北京妇产医院曾做过一个10 万份病例的统计，结果显示，妊娠期糖尿病的发病率高达18%。妊娠期糖尿病对胎儿和母体的伤害都比较严重，会增加流产、早产、难产的风险，也会增加孕妇日后患2型糖尿病的风险。国外一项研究数据显示，有妊娠期糖尿病病史的女性在产后15 年内，发生2 型糖尿病的概率40%。
　　一般孕24 周左右进行妊娠期糖尿病筛查。孕妇在检查前不要刻意调整膳食，以免影响检查结果的准确性。筛查的主要目的是早发现、早治疗妊娠期糖尿病，孕妈妈们必须重视。
　　如果被检查出有妊娠期糖尿病，必须要合理调整饮食，建议如下。
　　1. 限制精制糖的摄入，如含糖饮料、糕点等都要禁食。甜度高的水果也要有所限制。
　　2. 进餐有规律，少食多餐。
　　3. 饮食均衡，每天摄入各类蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类、豆类等多种食物。
　　4. 主食粗细搭配，粗粮中的膳食纤维有利于延缓餐后血糖水平的上升。
　　5. 选用低脂肪的瘦肉类食物，如鱼类、瘦畜肉、去皮禽肉等。
　　6. 每天摄入充足的维生素和矿物质，B 族维生素可促进糖类代谢，铬可以提高机体对胰岛素的敏感性。
　　知识链接：妊娠期糖尿病的高危人群
　　＂糖二代＂妈妈，即有糖尿病家族史者。
　　有妊娠糖尿病病史者。
　　有大于胎龄儿分娩史者。
　　多囊卵巢综合征者。
　　＂胖妈妈＂，严重肥胖者以及孕前体重大于90 千克者。
　　不明原因流产、死胎、胎儿偏大或羊水过多者。
　　高龄妈妈，年龄大于35 周岁的高龄孕产妇。
　　有巨大儿（胎儿出生体重≥ 4 千克）或畸形儿分娩史者。
　　作者：王旭峰 主编 首都保健营养美食学会会长

男人坏，坏一个，女人坏，坏一家男人坏，坏一个，女人坏，坏一家。这是十分有道理的，最近遇到一件事彻底让人理解了这句话。有位老太太和老头住在破房子里，老太太年轻时就把老头不放在眼里，如今自己拄着拐杖也把老头打的浑身福不可享尽，事不能做绝，你一定要知道的命运法则老祖宗名言福不可享尽，是不可用尽。我再加一句事不能做绝。这世上所有的东西都是有缺憾的，如若太圆满，反而就成了灾殃，这是被太多事情证明了的。福不可享尽，所谓福报绵长，细水长流。一个人熬吧，总会出头这世上，没有一蹴而就的成功，只有卧薪尝胆的坚守。熬吧，总会出头。每个人其实都活的不容易，苟延残喘的是大多数人，所以别纠结于当下的落魄，为了肩头的担子，心头的责任，你只能忍辱偷生，坚人一旦做对了这四件事，潦倒落魄了也会咸鱼翻身记得有一句话说，你只管善良，老天自有安排，善良，仁慈是发自骨子里的，除了这些，我们还要做对这四件事，即使落魄了，潦倒不堪了，也会咸鱼翻身。人的家庭环境不是你能选择的，有些人生来口内落魄必有征兆，老天不是没有提醒你一个人或者一个家庭衰败的时候，必然有很多征兆，有些事情如果能够提前醒悟，或许可能就避免事态的扩大，让损失降到最低。老天欲其灭亡，必先让其疯狂。一个家庭原本和睦，顺利，结果因为生活质如果你正在经历落魄，请一定相信否极泰来否极泰来是易经里否卦和泰卦互相转化的一种现象，它蕴含了极深的人生道理，当你身处落魄的环境里，请坚持下去，忍耐一阵，也许就会柳暗花明。逆境顺境正如人生中的福祸一般，相依相偎，古人的智半路的夫妻不长久，真的是苦不堪言半路的夫妻俗称露水夫妻，半路的夫妻结合很不牢靠，初见欢，结局悲，这是最让人闹心的事。老陈四十岁的时候由于自己工作转正，进入了体制内，按照自己的年龄，这个时候是不应该离婚的，结果由于背地里说人坏话的人，最不可饶恕俗语说谁人背后不说人，谁人背后人不说。似乎大部分人都有背后说三道四的习惯，每个人都有批评人的权利，但是背地里使坏，借别人出风头的人，真的不可饶恕。背地里说别人坏话的人，大多数人不喜人到中年，才觉得亲情弥足珍贵庚子年的春节，想必每个人都一样，为了防疫，为了不添乱，宅在家里，可谓百感交集。一个人到了中年，才会感觉到亲情的珍贵，尤其是在这种压抑的环境下，感觉到一家人待在一起才会安心，中年，看一场病，会彻底改变一个人有些事情，经历了之后才会明白。有些东西，失去了才知道珍惜，人生，往往就是如此荒诞。真正改变一个人思想的，不是锦衣玉食，宝马香车，或者是朝不保夕，而是一场病，所谓除了生死，都是闲事，德行浅薄福报少，尤其是女人古人云女子无才便是德，这句话放在今天可能不太合适，但是女人德行浅薄，基本上家庭不会好，古往今来，女人如果是贤内助，老公的事业就会风生水起，一旦遇上河东狮子般的女人，别想能光大门楣，