居家1号饭夏季老人总是吃不下东西，想提升食欲得这样做

　　未来几天北方天气将达到40℃左右，然后迎来最最~热的就是三伏天儿（7月11-8月19）了。
　　天气越来越热，难免会感觉不适，特别是会出现食欲下降的现象。
　　一些老年朋友，本身随着年龄增加消化功能就会下降，再加上天气这么热，进食量就更~少了！
　　如何增进老人食欲？
　　1、讲究食物色彩搭配
　　颜色鲜亮的食物能激发人的食欲，如果给你一碗颜色苍白的饭，你肯定不想吃。那么应多选择颜色较深的蔬菜，如西蓝花、胡萝卜、青椒、西红柿等蔬菜进行搭配。像我们国家最经典的菜系就是 ＂番茄炒鸡蛋＂ ，颜色看起来是不是就很鲜艳呢？
　　2、讲究饭菜味香
　　多用点能够提味的香料：葱、姜、蒜、洋葱、香菜、花椒、醋等天然香料。另外要注意，酱油、盐、糖、味精要少放。
　　3、营造温馨进餐氛围
　　温馨而又热闹的用餐气氛会改变老年人的心情！一起用餐才更温馨噢！
　　夏天室外温度很高，室内空调温度也不要过低，温度过低可能会使血管收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛，以及胃肠功能减弱等诸多症状。则空调一般开到 25-27℃ 比较适宜。
　　每天开空调会导致室内二氧化碳含量较高、氧气不足，容易引起乏力、头晕头痛等症状。那么要记得开窗户通风哦！
　　这三个小技巧你都记下来了吗？
　　老人食欲不振怎么吃？
　　尤其是老年人，长期胃口不好，吃的少，很容易导致营养不良。
　　首先保证碳水的供给，比如白米饭、面包、包子、苏打饼干，以免夏季发生低血糖的情况。在此基础上，应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶/酸奶、瘦肉、鱼虾、豆制品。
　　蛋白质虽好，但也不能贪多！
　　我国对老年人蛋白质推荐摄入量与一般成年人一致： 老年男性每日65克，女性55克。
　　实在吃不够这些量，建议额外补充点蛋白粉。
　　如果你和你家人有补充蛋白质的需求
　　君蓓乳清蛋白粉 就是不错的选择，
　　为机体提供优质蛋白质。
　　若家中有食欲不振的老人，
　　可常备着 乳清蛋白粉，
　　方便食用，口感丰富
　　每天一袋，让您营养跟上！
　　若您是健身人群，想要增肌
　　又没时间好好吃饭，
　　饿的时候喝一袋，
　　让您保持健康好身材！
　　老人食欲不好尽量做到少食多餐，如果正餐吃的少，两餐中间可以吃点饼干、酸奶、面包作为加餐。
　　加餐不只有牛奶、面包、饼干...
　　还有 ＂它＂——匀浆膳
　　营养全面、均衡
　　为机体补充充足而全面的营养，
　　采用纯天然食材
　　（大米粉、大豆分离蛋白、乳清蛋白、果蔬粉等）
　　动植物双蛋白，无添加糖，
　　可避免额外糖类摄入；
　　含有丰富的膳食纤维，
　　是便秘老人首选的营养品！
　　只需冲一冲，
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