食欲减退，四肢乏力，除了脾气虚还有这2个原因，内附调理方法

　　现代人生活压力大，饮食不调，常会出现食欲不振，四肢乏力等症状。
　　其实很多人也都知道这是脾胃上出现了问题，但是养脾不能盲目。需要先了解一下脾受损的原因，并且辨别清楚脾受损的三个种类：脾气虚，脾阳虚，脾阴虚，这样才能做到对症下药。
　　为什么会脾受损？
　　1、现代人因为工作中的竞争压力大，常常每天晚睡早起，长期累积下来，过度伤害身体，让自己脾胃虚弱。
　　2、长期的饮食不调，营养不良导致自己的脾胃消化功能和运化功能受损。
　　3、长期的慢性疾病加身，久病不愈。
　　4、情绪化严重，忧思与暴怒都会让自己的食欲下降。
　　脾虚对人体的危害？
　　首先，脾胃虚弱的话会导致肥胖，因为脾胃虚弱的话会让身体的运化能力下降，阻碍身体代谢，这样体内的食物积存太多很难正常排除或者消化，从而导致身体出现＂水肿＂型的肥胖。其次，脾虚还会导致身体虚弱无力，面色无光。最后，严重者甚至还会出现腹泻、容易中暑、低血压的情况。
　　脾虚的三个种类的特点及解决方法。
　　1、脾气亏虚：
　　多因为长期久病体弱，或者饮食失调，思虑过度损伤脾胃导致。
　　表现上以脾胃虚弱、食少便溏、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏等症状为主；用药上应以补气健脾为主，比较常用的有比如四君子汤、补中益气丸、参苓白术丸之类的，都是以健脾补气为主的。
　　侧重上来说，补中益气丸适用于气虚肝郁或中气下陷引起的腹泻，参苓白术丸适用于脾虚有湿引起的腹泻。
　　2、脾阳亏虚：
　　多为长期生活环境湿冷，或者久用寒凉食品药品导致。
　　一些久病体弱的人也会出现脾阳气亏虚的状态，在表现上多数以食欲减退、腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、大便稀溏、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等症状为主；用药以温阳健脾为主，如附子理中丸、小建中汤。
　　理中丸纯用温补药物，以温中祛寒，益气健脾为主。小建中汤乃温补药，配以调理肝脾之品，重在温中补虚，缓急止痛。
　　3、脾阴亏虚：
　　多是长期过食辛辣肥甘，或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致。
　　一些人长期腹泻呕吐过度也可以耗伤脾胃阴液，脾阴虚也常跟胃阴虚相提并论，主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等，用药以滋养脾阴、养阴生津为主，经常使用的比如沙参麦门冬汤、益胃汤等。
　　总结
　　中医上讲，阳虚生内寒，阴虚生内热。
　　养好脾胃，在饮食方面上也要更加注意，切记凡是以阳虚的表现为主的，要忌生冷寒凉食品；以阴虚为主的，要忌辛辣燥热食品；以脾气虚的表现为主的，要多食温补类食品。
　　脾胃亏虚，不管哪种类型，饮食上都应少吃肥腻难消化，多吃清淡易消化。