脑供血不足的人，身上有哪些明显表现？不妨对照自己看看

　　导语：随着年龄的增长，人体的大脑功能会慢慢衰退。尤其是到了老年阶段，有不少老年人常常出现丢三落四，记忆力下降等现象，导致身体健康出现问题。
　　其实这一切与平时的生活习惯有一定的关系。所以，对于平时存在不良生活习惯的人，一定要及时改正，避免老年时出现血管堵塞或血栓等现象，从而引起脑供血不足。那么大脑供血不足身体会有哪些表现呢？
　　脑供血不足的人，身上有哪些明显表现？不妨对照自己看看
　　脸部发麻
　　对于大多数脑供血不足 ，患者常常脸部有发麻的感觉，那是因为大脑供血不足会损害脸部神经功能，从而导致脸部异常。
　　脸部发麻会导致脸部肌肉不受控制，因此人们会不自觉的流口水或者是脸部抽搐。
　　头晕
　　脑供血不足患者比较常见的一种症状就是头晕，严重的话会出现晕倒，而头晕在早上起床和蹲起的时候会非常危险。
　　所以，对于脑供血不足， 患者平时一定要做好防摔准备，避免在摔倒时头部触碰到坚硬的物体而给身体带来更大的伤害。
　　记忆力下降
　　大脑供血不足，也很容易出现记忆力下降等情况，记忆力降低常常出现在中老年人身上，而且是身体衰老时比较常见的现象。
　　但是有一些人因为大脑供血不足， 会导致大脑功能下降，局部需要的血液不能够及时提供，会影响智力的发展。进而导致记忆力下降。
　　改善脑供血不足，不妨多吃这几种食物
　　牛奶
　　牛奶中含有丰富的钙质，蛋白质和人体所需要的氨基酸。其中钙成分对骨骼健康非常有帮助。同时蛋白质是构成人体细胞的重要成分。
　　最为关键的是牛奶中含有的 赖氨酸、色氨酸、对于睡眠非常有利。可以保证大脑更好的休息，提供大脑的生理功能。
　　所以，在每天的饮食当中可以喝一些牛奶，每天保证一袋就可以了。
　　莴笋
　　莴笋中含有丰富的维生素和膳食纤维，经常吃莴笋有助于体内补充所需营养，促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢。
　　除此之外，根据相关研究发现， 经常吃莴笋可以改善血液循环，预防静脉血栓的出现。
　　所以对于存在脑供血不足的人来讲，经常吃一些莴笋可以改善血液循环，保证血液流通更加顺畅， 有助于缓解脑供血不足的症状。
　　胡萝卜
　　胡萝卜中维生素A的含量非常的丰富， 抗氧化性非常的强。尤其是对于大脑和眼睛非常有益。
　　因此平时适当地吃一些胡萝卜，可以提高我们的记忆力，有助于呵护脑部健康，同时缓解脑供血不足的现象。
　　出现大脑供血不足这种情况后，生活中需要注意哪些问题呢？
　　充足睡眠
　　如果出现脑供血不足，一定要减少熬夜的次数，保证充足的睡眠时间。睡眠充足也是改善疾病的一种方式。
　　只有睡眠时间充足了， 大脑神经才可以得到营养，血液循环才会更加顺畅，更好的调理脑供血不足的现象。
　　适当多运动
　　如果出现脑供血不足，一定要养成坚持运动的好习惯。运动可以促进血液循环，尤其是脑供血不足，适当的运动可以促进新陈代谢， 避免血管出现堵塞，加速血液的流动。
　　我们体内所需的营养物质，血液才能够供给充足，避免出现血液供血缺乏的情况。