧的群演、敦煌的解说员，褪去敦煌的神秘面纱之后，这是一个有烟火气息的西域小城。
　　12、出发吧，去中国第四集
　　外国主持人对敦煌的探索，将敦煌穿在身上是什么样的体验。
　　随着敦煌的大热，敦煌不仅仅停在西域，它更是以各种文创形式走向世界。敦煌文创、敦煌展览、敦煌书籍诸多的敦煌周边吸引了敦煌迷们。
　　13、守护敦煌，以信念作为方法
　　樊锦诗先生的课程。从5个方面来全面解析敦煌，虽是课程可一点也不枯燥。
　　14、一席樊锦诗
　　全程没有一句废话，很精彩的敦煌演讲
　　15、国家宝藏第三集
　　入坑敦煌就是在这一集，无论是常书鸿的奉献、李云鹤的守护还是九色鹿的传说，都足以写一段很长很长的故事。
　　敦煌的故事就到这里，下面是西藏的纪录片啦。原本计划是三月底去拉萨林芝，直接宣布破产。16、冈仁波齐
　　故事很简单，讲的是一群普通藏民朝圣。
　　因为信仰，尼玛扎堆为了实现父亲的意愿，为了报答叔叔，决定带着叔叔去朝圣。朝圣之路有着同村人的加入，有孕妇、老人、孩子，11人一起走上朝圣之路。
　　纪录片刚出来时，也会有人在谩骂这是噱头、愚昧。但是藏民之外的人，谁都没有资格去评判这种信仰的对与错。
　　坚持着自己心中的原则，投入在自己喜欢的生活中。藏民追求朝圣，我们在都市之中追求工作、房车，都是一生，没有谁能真正判断什么是真的好与差。
　　17、第三极
　　不论你是否去过西藏，这部纪录片是西藏最好的诠释。最震撼的视觉盛宴，许巍为此创作了创作同名歌曲《第三极》。
　　藏区美到窒息的风景，在地球5000米以上最大的湖泊冰潜拍摄；在雅鲁藏布江岸200米悬空拍摄；有羌塘无人区的动物生态链。
　　在恶劣的生存环境下，这里的人们充分运用自己的智慧，在自然之中谋取生存。
　　18、极地
　　在离天堂很近的地方生活，究竟是个什么样子？喜怒哀乐，柴米油盐，生活的智慧，远方的故事。
　　普通藏族人，21个藏地故事。驮盐者、木锁匠人、僜人、桑央节舞者、壁画师、藏医、说婚人，纯良质朴的藏地人。
　　盐很少，我们不能全部拿走，拿走了别人就没有了，不能贪得无厌。
　　19、西藏星空
　　十多万张照片累计而成绝美短片。拍摄者王源宗年仅23岁，通过延时摄影的手法参展了纪录片《西藏星空》，展现了一个超乎想象的西藏。
　　20、进藏
　　10个人，分别从川藏线、青藏线、新藏线、滇藏线、喜马拉雅线，五条线进藏，最后在珠峰大本营汇合。几代人的西藏情节，人们为什么向往西藏，那里有什么，那里的人们过着怎样生活？
　　为什么进藏，每个人都有自己独一无二的答案。
　　21、西藏的西藏
　　西藏最迷人的地方，就在于对于生命的敬畏。
　　这部纪录片描述了一段不为人知的历史，有一个被遗忘的宗教苯教。
　　公元7世纪，松赞干布建立了强盛的吐蕃王朝，引进佛教。藏传佛教逐步走向兴盛，成为西藏的主流宗教。这部纪录片便是探寻这段不为人知的历史。22、喜马拉雅天梯
　　世界上最高的寺庙绒布寺，建于建于珠峰北麓，距峰顶约20公里。
　　寺庙中只有一个僧人阿古桑杰，他的儿子是一名毕业于西藏登山学校的出色高山向导。纪录片讲述的便是这一僧一寺、一座山、一群人登峰的故事。
　　23、德拉姆
　　关于茶马古道的天路故事
　　以马夫行走崎岖艰险的茶马古道为线索，娓娓道来沿途居民的生活没有旁白解说，也不煽情，质朴的记录，悄然发生又默默结束。
　　24、转山
　　这是一部电影。所有的转机都会出现在你想努力的此时。
　　台湾青年张书豪遭遇了哥哥的亡故，女友离去。在迷茫之际发现了哥哥留下的骑行日志，随之奔赴丽江，骑行滇藏。25、西藏时光
　　26、路见西藏
　　27、七十七天
　　评分不高，但是风景真的很震撼。
　　西藏的纪录片讲完了，后面就是新疆美景美食的天堂了。分享5部关于新疆纪录片，然后将新疆放入我的旅行清单。
　　28、天山脚下
　　如果只推荐一部新疆纪录片，那一定是这部《天山脚下》。
　　从冰川雪原，山河沙漠讲到生活百态，一共22个人物的生活故事。
　　4岁的萨克族小骑士自己教会了自己骑马；勇敢的沙漠女子足球队；维吾尔族裁缝姐妹；毕业后主动要求到龟兹研究院工作的青年都是有关家及由此衍生的故事。
　　除了人还有新疆绮丽的风景。杏花在春寒料峭的北疆盛开；晶莹的葡萄是夏日最鲜活的气息；五彩丛林是喀纳斯的油画化身；皑皑白雪给这片土地谱写了一曲恋空。
　　五颗星推荐！
　　29、新疆味道
　　期待新疆的美食，讲述了数百种新疆美食。
　　耗牛肉、豆豆汤饭、红柳烤肉、罗布烤鱼、羊肚烤肉、羊腿面包、烤全羊、烤包子、面肺子、米肠子、韭菜辣子酱、馓子、柯尔克孜酥油、奶面圈。鲍尔萨克美食的素材很多，只是整体有点杂。但这不妨碍我们对新疆美食的吸引。30、塔里木河
　　大河奔流，万物生长。帕米尔高原的冰川融水汇集成为塔里木河生命之水。
　　塔里木河是新疆的母亲河，也是中国最长的内陆河，养育着新疆近一半的人口。这里有绚丽多彩的艺术风情。
　　纪录片除了展示绝美风景之外，更多的是体现个人最真实的家国情怀。
　　31、喀什四章
　　纪录片《喀什四章》分《山川诱惑》《丝路绵延》《绿洲风情》和《物华天宝》四部分，包括自然地理，如高山草甸；历史遗迹，如著名的丝绸古道等；民风民俗，如维吾尔族婚礼，将历史文献、民间传说与现实人物、当下故事相穿插。
　　32、流动的盛宴
　　纪录片是丝绸之路上的艺术人生相遇，是一部集新疆的音乐、绘画、雕塑、舞蹈、服饰、手工艺、建筑艺术为一体的艺术影像读本。
　　指尖造物，其实都是来自山河的赐予。有些故事与我们擦肩而过，而有些人就在我们身边。
　　彩云之南，是我最想生活的地方。
　　33、风味原产地云南
　　喃撇、饵块、多依果、宣威火腿、撒、包烧、乳饼、腌菜、茄子鲊、漆芽、蜂蛹听过的没听过的都是这片土地的风味。
　　34、味道云南
　　摩梭人的琵琶肉；壮族的四色花糯饭；金沙江河谷地带的白魔芋、酸菜魔芋豆腐；佤族的鸡肉烂饭
　　2018年去了云南，其实对于食物具体的味道已经不记得了，但是唯有好吃二字铭刻心头，腊排骨火锅YYDS。
　　35、云南
　　忽略纪录片里面错误的历史知识，可以去看看纪录片里的绝美风景。
　　时空交汇，云南大理、香格里拉、西双版纳，千重风光如诗如画。
　　36、四季中国云南
　　讲述了云南这片土地的神秘富饶，有着无数未知的物种等待去发现。每种生命都是复杂而珍贵的，这是蕴藏在中国土地的智慧，也承载着华夏的文明。
　　也许是因为李子柒在国外有着巨大影响力，这部纪录片里还有李子柒出境。
　　37、手工云南
　　从衣、食、住、行等不同方面展示云南多样生活，少数民族在劳作中传承了各式独一无二的绝活。
　　工业化进程的加速，很多传统的手工艺正在逐渐消失。一部纪录片挽救不了濒临的手工艺，但至少证明他们存在过。
　　38、茶，一片树叶的故事
　　会介绍一些关于云南茶叶的知识。
　　云南人的饮茶传统鲜少受到中原士族的风骨雅兴所影响，茶产品的形态却直接受藏区影响塑造；茶马古道上最热销的产品就是云南茶和西藏马，藏区饮食中所缺乏维生素正好由茶叶来补充。
　　39、云南咖啡故事
　　是云南咖啡种植的人文情怀。咖啡产量占全国产量的90，现在很多咖啡商都会选择云南咖啡。这部纪录片就是星巴克赞助拍摄的，有广告的成分，但是并不妨碍对咖啡人的探析。
　　40、西南联大
　　战乱年代学子的栖身之处，满满的感动。
　　那一代人无与伦比的敬佩。真正的知识分子，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平，危难之际义无反顾，大厦将倾挺身而出。
　　41、茶马古道42、消失的古滇王国
　　这两部，题材很好，只可惜拍的效果不好。
　　在司马迁的《史记》里有一个古滇王国，只是在载入史册后不久，滇国就消失了。茶马古道亦是在云南历史上有着举足轻重的地位，上演了诸多传奇。
　　更多推荐：
　　19部神级纪录片，比刷短视频有趣100倍