湿气重的女性朋友，日常中不妨多吃这4种食物，不妨尝试一下

　　在我们身体出现问题的时候， 我们首先就会需要医生的介入，通过医疗手段，让我们恢复健康。
　　很多女性在遇到疾病困扰时， 也会比较偏向于用中医调理，特别是一些妇科炎症，或者是一些亚健康症状，这个 时候用中医调理也是更好的，不仅可以改善身体疾病，同时可以调理好体质，让 我们在以后免受疾病的困扰。
　　有一些女性朋友，或许会出现 月经不调，或者是小腹突出，以及没有力气做事情，这个时候我们就已经处于亚健 康状态。
　　这些症状，也是因为体质原因 引起的，这个时候去到中医院以后，医生就会根据我们的情况，诊断为湿气过重 。
　　相信很多女性朋友，也会遇到 这样的情况，但是湿气这种东西，是我们无法用身体感受到的，所以不知道怎样 ，才能够让湿气排出，也不知道怎样可以调理好这样的体质，使我们的身体更健 康。
　　其实湿气重，是完全可以用食 疗的方法解决掉的，相信很多医生也是喜欢把这样的方法分享给病人，希望他们 可以用食疗的方法配合药物，让身体更快的恢复健康。
　　这几种食物可以调理湿气重的症状
　　1.红豆
　　红豆是一种非常好的食材，不 仅含膳食纤维，同时也可以去除体内湿气，因为很多女性，之所以出现湿气过重 ，是因为气血不足引起的。
　　而红豆就可以消除气血瘀堵， 使女性的身体变得更轻盈，也能够缓解便秘，让我们的体重下降，因此对于女性 来说，这是一种非常不错的食材。
　　2.薏米
　　本身薏米就是可以去除湿气的 ，如果在夏天你感觉到无精打采，肚子突出，这个时候可以选择炒一些薏米搭配 红豆做粥喝或者是泡水喝，都是可以去除湿气的，并且这两者搭配在一起食用， 可以 提高工效 ，达到事半 功倍的效果。
　　3.玉米须
　　现在的季节正是玉米丰收的季 节，我们可以很轻松的看到玉米须，但是这样的食材，也非常容易被我们忽略。
　　其实玉米须有很好的祛湿效果 ，并且也可以帮助我们消除大肚腩，达到减肥的效果。
　　4.冬瓜
　　冬瓜是一种天然的祛湿食材， 因为在夏天，我们非常容易出现水肿，这个时候一定要多吃冬瓜，能够帮助我们 祛湿利尿，同时可以让我们减轻体重，是一种非常好的食材。
　　湿气过重往往会影响我们的身 体健康，所以不要忽视湿气过重，湿气过重的女性朋友，一定要注意这几方面， 否则即使你吃了再好的祛湿食材，依然无法让身体内的湿气排出。
　　湿气过重的女性要注意以下几个方面
　　1.冷饮
　　进入夏天以后，很多人偏向于 喝一些寒凉的饮品，但是这些食物进入肠胃，就会让我们的肠胃受伤，同时也不 利于排出体内湿气，如果经常性的吃寒凉的食物，就会让我们的胃肠受损，也会 加重体内湿气。
　　2.运动
　　其实运动的好处，不仅可以帮 助我们减肥，同样可以利用运动的方式，让我们体内的湿气排出，有助于缓解气 血不足的症状。
　　总结：如果我们身体内的湿气 过重，也就意味着，我们拥有亚健康的身体，也会给我们身体带来严重的损伤。
　　所以只有及时的去除体内湿气 ，才能够让身体更健康，所以在日常生活中，一定要多吃一些去湿气的食物，也 要保持运动的好习惯，这样才能够避免湿气过重。