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居家1号饭肺癌我们该如何未雨绸缪?肺癌早期免费筛查开始啦

  肺癌已经是威胁人类健康的第一杀手
  面对癌症,我们应未雨绸缪
  肺癌主要是由于吸烟、外环境的污染,如放射性致癌物—氡、矿物致癌物—石棉、油烟、二手烟、某些化学物、PM2.5等,还有职业因素和遗传易感性等引起的,肺癌发病迅速,早发现、早诊断、早治疗,疗效越好。近几年肺癌发病率呈逐年上升的趋势,那么如何在日常生活中做到科学预防肺癌也成为了公民所必须知道的常识之一:
  1. 戒烟
  戒烟不仅是预防癌症的有效途径,对于肺癌患者降低死亡率也意义重大,吸烟会增加基因突变的数量,突变的数量增加,治疗难度也增加。另外吸烟引起的突变很可能是无法逆转,并会遗传到下一代,增加下一代对癌症的易感性。
  烟草的烟雾中包含4000余种化学物质,其中有60余种是致癌和促致癌物质。
  任何剂量的二手烟都会给健康造成影响,吸的越多,危险越大。而且只要有人在室内吸烟,加装排风扇、空调或空气净化机,都无法避免非吸烟者吸入二手烟。
  所以大家尽可能远离二手烟,吸烟人群尽早戒烟。
  2. 远离厨房油烟
  抽油烟机应在炒菜前打开,不要等到油冒烟再放菜。在挑选食用油中要注意两点:①不同油中选越饱和的油烟点越高。②同一种油中选精炼程度越高烟点越高。推荐选用花生油、橄榄油等。
  在烹饪时,尽量少煎、炸、爆炒和烧烤等。
  3. 检查家中氡水平
  室内的氡主要来源于大理石,花岗石等装饰材料。建议尽量减少石材的使用,或选用环保部门认定的绿色材料。
  各种漆料和粘合剂中含有大量的苯和甲醛,也是室内空气污染的重要组成部分。
  4. 坚持锻炼身体
  适量运动,如慢跑、散步、胸式呼吸等。
  5.早期筛查
  低剂量胸部CT检查,可以筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%-90%。
  摘要"2020年6月23日,由郑州市卫健委主办、郑州市第三人民医院承办的"2020年肺癌早期筛查工作培训会"召开,会议启动了免费为5万名具有郑州户籍的适龄(40-75岁)人群进行肺癌早期筛查工作。"重点是免费筛查!
  5. 遵循健康的饮食模式
  科学合理饮食是关键,我们可以参照《中国居民膳食指南2016》来科学饮食。肺癌的发生,大多与人体的免疫功能不正常有关,而人体需要的矿物质、维生素、蛋白质、脂肪的多少,对人体免疫功能有着显著影响。
  因此我们日常生活中要注意吃一些新鲜的蔬菜和水果,每天一斤蔬菜,200~300克水果以补充维生素和矿物质,适量吃一些大豆、鱼肉、鸡蛋、禽肉来补充优质蛋白质。
  注:图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

痛风为何重男轻女?男性患者比女性高十几倍,是真的吗?随着生活质量的提高,大多数人已经不用为温饱而担忧,却因为生活条件太好而让各种慢性疾病接踵而来,如高血压高血压高血糖三高病症。而在近些年被称为第四高的痛风,发病率也是逐渐上升并且患病初秋,身体不舒服?看看是不是伤食了初秋之节,天气转凉,啤酒烧烤走起来,快乐之后随之而来的是腹胀失眠恶心呕吐等症状,即伤食。伤食,指饮食过量,或暴饮暴食,以致脾胃无力运化,积滞于胃中的一种疾病。哪些人容易伤食?伤食有夏季天气潮湿,脾胃不舒服怎么办?序言夏季天气潮湿,让人感觉很不舒服,尤其是下雨天,被褥都是潮湿的,洗的衣服也不容易干,食物也容易发霉,许多人也会出现困倦乏力食欲不振四肢沉重烦躁等症状,对人的身心健康影响非常大。这这些你每天都在接触的有害物质,一旦入体,几乎无法被代谢排出仅供医学专业人士阅读参考不得不说,这里面的坑,小编我几乎全部掉过(猛男落泪)今年的美国糖尿病协会(ADA)年会进行这几天来,医学界已经为大家介绍了ADA上诸位大佬分享的怎么吃什么时中医治疗强直性脊柱炎的优势中医在很早的时候对强直性脊柱炎有记录,当时的记载叫大偻病,随着历代医家对疾病的不断认识和经验的积累,疗效不断增加,目前,中医对此疾病的了解又有进一步加强。中西医在诊断强直性脊柱炎的兽医老王谈刚出生的小猪拉稀怎么办?有四种方法小猪生下来就拉稀在兽医临床上常见到。养猪户也常遇到这类问题,于是很着急,便注射一些抗生素,由于剂量掌握不好,加上小猪日龄小,容易注射成僵猪。一刚出生小猪拉稀的原因小猪刚出生便拉稀,鸡毒支原体,治疗挺缠手,兽医老王谈支原体,中兽医配合疗效好计划写一系列中兽医的文章,先以此兽医老王谈中兽医治疗鸡病,一病一方为系列,后续写猪牛羊系列。鸡的支原体病在临床很常见,可分鸡毒支原体和滑液囊支原体。这几年,把滑液囊支原体炒得沸沸扬麻杏石甘与桑仁清肺口服液治呼吸道有区别,兽医老王谈二者应用用朴素的语言谈中兽药系列麻杏石甘口服液和桑仁清肺口服液是目前市场常见的两种治疗畜禽呼吸道的中兽药产品,实际在兽医临床中家禽疾病用得较多。单纯从药典看麻杏石甘汤的功能主治是清热宣肺平传统古方归脾丸,竟有如此多的新用法归脾丸在我国有着悠久的历史,用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。是一剂益气健脾,养血安神的药方。但是,最新的研究显示,归脾丸不仅仅能健脾安神,还能治疗很甜掉牙的故事吃甜真的会掉牙吗?牙齿是由致密的羟基磷酸钙(氟磷灰石)构成,非常致密,很难水解,牙齿的上层部分为坚硬的珐琅质,珐琅质下有齿质神经血管等。牙周组织包括牙龈齿槽骨牙根膜等。我们可能知道牙痛是因蛀牙发展到上班族秋季养生宝典你get到了吗?秋天到了,天气转凉,许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛,这种痛远要比其他三季来得厉害。面对这种疼痛,上班族就要开始注意一些秋季的养生常识了。今天,一起分享的就是,上班族秋天要如何保护
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