＂腊八一碗粥，来年好兆头＂，教你腊八粥做法，软糯香甜,营养又好喝！
　　民间一直流传着＂小孩小孩你别馋，过了腊八就是年＂的俗语，腊八节不仅是一个重要的传统节日，更预示着新年的到来，充满浓浓的年味。每到农历十二月初八，家家户户都会和家人聚在一起，喝腊八粥，庆祝腊八节。
　　地域不同，各地腊八当天的习俗也不尽相同，我家是乾县的，腊八当天不喝腊八粥，我们腊八吃腊八面，每年都腊八那一天，妈妈都会早早地起床，和面、擀面、切面，炒肉臊子和素臊子，将前一天晚上睡前提前泡好的各种豆子和面条一起煮，煮好之后放入炒好的臊子，全家聚在一起吃腊八面，特别有年的味道。
　　腊八粥是用多种食材熬制成的粥，食材主要包括传统的谷类（大米、糯米、黑米等）、干果类（莲子、红枣、花生等）、豆类（红豆、黑豆、绿豆、芸豆等）。今天我给大家分享一下电饭煲八宝粥的做法，我选了大米、糯米、黑米、花生、红枣、葡萄干、百合、红豆、黑豆、芸豆10种食材，寓意十全十美，全家聚在一起喝一碗热气腾腾的腊八粥，热热闹闹、开开心心迎接新年的到来，一起来看看怎么做的吧。
　　【电饭煲版八宝粥做法】
　　主料：大米、糯米、黑米、花生、红枣、葡萄干、百合、红豆、黑豆、芸豆
　　【制作过程】
　　1、将除过红枣和葡萄干以外的所有食材搅拌均匀，用清水浸泡1个小时，红枣和葡萄干单独清洗和浸泡；
　　2、将所有食材清洗干净后，放入电饭煲内，加入适量清水，将电饭煲的盖子盖紧，以免漏气；
　　3、电饭煲选择煮粥模式，并选择软糯口感，按下开始按钮，即刻开始煮粥模式；
　　4、粥煮好会自动放气，气放完后打开电饭煲，一股浓郁的粥香扑面而来；
　　5、搅拌一下盛入碗中即可享用美味的八宝粥。
　　自己在家熬的八宝粥，集合了各种米香、豆香、红枣及其他食材的香味，香味浓郁，软糯香甜，营养又美味，味道一点不输外面饭店里卖的，全家聚在一起喝一碗热气腾腾的八宝粥，开开心心、暖暖和和迎接新年的到来！喜欢喝粥的朋友快快试试这款八宝粥吧！
　　小贴士：八宝粥的食材根据自己的喜好选择，至少选择8种食材一起熬制。
　　感谢阅读，我是@洛洛美食日记，一个爱美食爱分享的美食达人，每天分享家常菜，如果您喜欢我的分享，请关注我，我们一起学习、探讨更多美食的做法。

男人进入中年，这4种行为还继续做，身体迟早会被榨干很多男性朋友到了中年之后，就会觉得自己的身体变得越来越差，每天都感觉到没有精神。这是为什么呢？实际上，人到了中年之后，身体的各个器官功能都开始出现下降，这时就需要格外注重保养，所以绝经期的女性，若身体4个部位发生改变，暗示衰老已到来早做保养现代社会，女人能顶半边天，女人们又要照顾家里，还要在竞争激烈的职场上打拼，发展自己的事业，承受来自家庭社会以及个人的三重期待，这些压力无形中加剧了女人衰老。爱美是女人的天性，斑白的比枸杞还养人！保温杯里放点这5样，人到中年坚持喝，身体更硬朗随着人们健康意识的不断提高，近几年保温杯里放枸杞成为人们的常态之一。那么保温杯除了可以加红枸杞之外，还可以添加一些其他的东西，同样能够起到强身健体，养生滋补等作用。接下来就带大家详比枸杞还养人！保温杯里放点这5样，人到中年坚持喝，身体更硬朗随着人们健康意识的不断提高，近几年保温杯里放枸杞成为人们的常态之一。那么保温杯除了可以加红枸杞之外，还可以添加一些其他的东西，同样能够起到强身健体，养生滋补等作用。接下来就带大家详女人到了50岁，若身体没有4种小病！值得高兴可能拥有长寿体质长命百岁是自古至今每个人都非常向往的年龄，然而目标是美好的，但有人却过不好中途。我们把50岁称之为年过半百。根据中国人平均寿命为76岁左右，50岁这个年龄就意味着已经踏入由中年走向一直被你嫌弃的大蒜，若坚持食用！身体平白无故收获着5个好处大蒜是一种较为常见的蔬菜，散发着强烈的蒜臭味，有着药用以及食用的价值。在日常生活中，因大蒜散发出强烈的蒜臭味，所以一般只用来作为调味品使用。其实，大蒜含有多种丰富的营养元素，比如多立秋临近，当吃橙黄色蔬菜，既健胃又明目，吃好喝好健康入秋每到季节交替之际就要调整我们的食谱，比如这最近即将到来的立秋，因炎热的酷夏会造成人食欲不振，一个夏天过去了该瘦的都瘦了，不容易长膘。为了储备能量应对秋天过后的严寒，民间就有在秋天贴为什么百合可以安神助眠？配药方一付俗话说睡个好觉，胜过吃药，一夜无梦的酣畅甜睡，对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。为什么百合可以安神助眠呢？很多人睡不着，主要是因为心事多，虽然有点睡意，但心总是宁静不下来肺通秋气，介绍一个治疗肺病的功法肺者气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。其华在毛，外面看到在皮毛，是它作用的呈现。其充在皮，皮肤充气了，为阳中之太阴，通于秋气，同秋天的气候一样，有一点肃黄帝内经灵枢师传黄帝曰余闻先师，有所心藏，弗着于方，余愿闻而藏之，则而行之，上以治民，下以治身，使百姓无病，上下和亲，德泽下流，子孙无优，传于后世，无有终时，可得闻乎？岐伯曰远乎哉问也。夫治民与自黄帝内经灵枢杂病厥挟脊而痛者，至顶，头沉沉然，目（目巟）（目巟）然，腰脊强。取足太阳腘中血络。厥胸满面肿，唇漯漯然，暴言难，甚则不能言，取足阳明。厥气走喉而不能言，手足清，大便不利，取足少阴。厥而