元宵节，南方人吃汤圆，北方人吃元宵，寓意着团圆与圆满。
　　要注意的是，进食汤圆（包括元宵，以下同）的时间是非常有讲究的，汤圆并不适合做早餐，如果早餐只吃汤圆就更不好了。
　　汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，黏性高，若胃动力不足时，在胃里滞留时间会延长。除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，它应当算是一种主食。不过与馒头、米饭等主食不一样，汤圆的馅料中还含有大量的油脂，难以消化。
　　人早起时，胃肠道功能较弱，这个时候吃很多难以消化的东西，会让胃肠不堪重负。对于本来消化功能就差的人，还可能会出现反酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
　　另外，从营养上来看，汤圆缺乏蛋白质、矿物质和膳食纤维，不能满足人们一上午的营养需求，所以用汤圆当早餐也不合理。
　　吃汤圆最好在中午 ，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。由于一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆的汤里，因此吃汤圆最好再喝碗汤，这样还可以促进消化吸收。
　　喝汤时要注意不能太烫，65℃以上的热饮被国际癌症研究机构（IARC）列为2A类致癌物。已有动物实验证实，65℃~70℃的热饮足以烫伤喉咙，可能导致食管癌。
　　当然，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点汤圆还可以，但 每次吃一、二两也就足够了 。进食汤圆后进行适量的舒缓运动，是增进消化和减少脂肪的最好方法。
　　对于 胃肠功能低下和患有慢性病的人 ，每次吃汤圆的量 不要超过3个 ，而且一定要在每天的主食摄入中减去25克。
　　另外需要注意的是，汤圆类制品较光滑软糯，容易滑落到气管。尤其老年人和小孩子在食用时要警惕。
　　小孩子吞咽反射尚未发育完善，老年人可能存在吞咽功能退化，因此吃的时候不要将整个儿的汤圆一口吞下，最好能分成小块，少量多次，细嚼慢咽，以防汤圆误入气道。
　　此外，一些朋友喜欢把吃不完的汤圆炸了吃，香脆可口，可是，这样做从营养角度来看是最不可取的，尤其是有胆囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的汤圆很可能会使这类患者的疾病复发，对此要加以警惕。
　　最后，恭祝大家元宵节快乐！

营养师说，5种早餐组合可帮助您长寿很容易养成每天早上吃同样的东西的习惯感觉就像您不必担心而节省了自己的时间。但是每天吃同样的东西，而不是轮换你喜欢的食物类型，这意味着你不仅会错失获得更多营养的机会，还会错失长寿的机畏寒肢冷全身痛？名方附子汤，驱云散雾升朝阳，祛湿散寒止百痛李清照有诗云寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。这句话，身体强壮的人听了可能只觉得意境描绘得好，可是身体阳虚畏寒之人，看完怕是会深有感触。一遇冷就浑身痛心情沉科学抗癌击碎6大抗癌谣言如今不论是网站还是微信朋友圈，充斥着关于癌症的各种知识，其中不乏耸人听闻被广为流传的信息。这些观点和说法到底是真是假，对抗击癌症是普及知识还是扰乱视线？盘点一下那些曾经让人深信不疑脑动脉硬化，伴有高血脂，半身麻！一张方子，化痰化瘀，巧妙化解分享微门诊今天这篇文章，我想和大家聊聊脑动脉硬化伴血脂高这个事儿。顾名思义，脑动脉硬化，就是我们脑子里的血管不好了。脑血管不好，自然就容易导致脑中风。临床中，这样的例子比比皆是。之颈动脉有斑块，身体会出现哪些症状？颈动脉狭窄到多少需要治疗？导语颈动脉斑块就是颈部的动脉以及椎动脉的颅外段血管出现了动脉粥样硬化的情况。在我国，成年人中有三分之一的可能患有颈动脉斑块病。因为这些成年人平时可能养成了不健康的生活习惯，例如抽烟血瘀疼痛？讲一剂血府逐瘀汤，活血祛瘀，通经止痛，让血脉变通畅身体总感觉窜着痛？疼痛像是挣扎一样，到了夜里尤其明显，还经常感觉口渴，但是不想喝水，水在口中簌簌口就吐掉了？如果出现了以上情况，很有可能是身体出现血瘀了，如果再伸出舌头看看，舌苔是辟谣糖尿病患者不能吃水果，只能吃西红柿黄瓜糖尿病患者不能吃水果，只能吃西红柿黄瓜？前些天去买菜的路上刚好碰到买菜回来的王大爷，和他聊了一会，看见他手上拎着的黄瓜和西红柿特别多，所以就多问了几句。王大爷的老伴是个糖尿病患者，寿命长不长，看脚或知道？自查一下，你的脚是否有这4个特征？现如今我国6575岁的老年人已高达5。43亿左右，越来越老龄化了，与之前相比逐年呈上升的趋势发展，根据人口普查数据统计显示，人的寿命平均在75。5岁左右。现如今长寿，已经是人们追求补钙别只喝牛奶，这5种食材含钙高，便宜又营养，孩子爱吃长得快这5种食材多给孩子吃，比牛奶含钙高，便宜营养，孩子补钙不用愁。春天是孩子长身体的黄金季节，这个时候要多带孩子去户外呼吸新鲜空气，锻炼身体，晒晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收，对孩子皮肤科医生常见3种食物，你若爱吃，皱纹滋生，人显老每个女性都希望自己拥有不老的颜值，胶原蛋白对于每个女性朋友来讲都是非常重要的，因为胶原蛋白的含量关乎到每个女性衰老的速度和肌肤维持的情况，随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会逐渐的流失医生提醒颈椎综合征不可忽视由于工作压力过大生活习惯不良等原因，不少市民朋友都出现了视力障碍吞咽困难心绞痛等病症。但您知道吗？这些有可能都是颈椎综合征的临床表现。颈椎病，相信大家都不陌生，甚至有人称之为全民疾